Drª Wilsa

Nem todos os finais são um fim.

Às vezes, são apenas a forma mais corajosa de dar espaço a algo muito maior.

A SANTICLINIC está a evoluir. E este é apenas o começo.

Em breve, conto-vos tudo.

“Se uma médica vos disser que a dor menstrual é normal, nunca mais metam os pés naquela médica.”

Esta frase foi dita por uma influenciadora num painel sobre saúde da mulher.

E foi precisamente por isso que decidi gravar este vídeo.

A saúde da mulher merece mais do que frases virais.

Nos últimos anos, finalmente começou a falar-se mais de menstruação, endometriose, fertilidade, perimenopausa e menopausa. Isso é positivo.

Mas existe uma diferença enorme entre aumentar a consciencialização e fazer afirmações absolutas sobre doenças complexas.

A dor menstrual incapacitante não deve ser normalizada.
Deve ser investigada.
Deve ser valorizada.
E deve ser tratada.

Mas dizer a milhares de mulheres para abandonarem uma médica com base numa frase solta, sem contexto clínico, não é literacia em saúde.

A Medicina não funciona por frases de impacto.
Funciona por história clínica, exame físico, diagnóstico diferencial, exames complementares quando indicados e um plano de tratamento individualizado.

Ter muitos seguidores dá alcance.
Não dá competência clínica.

A experiência de uma doente tem um valor enorme e deve ser ouvida.
Mas não substitui anos de formação médica nem a evidência científica.

Se queremos melhorar a literacia em saúde em Portugal, precisamos de promover informação rigorosa e baseada na ciência.

📚 Evidência científica: As recomendações internacionais para a endometriose reforçam a importância de uma avaliação clínica adequada e de uma abordagem individualizada para mulheres com dor pélvica e suspeita da doença.

DOI: 10.1016/S0140-6736(21)00389-5

Agora quero ler a tua opinião.

💬 Achas que qualquer pessoa deve dar conselhos sobre doenças complexas nas redes sociais ou essa responsabilidade deve ser dos profissionais de saúde?

👇 Deixa a tua opinião nos comentários.

🔁 Partilha este vídeo se acreditas que a saúde das mulheres merece informação baseada em evidência científica.

❤️ E segue a página. Vamos continuar a falar de prevenção, saúde da mulher e longevidade com ciência, contexto e responsabilidade.

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Durante muitos anos, a perda de libido feminina foi frequentemente desvalorizada.

“É normal.”
“É da idade.”
“É do stress.”

Mas nem sempre é assim.

Hoje sabemos que a diminuição do desejo sexual pode ter múltiplas causas: alterações hormonais, défices nutricionais (como ferro ou vitamina D), alterações da tiroide, alguns medicamentos, perturbações do sono, stress crónico, ansiedade, depressão ou a transição para a perimenopausa.

E existe, inclusivamente, uma medicação desenvolvida especificamente para tratar um grupo muito específico de mulheres com diminuição do desejo sexual.

Chama-se Vyleesi® (bremelanotida).

✅ É uma medicação aprovada pela FDA (Food and Drug Administration dos Estados Unidos) desde 2019 para o tratamento da Perturbação do Desejo Sexual Hipoativo (HSDD) em mulheres pré-menopáusicas cuidadosamente selecionadas. (accessdata.fda.gov)

🇺🇸 Atualmente é comercializada nos Estados Unidos.

🇵🇹 Não está aprovada pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA) e, por isso, não está disponível em Portugal. (pharmaceutical-technology.com)

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é uma hormona. Atua em vias cerebrais relacionadas com o desejo sexual e a motivação.

⚠️ Mas isso não significa que seja indicada para todas as mulheres.

Antes de pensar em qualquer tratamento, é essencial perceber porque a libido diminuiu. Em muitos casos, identificar e tratar a causa subjacente é muito mais importante do que tratar apenas o sintoma.

É exatamente isso que fazemos na medicina personalizada.

📚 Referência científica

Kingsberg SA, Clayton AH, Portman D, et al. Bremelanotide for the Treatment of Hypoactive Sexual Desire Disorder: Two Randomized Phase 3 Trials. Obstetrics & Gynecology. 2019.

DOI: 10.1097/AOG.0000000000003500

👇 Escreva LIBIDO nos comentários se gostaria que eu gravasse a Parte 2 e explicasse:
• Quem pode beneficiar desta medicação.
• Quem não deve utilizá-la.
• Quais são os principais efeitos secundários.
• Porque é tão importante investigar primeiro a verdadeira causa da perda de libido.

🚨 Se este vídeo lhe fez sentido, partilhe-o com as suas amigas 35+.

Há sinais da saúde da mulher que continuam a passar despercebidos.

E este pode ser um deles.

Quantas mulheres começam, de repente, com uma dor intensa no ombro…

…e pensam que foi da posição a dormir, do ginásio ou de um mau jeito?

O que muitas desconhecem é que estudos recentes sugerem que a diminuição dos níveis de estrogénio durante a transição para a perimenopausa pode estar associada a um maior risco de desenvolver capsulite adesiva (“frozen shoulder”).

Isto não significa que todas as dores no ombro tenham esta causa. Significa apenas que, em algumas mulheres, esta pode ser uma hipótese que merece ser considerada e discutida durante uma avaliação médica.

A saúde hormonal influencia muito mais do que apenas o ciclo menstrual.

Pode também ter impacto na saúde músculo-esquelética, no sono, na energia, no humor e na qualidade de vida.

Quanto mais cedo compreendermos estas alterações, mais cedo podemos atuar.

💬 Agora quero saber:

Já tinha ouvido falar desta associação?

Ou conhece alguma mulher que, depois dos 35 anos, começou com uma dor persistente no ombro sem perceber porquê?

Escreva nos comentários. Quero perceber quantas mulheres nunca receberam esta informação.

🔄 E o meu desafio é este: escolha três amigas com mais de 35 anos e partilhe este vídeo com elas. Pode ser a primeira vez que ouvem falar desta associação.

📚 Referência científica:

Saltzman E, et al. Is Hormone Replacement Therapy Associated with Reduced Risk of Adhesive Capsulitis in Menopausal Women? Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2023. DOI: 10.1177/2325967123S00174

Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa e não substitui uma avaliação médica individual.

A medicina da longevidade não é uma fórmula mágica.

Também não é uma coleção de suplementos.

É uma forma de cuidar da saúde antes da doença aparecer.

Tudo começa com três pilares:
✔️ Viver.
✔️ Dormir.
✔️ Comer.

Mas há um quarto passo que faz toda a diferença: medir.

Porque duas pessoas podem ter exatamente o mesmo estilo de vida e necessidades completamente diferentes.

Na medicina de precisão, não gosto de adivinhar.
Prefiro avaliar os biomarcadores, identificar défices e personalizar cada plano de acordo com aquilo de que cada organismo realmente precisa.

Prevenir é sempre melhor do que remediar.

Qual destes três pilares sente que precisa de melhorar mais neste momento?

Escreva nos comentários:
Viver, Dormir ou Comer?

A maioria das mulheres preocupa-se com rugas.

Poucas se preocupam com aquilo que não conseguem ver: os ossos.

A verdade é que a perda de massa óssea pode começar anos antes da primeira fratura e evoluir de forma completamente silenciosa.

É precisamente por isso que a prevenção tem um papel tão importante.

Com a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogénio acelera a remodelação óssea, aumentando o risco de perda de densidade mineral óssea ao longo dos anos.

Isso não significa que todas as mulheres necessitem do mesmo acompanhamento ou do mesmo tratamento.

As decisões devem ser sempre individualizadas, tendo em conta a história clínica, os fatores de risco, os exames complementares e as contraindicações existentes.

A evidência científica demonstra que identificar precocemente as mulheres de maior risco permite implementar estratégias preventivas antes da ocorrência da primeira fratura.

📚 Evidência científica
Cauley JA, et al. Effects of estrogen plus progestin on risk of fracture and bone mineral density: the Women’s Health Initiative randomized trial. JAMA. 2003;290(13):1729-1738.
DOI: 10.1001/jama.290.13.1729

💬 A saúde óssea é um tema que ainda recebe pouca atenção. Na sua opinião, qual é o maior desafio da menopausa sobre o qual gostava de aprender mais? Deixe a sua resposta nos comentários.

Este conteúdo tem fins exclusivamente educativos e não substitui uma avaliação médica individual.

A maioria das pessoas só quer saber o que tem.

Eu quero saber aquilo que ainda não tenho… mas posso vir a ter.

Essa é a maior diferença entre tratar doença e praticar Medicina de Longevidade.

Quando descobri que tinha uma predisposição genética aumentada para Doença de Alzheimer, não entrei em pânico.

Mudei de estratégia.

Porque quando conhecemos os nossos riscos, deixamos de viver às cegas.

Dormimos melhor.
Treinamos com propósito.
Alimentamo-nos de forma mais inteligente.
Monitorizamos aquilo que realmente importa.

A medicina está a mudar.

Cada vez menos baseada em médias.
Cada vez mais baseada em si.

Eu acredito que esta será a forma como vamos cuidar da saúde nas próximas décadas.

💬 Acredita que preferia saber os seus riscos antes de aparecerem os sintomas ou só quando a doença já estivesse instalada?

Escreva a sua opinião nos comentários.

📤 E partilhe este vídeo com alguém que ainda acredita que prevenir é fazer análises uma vez por ano.

A importância da autoestima e da audácia na vida de uma mulher.

Cheguei a Londres para o Longevity Show e fizeram-me o check-in num quarto no terceiro andar… com vista para a parede do prédio ao lado.

Podia simplesmente aceitar.

Mas decidi ligar para a receção e perguntar se existia alguma possibilidade de mudar de quarto.

A primeira resposta foi que o hotel estava completamente cheio.

Algum tempo depois, recebi uma chamada.

Tinham encontrado uma solução: um quarto executivo, no último andar, com uma vista incrível.

Quando perguntei quanto custava o upgrade, responderam-me:

“It’s complimentary.”

Sem qualquer custo.

Este vídeo não é sobre um quarto de hotel.

É sobre quantas vezes, na vida, aceitamos menos do que gostaríamos simplesmente porque não tivemos coragem de perguntar.

Às vezes, basta um telefonema. Basta uma pergunta. Basta acreditar que pedir não é exigir , é dar ao outro a oportunidade de dizer “sim”.

E tu, terias ligado para pedir o upgrade ou aceitavas o primeiro quarto?

Conta-me nos comentários.

Eu vivo e trabalho numa das regiões com mais horas de sol da Europa e, mesmo assim, continuo a ver diariamente pessoas com défice de vitamina D.
Mas há outro erro que vejo com frequência: assumir que mais vitamina D é sempre melhor.
Não é.
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunidade, função muscular, saúde hormonal e bem-estar geral. No entanto, tanto os défices como os excessos podem ser problemáticos.
O objetivo não é ter a vitamina D o mais alta possível.
O objetivo é ter níveis otimizados, seguros e adequados às suas necessidades.
E mais importante ainda: perceber o contexto.
Quando alguém me procura por fadiga, falta de energia, alterações de humor, dificuldade em perder peso ou simplesmente porque não se sente na sua melhor versão, raramente olho apenas para a vitamina D.
Analiso o quadro completo.
Porque muitas vezes a vitamina D é apenas uma peça do puzzle.

📩 Se vive no Algarve e sente que a sua energia já não é a mesma, envie-me uma mensagem privada com a palavra ENERGIA.

E agora tenho curiosidade:

Quando foi a ultima vez que fez análises e qual foi o valor de vitamina D?

Eu sou médica…
e estou genuinamente surpreendida com a quantidade de pessoas que vejo todos os dias com défice de vitamina D.

E não estou a falar de pessoas doentes.
Estou a falar de pessoas que vivem no Algarve, apanham sol regularmente e mesmo assim apresentam níveis subótimos.

A vitamina D não é apenas importante para os ossos.

Ela está envolvida em:
✔️ Sistema imunitário
✔️ Energia e combate à fadiga
✔️ Saúde hormonal masculina e feminina
✔️ Humor e bem-estar mental
✔️ Massa muscular e performance física
✔️ Saúde cardiovascular
✔️ Função cognitiva e envelhecimento saudável

O que muitas pessoas não sabem é que um resultado de 30 ng/mL, apesar de ser considerado “normal” está longe de ser o valor que procuramos numa perspetiva de saúde otimizada e longevidade.

Na medicina preventiva e da longevidade, procuramos frequentemente valores mais elevados, individualizados para cada pessoa e para os seus objetivos de saúde.

💬 Agora estou curiosa…

Qual foi o teu valor de vitamina D nas últimas análises?

Escreve apenas o número nos comentários 👇

Vamos ver quantas pessoas têm níveis realmente otimizados.