Aryana Duarte

Hoje é dia de jogo do Brasil na Copa e, por aqui, a torcida já entrou em campo! 🇧🇷💛💚

Todo mundo já está a caráter, pronto para vibrar, torcer e sofrer um pouquinho a cada lance. E claro que a Anaíra também está na torcida. Apesar de ter nascido em Portugal e ser oficialmente portuguesa, ela tem dois papais brasileiros no coração dela (e no documento também 😅), então hoje veste as cores do Brasil com muito orgulho.

Mas confesso que a situação por aqui é um pouco dividida. Depois de quase 8 anos morando em Portugal, sem ter voltado ao Brasil nesse período, construindo nossa vida, nossa família e nossos negócios aqui, Portugal também conquistou um lugar muito especial no nosso coração.

Então a verdade é que, nesta Copa, vamos torcer pelo Brasil… mas quando chegar a vez de Portugal entrar em campo, estaremos todos na torcida também. ❤️🇵🇹

No fim das contas, o mais bonito é a Anaíra crescer carregando um pouquinho dos dois países que fazem parte da história dela. Hoje de amarelo e verde, outro dia de vermelho e verde, mas sempre cercada de amor, alegria e muito futebol.

Agora só falta ela aprender a gritar “gol”! ⚽😂

O Lipedema é uma condição complexa que exige um olhar especializado, e entender a diferença entre ele e a celulite é o primeiro passo para o tratamento correto. Muitos pacientes chegam ao consultório com o quadro agravado por estratégias inadequadas.
É fundamental ter cuidado com exercícios de alto impacto. Atividades que geram estresse mecânico excessivo e inflamação podem piorar a dor e o edema característicos do lipedema, já que o tecido adiposo doente é extremamente sensível. O foco deve ser sempre a mecanotransdução e o controle da inflamação sistêmica, priorizando atividades de baixo impacto que respeitem a fisiologia do paciente.
A Drenagem Linfática Manual (DLM) é uma grande aliada nesse processo, pois:
Atua de forma precisa no sistema linfático, melhorando o fluxo rítmico que costuma estar comprometido.
Auxilia na redução do edema e, consequentemente, promove um alívio signif**ativo da dor e do desconforto.
Melhora a microcirculação e o ambiente tecidual, sendo essencial para o manejo clínico contínuo.
O Lipedema é uma patologia que requer acompanhamento profissional constante. Se você sente dores frequentes ou notou mudanças desproporcionais na região das pernas, vamos conversar sobre o seu caso.

Você consegue perceber a diferença entre o antes e o depois? 👀

No antes, além do inchaço, é possível notar as veias mais evidentes e uma aparência de maior congestão vascular. Já no depois, a perna apresenta um aspecto mais leve, menos retido e com melhora visível dessa sobrecarga circulatória.

Isso acontece porque a drenagem linfática auxilia na eliminação do excesso de líquidos acumulados entre os tecidos, reduzindo a pressão exercida sobre os vasos sanguíneos e melhorando o retorno venoso.

Quando passamos muitas horas em pé ou sentados, a circulação das pernas tende a f**ar mais lenta. Como consequência, podem surgir sintomas como inchaço, sensação de peso, cansaço, dores e maior evidência das veias e vasinhos.

Ao melhorar a circulação e reduzir o edema, a drenagem ajuda a aliviar esses sintomas e proporciona uma sensação de leveza que muitos pacientes relatam já na primeira sessão.

Importante lembrar que a drenagem não elimina varizes, mas pode contribuir signif**ativamente para reduzir o desconforto, o inchaço e a sobrecarga que agravam os sintomas.

Se as suas pernas chegam ao final do dia pesadas, inchadas ou doloridas, talvez o seu corpo esteja pedindo esse cuidado ✨

Alta fisioterapêutica com muita satisfação e gratidão! ✨

Essa paciente chegou ao consultório apresentando diversos sintomas relacionados à diástase abdominal, entre eles perda de urina, dores lombares frequentes, sensação de barriga estufada, fraqueza abdominal e dificuldade para ativar a musculatura do core.

Após 10 sessões de fisioterapia, os resultados foram incríveis. Hoje ela não apresenta mais perda urinária, está livre das dores lombares, recuperou a força abdominal e percebe uma grande diferença no contorno corporal. Além da redução do aspecto estufado do abdômen, sua cintura está mais definida e harmoniosa.

Mas por que isso acontece?

A diástase provoca um afastamento dos músculos retos do abdômen, comprometendo a estabilidade do tronco, a função abdominal e até mesmo a saúde do assoalho pélvico. Quando trabalhamos a reabilitação de forma adequada, promovemos a recuperação da função muscular, melhoramos o suporte da coluna, reduzimos compensações que geram dor e favorecemos um abdômen mais funcional e firme.

Por isso, muitas vezes a diferença observada no antes e depois vai muito além da estética. O que vemos nas fotos é apenas uma parte da transformação. O mais importante é a melhora da qualidade de vida, da força, da postura e da confiança da paciente.

Se você também apresenta sintomas como barriga estufada, fraqueza abdominal, dores lombares ou perda de urina, saiba que a fisioterapia pode ajudar.

Entre em contato para mais informações e agende sua avaliação. Será um prazer cuidar de você! 💙

✨ Hoje a Anaíra completa 10 meses ✨

E nesses 10 meses eu descobri um amor que eu nem sabia que existia. 🤍

Um dia antes de completar 10 meses, ela falou “mamá” pela primeira vez 🥹💕
Ainda não é um “mamãe” completo, mas pro meu coração já foi a coisa mais linda do mundo. Então sim, vamos considerar oficialmente a primeira palavrinha dela aos 9 meses.

Agora ela já f**a em pé sozinha por alguns segundos, anda apoiada nos móveis, dá passinhos cheia de coragem e eu realmente acho que ela vai andar antes de 1 ano 😅✨

Mas uma das coisas mais lindas de ver é o amor dela pelo pai.
Os dois têm uma ligação tão forte, tão bonita… ela é completamente agarrada com o Mauro. Ama dormir agarradinha nele, procura ele pela casa, f**a feliz quando ele chega e olha pra ele com um brilho nos olhos que emociona.

E o mais engraçado é que eles têm a MESMA cara 😂🤍
Às vezes eu olho pros dois juntos e parece que fizeram uma mini cópia dele.

Eu até brinco que acho que ela f**a mais feliz vendo o pai do que me vendo 😅
Mas eu não sinto ciúme. Pelo contrário. Meu coração f**a cheio de amor vendo os dois juntos, porque eu sei o quanto eles se amam.

E acho que uma das maiores felicidades da minha vida é olhar pra nossa família e sentir paz. Sentir que construímos um lar cheio de amor, carinho, parceria e união.

A Anaíra é um bebê tão alegre, tão risonho, tão cheia de vida. Conversa o tempo todo, chama até a nossa gata, já puxou o rabo da princesa 🐱😂 e transforma qualquer dia comum em um dia feliz.

Às vezes me dá um aperto pensando em como o tempo está passando rápido. Um dia desses ela nasceu… e agora já estamos organizando a festa de 1 aninho dela.

10 meses da nossa menina.
10 meses do amor mais puro que já vivemos. 🤍✨

Toda cicatriz passa por fases importantes até alcançar uma boa recuperação ✨
E entender esse processo faz toda diferença no pós-operatório.

1️⃣ Fase Inflamatória
É a fase inicial, onde o corpo começa o processo de reparo. Pode haver vermelhidão, calor, edema e sensibilidade. É uma resposta natural do organismo para iniciar a cicatrização.

2️⃣ Fase Proliferativa
Aqui o corpo começa a produzir novas células e fibras de colágeno. A cicatriz pode f**ar mais elevada, rosada e sensível, enquanto o tecido se reorganiza.

3️⃣ Fase de Maturação
O colágeno começa a se alinhar e a cicatriz vai f**ando mais resistente, uniforme e menos avermelhada. Essa fase pode durar meses.

4️⃣ Cicatriz Bem Cicatrizada
Com os cuidados corretos, a cicatriz tende a f**ar mais clara, fina, móvel e saudável. Cada organismo tem seu tempo, mas um acompanhamento adequado faz toda diferença no resultado final

O pós-operatório bem conduzido ajuda na recuperação dos tecidos, na mobilidade da cicatriz e no conforto durante todo o processo ✨