Aliona Gutu

“Depois de fazer massagem eu posso…?” 🤔

Esta é uma das perguntas que mais faz sentido fazer.

Porque a massagem não termina no momento em que te levantas da marquesa.

Se fizeste uma massagem terapêutica ou desportiva, especialmente com trabalho muscular mais profundo, não faz muito sentido sair do gabinete e ir imediatamente fazer um treino intenso.

🚫 Corrida intensa
🚫 Bicicleta com muita carga
🚫 Reforço muscular
🚫 HIIT ou outro treino exigente

O teu corpo acabou de ser trabalhado.
Dá-lhe algum tempo para responder ao estímulo.

Não significa que tenhas de ficar parado o resto do dia. Pelo contrário: movimento leve e uma rotina tranquila podem ser uma ótima opção.

E lembra-te: não existe uma regra igual para toda a gente.
O tipo de massagem, a intensidade do trabalho e o teu estado físico fazem diferença.

A massagem não é apenas “ir fazer uma massagem”. É parte do processo de cuidar e recuperar o teu corpo. 💆‍♀️

E tu? Costumas treinar depois de fazer uma massagem? 👀

Guarda este post para a próxima vez que marcares uma massagem e envia-o àquela pessoa que sai da massagem e vai direta para o ginásio. 😅

📲 Se precisas de aliviar tensões, tratar dores ou recuperar melhor dos teus treinos, envia-me mensagem e vamos perceber qual a massagem mais indicada para ti.

Não esperava outra coisa do Jerry 😅
Até ele sabe o que é melhor para a saúde e o bem-estar dele. 😂💆‍♀️

Agora só falta tu perceberes também! 👀
📲 Marca a tua massagem por mensagem.

As outras quatro?

✔️ Eu trato da tensão muscular.
✔️ Eu trato das contraturas.
✔️ Eu ajudo o teu corpo a recuperar e relaxar.
✔️ Tu só tens de fechar os olhos e aproveitar. 😌

📩 Agora a sério… quando foi a última vez que fizeste uma pausa para cuidar de ti? Envia-me uma mensagem e agenda a tua sessão.