Vanessa Alves
🦋 Método Vanessa Alves
19/06/2026
Papo de outro CPF ❤️
Comenta “EU CONSIGO” se você decidiu que essa será a sua fase de mudança.
Ainda não cheguei onde quero. E tudo bem.
Já eliminei 15 kg de forma natural, reduzi minha cintura de 86 cm para 65 cm e transformei completamente meus hábitos.
Mas eu ainda estou no caminho.
Ainda tenho gordura localizada na região da pochete que quero eliminar e meu objetivo é chegar aos 53 kg e conquistar 60 cm de cintura.
Foi por isso que decidi compartilhar essa nova fase com vocês, mostrando minha rotina de forma real, sem promessas milagrosas.
Todos os dias vou mostrar um pouco da minha rotina: alimentação, treino, cardio, autodrenagem, vácuo abdominal e tudo o que está me ajudando a continuar evoluindo nos stories.
A transformação não acontece da noite para o dia. Ela acontece nas escolhas que fazemos todos os dias. 💪✨
ReeducaçãoAlimentar
17/06/2026
Antes 72kg - Depois 57 kg
Você não precisa ser perfeita.
Você só precisa começar. 💖
04/06/2026
Junho chegou para me lembrar que a transformação não acontece nos grandes momentos, mas nas pequenas escolhas feitas todos os dias. ✨
Beba mais água, cuide da sua energia, caminhe mais, viva mais offline e confie no seu processo. 💗
Qual desses lembretes você mais precisa praticar este mês? 👇
05/05/2026
Sempre que você se sentir sem valor, talvez seja apenas o ambiente ao seu redor que não reconhece quem você realmente é. 💖
04/05/2026
Atendi a Shakira antes do show em Copacabana… sim, A SHAKIRA 😮🔥💆♀️
Drenagem linfática corporal + facial pra desinchar, definir e deixar o corpo pronto pro palco.
Porque por trás de todo brilho… existe técnica ✨
Pele mais viçosa, rosto mais leve, corpo mais modelado e aquela sensação de leveza que muda tudo.
Agora me diz: você também queria esse resultado no seu corpo? 👀
Comenta “EU QUERO” que eu te mostro como fazer isso em você mesma, em casa.
E claro… os invejosos vão dizer que é IA 😂
06/03/2026
Desparasitar o organismo pelo menos 1 vez por ano é um cuidado de saúde que muitas pessoas ignoram — mas que pode trazer benefícios reais para o corpo.
Os parasitas intestinais podem interferir na absorção de nutrientes, causar inchaço abdominal, fadiga, alterações digestivas e até dificuldade para emagrecer. Quando o organismo está sobrecarregado, o metabolismo também pode ficar mais lento.
Por isso, dentro da minha Mentoria Lipomanual, eu ensino um protocolo completo de cuidado com o corpo que inclui estratégias naturais de desparasitação, alimentação anti-inflamatória e técnicas que ajudam a reduzir inchaço e melhorar o funcionamento do organismo.
Quando o corpo está limpo e equilibrado, ele responde muito melhor aos processos de desinchaço, modelagem corporal e emagrecimento saudável.
Cuidar do corpo vai muito além da estética. É saúde de dentro para fora. ✨
Se você quer aprender todos os protocolos que ensino na Mentoria Lipomanual, clica no link da Bio.
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