Armando Terapeuta

As mãos do terapeuta.

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Massagem de relaxamento Tradicional Japonesa

Massagem originária do Japão onde é utilizada nos SPAs e Onsens (Termas Japonesas) para efeitos de relaxamento. É muito procurada porque no Japão a carga horária de trabalho é muito grande e o stress é elevado. Logo, é necessária uma massagem capaz de aliviar todo este stress muscular acumulado.

Foi criada a partir de diversas técnicas orientais de estilos variados de massagens, para obter um resultado surpreendente de relaxamento e bem-estar. Massagem robusta com movimentos de deslizamento, amassamento, presão e alongamentos, que trabalha a parte muscular e alguns pontos de Shiatsu, para aliviar tensões do dia-a-dia. Aplicada com cremes e óleos essenciais: - Vertente Calmante e de Relaxamento: Alivio de Dor, stress, efeitos de relaxamento, preventiva de problemas musculares. - Vertente estimulante revitalização energética: rejuvenescimento muscular, equilíbrio e estimulo do fluxo venoso do corpo
A massagem tradicional japonesa de relaxamento é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de actos para alívio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas.

Esta tem como principal objectivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças. A massagem pode ser estimulante ou calmante e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar. É pelo toque (Tacto) que a massagem desencadeia transformações físicas e emocionais que cria por vezes uma sensação de descanso, paz e realização tanto no corpo como na mente. Uma boa massagem pode afectar em todos os níveis do ser humano.
Fisicamente, os benefícios são o relaxamento e a tonificação dos músculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. A nível mental, a massagem não apenas alivia o stress diário como também a ansiedade. Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Foi criada a partir de diversas técnicas orientais de estilos variados de massagens, para obter um resultado surpreendente de relaxamento e bem-estar.

Massagem de relaxamento Tradicional Japonesa

Massagem originária do Japão onde é utilizada nos SPAs e Onsens (Termas Japonesas) para efeitos de relaxamento. É muito procurada porque no Japão a carga horária de trabalho é muito grande e o stress é elevado. Logo, é necessária uma massagem capaz de aliviar todo este stress muscular acumulado.

Foi criada a partir de diversas técnicas orientais de estilos variados de massagens, para obter um resultado surpreendente de relaxamento e bem-estar. Massagem robusta com movimentos de deslizamento, amassamento, presão e alongamentos, que trabalha a parte muscular e alguns pontos de Shiatsu, para aliviar tensões do dia-a-dia. Aplicada com cremes e óleos essenciais: - Vertente Calmante e de Relaxamento: Alivio de Dor, stress, efeitos de relaxamento, preventiva de problemas musculares. - Vertente estimulante revitalização energética: rejuvenescimento muscular, equilíbrio e estimulo do fluxo venoso do corpo
A massagem tradicional japonesa de relaxamento é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de actos para alívio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas.

Esta tem como principal objectivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças. A massagem pode ser estimulante ou calmante e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar. É pelo toque (Tacto) que a massagem desencadeia transformações físicas e emocionais que cria por vezes uma sensação de descanso, paz e realização tanto no corpo como na mente. Uma boa massagem pode afectar em todos os níveis do ser humano.
Fisicamente, os benefícios são o relaxamento e a tonificação dos músculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. A nível mental, a massagem não apenas alivia o stress diário como também a ansiedade. Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Foi criada a partir de diversas técnicas orientais de estilos variados de massagens, para obter um resultado surpreendente de relaxamento e bem-estar.

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MASSAGEM MODELADORA Conhece a massagem modeladora?? A Massagem Modeladora ou conhecida também como Redutora é feita através de movimentos rápidos, repetitivos e INTENSOS, fazendo pressão sobre a pele com a técnica de deslizamentos e amassamento. O método tem como finalidade a diminuição da célula adiposa, aumento da circulação local e auxilio na eliminação de toxinas através da urina e suor. - Mas eu até vou ao ginásio todos os dias, preciso disso?? Aquela idéia de que irei fazer 500 abdominais para perder gordura da barriga não existe, pois a gordura não é queimada localizadamente. Voltando à escola …. Células adiposas ou adipócitos são células que armazenam lípidos e regulam a temperatura corporal. São células que fazem parte do tecido adiposo, os adipócitos são responsáveis pelo armazenamento de gordura no corpo humano. São capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. O Tecido adiposo é localizado embaixo da pele, conhecido também como hipoderme e tem como função modelar a superfície corporal, auxiliar no isolamento térmico e serve como depósito de energia (os triglicéridOs acumulados são usados como energia para o corpo nos intervalos entre as refeições). A massagem modeladora funciona como uma mini-lipoaspiração manual e é recomendada por médicos para esculpir o corpo e como complemento da lipoaspiração. Nesta técnica são utilizados cremes com ativos que auxiliam nos movimentos e ajudam na "mobilização da gordura". Os cremes ou gel com ativos Hiperêmicos (aquecem a zona) "amolecem" a gordura ajudando no seu escoamento para a corrente sanguínea; e os ativos Crioterápicos (resfriam a região) fazem com que o corpo utilize energia para aquecer a região, acelerando a utilização da gordura guardada. -Mas essa história do “Antes” e “Depois” é real?? Sim é real. A Massagem Modeladora é indicada para: combater a celulite, flacidez e gordura localizada; E como resultado temos a redução efectiva de medidas. Através dos movimentos dessa massagem, conseguimos modelar nádegas, coxas, braços, cintura e abdomen, que são os pontos mais afectados por gordura localizada. Para usufruir todos os benefícios dessa massagem, procure um profissional capacitado. Auto massagem: Se ainda assim não puder recorrer aos meus serviços, deixo aqui umas dicas de como pode ajudar-se: 1 - Quando espalhar creme nas pernas faça-o sempre no sentido ascendente, com alguma pressão, usando a mão toda. Primeiro do pé para o Joelho e depois do Joelho até à zona das virilhas onde se encontram os Gânglios que permitem “escoar” o que esta “a mais” para o sistema linfático, e consequentemente para a urina. Pince a pele no mesmo sentido, principalmente as coxas. 2 - Na região do abdómen faça movimentos circulares da sua direita para a sua esquerda. Com as duas mãos “empurre” a pele entre o tórax e baixo ventre. 3 - Aplique sempre a máxima força que conseguir, se doer é porque está a fazer bem. Alguma dúvida, pergunte-me sem qualquer compromisso.

MASSAGEM MODELADORA Conhece a massagem modeladora?? A Massagem Modeladora ou conhecida também como Redutora é feita através de movimentos rápidos, repetitivos e INTENSOS, fazendo pressão sobre a pele com a técnica de deslizamentos e amassamento. O método tem como finalidade a diminuição da célula adiposa, aumento da circulação local e auxilio na eliminação de toxinas através da urina e suor. - Mas eu até vou ao ginásio todos os dias, preciso disso?? Aquela idéia de que irei fazer 500 abdominais para perder gordura da barriga não existe, pois a gordura não é queimada localizadamente. Voltando à escola …. Células adiposas ou adipócitos são células que armazenam lípidos e regulam a temperatura corporal. São células que fazem parte do tecido adiposo, os adipócitos são responsáveis pelo armazenamento de gordura no corpo humano. São capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. O Tecido adiposo é localizado embaixo da pele, conhecido também como hipoderme e tem como função modelar a superfície corporal, auxiliar no isolamento térmico e serve como depósito de energia (os triglicéridOs acumulados são usados como energia para o corpo nos intervalos entre as refeições). A massagem modeladora funciona como uma mini-lipoaspiração manual e é recomendada por médicos para esculpir o corpo e como complemento da lipoaspiração. Nesta técnica são utilizados cremes com ativos que auxiliam nos movimentos e ajudam na "mobilização da gordura". Os cremes ou gel com ativos Hiperêmicos (aquecem a zona) "amolecem" a gordura ajudando no seu escoamento para a corrente sanguínea; e os ativos Crioterápicos (resfriam a região) fazem com que o corpo utilize energia para aquecer a região, acelerando a utilização da gordura guardada. -Mas essa história do “Antes” e “Depois” é real?? Sim é real. A Massagem Modeladora é indicada para: combater a celulite, flacidez e gordura localizada; E como resultado temos a redução efectiva de medidas. Através dos movimentos dessa massagem, conseguimos modelar nádegas, coxas, braços, cintura e abdomen, que são os pontos mais afectados por gordura localizada. Para usufruir todos os benefícios dessa massagem, procure um profissional capacitado. Auto massagem: Se ainda assim não puder recorrer aos meus serviços, deixo aqui umas dicas de como pode ajudar-se: 1 - Quando espalhar creme nas pernas faça-o sempre no sentido ascendente, com alguma pressão, usando a mão toda. Primeiro do pé para o Joelho e depois do Joelho até à zona das virilhas onde se encontram os Gânglios que permitem “escoar” o que esta “a mais” para o sistema linfático, e consequentemente para a urina. Pince a pele no mesmo sentido, principalmente as coxas. 2 - Na região do abdómen faça movimentos circulares da sua direita para a sua esquerda. Com as duas mãos “empurre” a pele entre o tórax e baixo ventre. 3 - Aplique sempre a máxima força que conseguir, se doer é porque está a fazer bem. Alguma dúvida, pergunte-me sem qualquer compromisso.

Simplemente Inebriante...

Glass Palace ~ Jens Gad The Great Jens with GREAT NOTION 3D (Unofficial) Notion ~ Concept, Design and Production by STAN SMULDERS. Dance and Choreography Eline van Ark On-set Motion...

Em si, a vida é neutra. Nós a fazemos bela, nós a fazemos feia; a vida é a energia que trazemos a ela.

Se você despejar beleza na vida, ela é bela. Se você simplesmente se sentar e desejar que ela seja bela, ela não será - você precisa criar a beleza. A beleza não está presente como um objeto, como uma rocha. A beleza precisa ser criada. Você precisa dar uma visão à realidade, precisa dar cor à realidade, precisa dar uma canção à realidade - então, ela é bela.

Assim, sempre que você participar na criação da beleza, ela estará presente; sempre que você parar de criar, ela não estará presente. A beleza é uma criação, e assim é a feiúra. A felicidade é uma criação, e assim é a infelicidade. Você obtém somente aquilo que você cria, e nunca uma outra coisa. Nisto se resume a filosofia do carma: você obtém somente aquilo que você faz. A vida é apenas uma tela em branco - você pode pintar uma bela cena, uma paisagem, ou pode pintar fantasmas escuros e pessoas perigosas; cabe a você. Você pode criar um belo sonho ou um pesadelo.

Uma vez entendido isso, as coisas ficam muito simples. Você é o mestre, e a responsabilidade é sua. Normalmente achamos que a vida tem alguma beleza objetiva e alguma feiúra objetiva. Não! A vida é apenas uma oportunidade. Ela lhe dá tudo o que for necessário; agora, faça você mesmo! É uma atividade de "faça você mesmo".

Osho

SÍNDROME DEL TUNEL CARPIANO, QUIENES LO PADECEN O LO HAN PADECIDO SABEN DE SU INTENSO DOLOR, PERO ¿QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS CAUSAS?, UNA VISIÓN COMPLETA SOBRE EL TEMA Y ALGUNOS CONSEJOS NATURALES.

A veces sentimos una especie de hormigueo y dolorimiento en la mano y en la zona de la muñeca, al mismo tiempo tenemos una sensación de debilidad en la mano, como si perdieramos nuestras “pinzas”. Esto son síntomas que nunca llegan a aparecer a muchas personas, sin embargo, a aquellas que lo padecen y cuando se hace crónico, es muy invalidante, ya que no nos permite hacer un uso de nuestra mano, y además, el dolor puede llegar a ser muy agudo e insoportable.

¿Qué podemos hacer cuando somos de los desafortunados que lo padecemos? ¿Es cierto que la única solución pasa por el quirófano? ¿No hay algún remedio o medicamento que podamos usar para curar esta enfermedad?

La tendencia de la medicina oficial cuando la enfermedad es de carácter anatómico, como esta, es a tratar el problema con cirugía. Como cuando nuestro coche sufre una avería de alguna pieza del motor, lo habitual, desgraciadamente, hoy día, es que el mecánico pida la pieza al fabricante y se limite a sustituirla. ¿Cuántas veces no habremos oído o incluso comentado “que ya no hay buenos mecánicos sino cambiapiezas”? Pues en el caso de la medicina, desgraciadamente, a veces sucede algo parecido.

¿Puede haber otras soluciones? Vamos a explicar un poco las causas, los síntomas, los posibles tratamientos (“oficiales”) y otras alternativas a estos.

¿Qué se entiende por Síndrome del túnel Carpiano (STC)?

El túnel carpiano es un estrecho canal que existe en la muñeca. Por ese túnel atraviesa el llamado “nervio mediano”, que es uno de los responsables de la inervación de parte de la mano. Como este canal es muy estrecho, diversas causas pueden ocasionar que su diámetro se reduzca y “aprisione” el nervio, de manera que haga muy difícil que el nervio funcione bien.

La presión sobre el nervio mediano hace que la sensibilidad y el movimiento de parte de la mano se vean seriamente afectadas. Podemos sufrir desde una simple sensación persistente e imparable de hormigueo, hasta una sensación bastante dolorosa y típicamente nerviosa. Al mismo tiempo notaremos debilidad, sobre todo lo que muchos conocen como “perder las pinzas” que forman nuestro dedo gordo con el índice.

Esto sucede porque los músculos de la mano que alcanza el nervio mediano no reciben los impulsos necesarios para funcionar correctamente. Con el tiempo, esta situación puede ocasionar undaño muscular permanente y podemos perder bastante fuerza de prensa en nuestras manos.

Causas

Ya hemos comentado que la zona de la muñeca por donde el nervio alcanza a la mano se llama túnel carpiano. Dicho túnel es bastante estrecho, de manera que cualquier inflamación o engrosamiento de ese canal puede comprimir o presionar el nervio. Cuando esto sucede hay dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad. Esto es elsíndrome del túnel carpiano.
Suele darse casi siempre en personas de 30 a 60 años de edad y es más común en los hombres que en las mujeres. No es muy frecuente pero algunas personas que desarrollan este problema ya nacieron con un túnel carpiano pequeño.

Es muy común la creencia de que hacer el mismo movimiento de la mano y la muñeca una y otra vez provoca la enfermedad del túnel carpiano. Esto no tiene porque ser siempre así, aunque es bueno evitar ciertos movimientos mecánicos y repetitivos. En cambio sí es cierto que el uso de herramientas manuales que vibren puede llevar a este síndrome, por ejemplo, el caso de los trabajadores que rompen el hormigón en las carreteras con un ma****lo neumático.
Sin embargo, no hay buenos estudios que demuestren fehacientemente que el síndrome del túnel carpiano es causado por escribir mucho tiempo en el ordenador, utilizar el ratón o repetir movimientos al trabajar, tocar un instrumento o practicar determinados deportes.

Otros factores que pueden llevar al síndrome del túnel carpiano:

Fracturas reiteradas y artritis de la muñeca
Crecimiento en la muñeca de un quiste o tumor
Artritis reumatoidea (enfermedad autoinmunitaria que afecta a las articulaciones)
La diabetes mellitus
El hipotiroidismo
Obesidad y alcoholismo
Retención de líquidos en el embarazo o en la menopausia
La amiloidosis

De cualquier forma, la mayoría de los casos, son idiopáticos, esto es, su causa real, se desconoce, por lo que el tratamiento irá más orientado a la reducción de los síntomas que a una causa en sí, que, como hemos dicho, es desconocida en la mayoría de las ocasiones

Síntomas

Torpeza de la mano al agarrar o objetos con los dedos o con la palma de la mano
Entumecimiento u hormigueo en el pulgar y en los tres dedos que se encuentran a continuación (dedos índice, corazón y anular).
Hormigueo persistente en la palma de la mano.
Agarre débil o dificultad para cargar bolsas (es una queja común)
Dolor que va desde la muñeca hasta el codo
Dolor en manos o muñecas
Problemas con la coordinación motora de los dedos
Debilidad en una o ambas manos
Atrofia del músculo por debajo del pulgar (esto se da en casos avanzados)

¿Cómo saber si hemos de consultar a un médico?

Para no confundir los síntomas del síndrome del túnel carpiano con los síntomas de la artritis (osteoartritis) sería correcto consultar al doctor en caso de que observemos los síntomas siguientes:

Si tenemos un dolor constante y que parece que aumenta aunque estemos con la mano extendida por mucho tiempo buscando alivio.
Cuando al mover las muñecas mientras hacemos algún movimiento o ejercicio tenemos la sensación de que algo cruje o crepita dentro de la muñeca.
Una vez confirmemos que no tenemos artritis sino el Síndrome del Túnel carpiano, podremos elegir, según sea la gravedad del caso, entre varios tratamientos.

Pruebas y exámenes

Además de los síntomas de entumecimiento y debilidad, el médico puede hacer la “prueba de Phalen” y el llamado “signo de Tinel”

Signo de Tinel: Dar golpecitos sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca puede hacer que se dispare el dolor desde la muñeca hasta la mano
Prueba de Phalen: Doblar la muñeca completamente hacia adelante durante 60 segundos para ver si hay entumecimiento, hormigueo o debilidad.
Los exámenes más comunes son:
Radiografías de la muñeca, con las que determinaremos la existencia de un estrechamiento en los ligamentos o tendones por los cuales pasa el nervio mediano, que es lo que ocasiona los síntomas de compresión propios del Túnel del Carpo
Electromiografía: técnica para la evaluación y registro de la actividad eléctrica producida por los músculos esqueléticos.
Velocidad de conducción del nervio.

Estas dos últimas técnicas obviamente mostrarán resultados anómalos si previamente hemos sospechado con la suficiente certeza, a través de la realización de las pruebas Tinel y de Phalen, la muy posible presencia del síndrome.

Tratamientos posibles

Podemos probar a inmovilizar la muñeca usando una muñequera con férula (una especie de hierro o añadido rígido) a la noche por algunas semanas. Si esto no ayuda, es posible que sea necesario usarla también durante el día y al menos a lo largo de un mes. Hemos de evitar dormir sobre las muñecas y se recomiendan las compresas frías.

MEDICAMENTOS

Entre los medicamentos utilizados en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano se encuentran los antinflamatorios no esteroidescomo el ibuprofeno o el naproxeno. Las inyecciones de corticosteroides pueden brindar alivio de los síntomas por un tiempo.

CIRUGÍA

La denominada liberación del túnel carpiano es un procedimiento quirúrgico en el que se corta el ligamento que está ejerciendo presión sobre el nervio. La cirugía es efectiva la mayoría de las veces, pero no siempre, y la cicatrización completa puede durar meses.
Los síntomas suelen mejorar con el tratamiento, pero a la larga más del 50% de los casos precisan cirugía.

¿Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano?

Recomendaciones posturales

Hay muchos cambios que hemos de hacer en el lugar de trabajo y en casa para reducir la tensión puesta sobre la muñeca:

Mantener una posición neutra.
Hemos de observarnos cuando estamos en reposo, nuestras manos han de estar extendidas, relajadas y sin doblar las muñecas. Evitemos cuando sea posible los movimientos repetitivos de estas.
La pantalla del ordenador a la altura de los ojos. El teclado debe estar lo suficientemente bajo para que, al escribir, las muñecas no se doblen hacia arriba.
Evitar agarrar o desenroscar objetos con tres dedos, esto incrementa la presión en la muñeca. Debemos usar toda la mano. Si es una actividad continua por su trabajo, alternarlas y darles un descanso de 1 a 2 minutos cada cierto tiempo.

Cuidar la postura nocturna.

Al dormir los brazos han de estar pegados al cuerpo y las muñecas rectas. Si las muñecas se quedan atrapadas debajo del cuerpo habrá presión, dolor e hinchazón relacionada con el síndrome del túnel carpiano.

Usar diseños ergonómicos.

Utilicemos herramientas con un diseño pensado para reducir el riesgo de lesiones en la muñeca. Ayudarán dispositivos especiales para nuestro ordenador como tapetes ergonómicos para el ratón y gavetas para teclados. Descanse cada cierto tiempo de escribir y pare si hay dolor y hormigueo.
Ejercicios con las muñecas y las manos.
Ayudan a mejorar la circulación y a la vez reducir la tensión en las muñecas y manos.

Hacer círculos con las muñecas. Para iniciar se debe colocar las palmas hacia abajo y hacia fuera y luego se rota ambas muñecas hacia la izquierda cinco veces y luego hacia la derecha.
Tensar el pulgar: Para ello, se debe sostener hacia afuera la mano y luego agarrar el pulgar derecho con la mano izquierda presionar hacia afuera y atrás hasta que sienta una tensión suave. Mantenerlo así durante diez segundos. Repetir en cada pulgar cinco veces.
Extender los cinco dedos: Extender la mano con los dedos bien distanciados durante 10 minutos. Repetir de tres a cinco veces.
Apretar la mano: Apretar fuertemente la mano con una pelotita de goma diez veces. Luego, se debe estirar los dedos y repetir con la otra mano.

Es posible que incluso necesitemos hacer cambios más profundos en cuanto al tipo de trabajo o a nuestras actividades recreativas. Algunos de los trabajos que implican herramientas que vibran están muy asociados a esta enfermedad. Es frecuente entre los músicos profesionales (pianistas, flautistas…).

Remedios caseros para el síndrome del túnel carpiano

Los remedios populares existentes van encaminados a combatir la inflamación y así aliviar el dolor.

Infusión de Hierba de San Juan: Hervir durante 10 minutos 3 hojas de hipérico o Hierba de San Juan en una taza de agua. Tomar una taza tibia. Si diariamente tomamos una taza, mínimo, de esta infusión, notaremos cómo el dolor y el hormigueo propios de este síndrome, presente en la muñeca y en la mano, se alivian y además, debido a su acción tranquilizante, soportamos mejor dicho dolor, lo que contribuirá a romper el círculo vicioso emotivo-físico que muchas veces acrecienta el dolor o lo perpetúa a lo largo del tiempo
Aceite de lino: Tomar una cucharada diaria de aceite de semilla de lino durante dos (hasta cuatro) semanas. Según datos adquiridos a través de investigaciones más o menos recientes, los ácidos grasos contenidos en estas semillas colaboran activamente en la reducción de la inflamación.
Consumir Vitamina B6: Comer alimentos que la contengan como las papas, el arroz integral, las bananas, las verduras verdes y la pechuga de pollo. Para tomarla en cápsulas, la cantidad diaria sería de 2 miligramos.
Compresas de hielo en la mano o muñeca: con el fin de disminuir la inflamación. No aplicaremos nunca compresas calientes o almohadillas térmicas ya que empeoraría el síndrome.

Asimismo, todo lo que repercuta en mantener una buena circulación sanguínea ayudará frente a esta enfermedad, por lo que una buena nutrición y el ejercicio regular son remedios indispensables para nuestra salud.

Mientras tratemos de forma adecuada este síndrome no van a presentarse complicaciones normalmente. Pero sin tratamiento podríamos lesionar el nervio de forma permanente.

De cualquier forma, como siempre, tratemos de no olvidar que las soluciones quirúrgicas, por mucho que insista nuestro cirujano, no siempre son totalmente válidas y las secuelas pueden ser inclusive peores. Hagamos un sincero esfuerzo por tomar todas las medidas que hemos mencionado, previamente, antes de recurrir al cirujano. Pero si no logramos resultados, obviamente no debemos desestimar esta solución.
Agradecemos a mejor salud.