João Faria Personal Trainer

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Dia de regressar à 𝑪𝒐𝒓𝒓𝒊𝒅𝒂 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️

Não há Chuva que a pare!

𝗣á𝘀𝗰𝗼𝗮 é 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗼𝘃𝗮çã𝗼 𝗲... 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹í𝗯𝗿𝗶𝗼! 🐰💪

Desejamos a todos os nossos atletas uma Páscoa feliz, recheada de bons momentos com a família e, claro, aquele chocolate merecido.
Lembrem-se: o segredo está no equilíbrio, não na restrição!
Segunda-feira esperamos por vocês para transformar esse "combustível" extra em energia no treino.

Boa Páscoa!

Festividades 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗜𝗜 - 𝟯° 𝗮𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀á𝗿𝗶𝗼

Podemos considerar que são uma equipa de 𝗟𝗶𝗴𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲õ𝗲𝘀 🎖️

Encerramos assim, mais um aniversário a trabalhar para que o exercício físico seja parte da saúde e bem estar de quem nos acompanha.

Um obrigado nunca chegará para agradecer a confiança depositada no nosso trabalho. 🤍

A comemorar o... 𝟯° 𝗮𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀á𝗿𝗶𝗼 ! 🎂

A festejar o aniversário da única forma que sabemos: com o batimento cardíaco a subir! 🍰

Vieram pelo bolo e passaram pelos agachamentos 😅

8 de Março - 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿 🌷

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres. 💪✨

No treino e na vida, cada mulher carrega dentro de si uma capacidade incrível de superação. Aqui, acreditamos em mulheres fortes, confiantes e que cuidam de si — não apenas pela estética, mas pela saúde, pela mente e pela autoestima.

Treinar é um ato de amor-próprio. E cada passo conta.

Feliz Dia da Mulher! 🌸

➡️ 𝗠𝗔𝗥Ç𝗢

Realiza no menor tempo possível o circuito!

Agachamento 20
Burpees 30
Mountain Climbers 40
Sit Ups 50

Vencedora do Mês de Janeiro ✅


1'59
40 Burpees
20 Flexões
20 D Crunch

➡️ 𝗙𝗘𝗩𝗘𝗥𝗘𝗜𝗥𝗢 - 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼 𝗱𝗼 𝗠ê𝘀

Iniciamos o novo mês com um novo desafio.
Realiza o Máximo de Agachamentos que conseguem fazer durante um minuto.

Contamos contigo para participares e venceres o "Voucher" do mês de Fevereiro! 💪🏼

DESAFIO DO MÊS

➡️ 40 Burpees
➡️ 20 Flexões
➡️ 20 Double Crunch

A foto possível .performance e .vv .
performance 3'vv 3'18"