Fisioterapeuta Rafaela Martins

ANTES E DEPOIS
Duas fotos, o mesmo exercício.

Venha saber o que conseguimos fazer por si e pela sua coluna.

Mais informações:
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Neste exemplo o aluno está a executar o mesmo exercício.

Na foto da esquerda o aluno chegou à aula com rigidez articular, com dificuldades em corrigir a sua postura.

Na foto da direita, o aluno já conseguiu corrigir a sua postura depois de termos feito algum trabalho de espaçamento articular e libertado algumas tensões musculares acumulados ao longo dos dias.

Procure um profissional que o consiga ajudar e pratique Pilates, a sua coluna vai agradecer!

Nós podemos ajudar-lhe, venha saber como.

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👉 CERVICALGIA (dores no pescoço)

As dores no pescoço têm diversas origens, desde uma postura inadequada mantida durante longos periodos de tempo até traumatismos.
A Fisioterapia e a Osteopatia juntamente com actividade física direccionada podem ser uma opção eficaz nestas dores.
O tratamento passa sempre por uma avaliação e posterior elaboração de plano de recuperação. Consoante a avaliação, o tratamento pode passar por terapia manual, mobilização articular, libertação miofascial, tração cervical, exercicios de correção postural e fortalecimento muscular.

Para obter ajuda, contacte-nos

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FIBROMIALGIA
A fibromialgia é uma patologia crónica e os sintomas variam de intensidade havendo fases em que a dor pode diminuir ao ponto de desaparecer e mais tarde reaparecer.
A fisioterapia é extremamente importante no tratamento da Fibromialgia pois actua no controlo de sintomas como as dores, cansaço, distúrbios de sono, promovendo o relaxamento e aumento da flexibilidade muscular e diminuição da rigidez.
Podem ser realizadas 2 a 4 sessões por semana e o tratamento deve ser direcionado para o alivio dos sintomas que cada paciente apresentar, especificamente. Além da Fisioterapia, o utente pode realizar actividades como caminhadas, aulas de Pilates, Yoga e natação com objectivo de melhorar o funcionamento cardiorespiratório, diminuir as dores, melhorar a qualidade do sono e combater a fadiga.
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👉 Entorse do Tornozelo
Entorse do tornozelo é o nome que se damos quando existe um mecanismo de lesão do tornozelo em torção que, por norma, resulta de um mau apoio do pé no solo. Esta torção do pé leva a que haja uma sobrecarga dos ligamentos responsáveis por manter a estabilidade do tornozelo e consequentemente à sua lesão. Os ligamentos do nosso corpo são estruturas pouco elásticas que têm como função a estabilização das articulações e quando a força exercida sobre eles é uma sobrecarga elevada como não têm elasticidade podem sofrer estiramentos ou até mesmo roturas. Contudo, esta articulação pode sofrer lesões sem "entorse".
Podem surgir sintomas como: dor aguda em repouso ou ao caminhar, rigidez ao movimento, inchaço, hematoma, entre outros.
Para obter ajuda, contacte-nos
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É com muito gosto que vos informamos que dispomos do serviço de Massagem Terapêutica.
Para mais informações, podem enviar mensagem privada ou utilizar o contacto telefónico ou e-mail.
Estamos muito gratos 🙏

Hoje celebramos um ano de existência! 🎊

Neste primeiro aniversário queremos, em primeiro lugar, agradecer-vos por toda a confiança que depositam em nós para vos entregar saúde e bem-estar. Em segundo, agradecer-vos também por nos ajudarem a crescer enquanto profissionais. Que continuemos esta caminhada, juntos! 🤞

▪️ Gravidez não é doença!
A prática de exercício físico adaptado à capacidade de cada mamã é benéfica e, inclusive, pode ajudar na diminuição de dores, promove a estabilidade da coluna lombar a partir do fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico e abdominais, melhorar a postura, ajuda no controlo da respiração e poderíamos indicar outros tantos benefícios mas deixamos consigo a possibilidade de experienciar!
No nosso estúdio temos aulas de pilates e de treino funcional para grávidas!
Agende já a sua aula!
📞 913 400 065

Hoje, dia mundial da atividade física, damos as boas vindas ao novo atleta Pedro Correia, que passa a fazer parte da nossa família. O Pedro procurou-nos com o objetivo de o apoiarmos e prepararmos para as próximas épocas e é com entusiasmo que aceitamos esta caminhada juntos! 🤞

O conta com várias conquistas no seu currículo, entre elas:
🥈Nacional Open, Santa Bárbara (2012)
13.º Lugar, Nazaré Pro (2015)
9.º Lugar, Pipeline Invitational (2017)
🥉Nacional Open, Nazaré (2022)

Que tenhamos muito sucesso 💪🏽🍀

Bom dia alegria!
Informamos que a partir de hoje, dispomos do serviço de Osteopatia.
Para mais informações, podem enviar mensagem privada ou utilizar o contacto telefónico ou e-mail.
Estamos muito gratos 🙏

Importante!
Aconselhamos a leitura do regulamento no momento da inscrição ✋

Mais um testemunho que faz os nossos dias sorrirem ☺️ obrigada pela confiança 🤍