Única Saúde e Bem Estar - Bragança

O Única ginásio está a recrutar um(a) professor(a) de educação física para entrada imediata!!!

Não fiques de fora! Agarra já esta oportunidade!!

Foi um curto mas preenchido semestre que chega ao fim e resta-nos agradecer aos nossos dois alunos de Desporto Carlos e Diana pela vossa colaboração e dedicação no nosso ginásio!
Desejamos toda a felicidade durante o vosso percurso!

Estamos em contagem decrescente para começar o nosso Open Day. Vem daí que as aulas estão quase a começar
Hiit às 10:00

Jump às 11:00

Contamos consigo!

Boa tarde caros utilizadores do nosso ginásio.
Vimos anunciar que no próximo sábado dia 19 de Junho iremos realizar um Dia aberto a todas as pessoas que queiram experimentar as nossas atividades de grupo.
Se estás a ver isto e estás interessado, agarra no teu amigo(a) e vem experimentar a diversão que é realizar exercício físico em grupo, iremos ter aulas durante todo o dia, aparece!

Marca já a tua presença com os professores ou no nosso espaço!
Contamos consigo

Boa tarde. Hoje vimos demonstrar no que consiste a nossa aula de HIIT por meio do nosso estagiário Carlos.

O Treino Hiit, (Treino Intervalado de Alta Intensidade), é um método de treino intervalado que consiste em sessões de esforço de curta duração intercalado com momentos de descanso.

Este método de treino oferece inúmeros benefícios e é um tipo de treino muito eficiente para quem quer perder peso, para além de ser um treino curto (cerca de 30 minutos), divertido e desafiante.

Benefícios do HIIT
-Aumento do gasto calórico diário.
-Favorecimento do processo de queima de gordura.
-Melhoria do condicionamento físico.
-Melhoria da capacidade cardiorrespiratória.

Venha experimentar a nossa aula de HIIT às segundas e sextas-feiras no nosso ginásio.

Conhecia os benefícios da prática de Pilates?
Fique a conhecer estes benefícios trazidos pela nossa estagiária Diana.
O criador deste método de treino, Joseph Pilates dizia:
"-Com 10 sessões você perceberá a diferença
-Com 20 sessões os outros irão perceber a diferença
-Com 30 sessões você terá um novo corpo! "

Já estamos de portas abertas à espera da sua visita.
Venha daí, vamos treinar!

Está a chegar a hora de nos reencontrarmos!
Esperemos que a sua Páscoa tenha sido repleta de saúde junto da sua família.
No entanto, os seus objetivos que foram colocados em stand-by em janeiro por causa da pandemia já não têm desculpa para continuarem parados.

(Re)Comece já amanhã a correr pelos seus objetivos, estamos ansiosos por o receber no nosso espaço e o acompanhar nas suas conquistas!

Mantenha-se ativo!

Estamos de regresso já amanhã!!! Esperamos por ti!!!

E tu?? Estás pronto para regressar aos treinos??