Lena Clinic

Frutos Secos: são um dos aliados de uma alimentação saudável e rica em vitaminas, minerais, fibras e, de uma forma geral, são uma boa fonte de proteína. Constituem gorduras saudáveis e imprescindíveis para o bom funcionamento do organismo. E por isso são uma excelente opção para retardar o envelhecimento.

Os Tratamentos estéticos, cremes, atividades físicas são ótimos beneficientes para o combate ao envelhecimento precoce. Mas também é importante ter uma alimentação natural para combater os radicais livres.

Os frutos silvestres são grandes aliados na prevenção do envelhecimento do corpo e mente e não podem faltar na sua alimentação.

- Frutos silvestres- alimentos nutritivos que trazem diversos benefícios à saúde. São ricos em antioxidantes, protegem o organismo do desgaste físico. Os mirtilos, por exemplo, são cada vez mais reconhecidos pelas suas características nutricionais que ajudam a combater a depressão e retardam os efeitos da idade.

Dica:

Os óleos cosméticos são essenciais para a pele e cuidar da pele é fundamental. Estes podem tratar de rugas, clarear manchas, reduzir a flacidez e hidratar a pele de forma profunda. Protegem a pele evitando a desidratação e, consequentemente o ressecamento . Possui atividade antioxidante com alta capacidade de penetração cutânea .

São recomendados para todos os tipos de pele, especialmente para peles secas e desidratadas. As pessoas que apresentam problemas com pele excessivamente oleosa, deve evitar a aplicação na região da testa, no nariz e no queixo.

O melhor horário para utilizá-lo deve ser preferencialmente à noite. No horário nocturno é ideal, pois, não haverá excesso de suor e oleosidade natural fazendo com que o óleo seja melhor absorvido.

Em geral, é importante limpar e tonificar a pele. Usar de 2 a 3 gotas na palma da mão e aplicar no rosto massageando com movimentos circulares. Caso deseje utilizar o óleo durante o dia, o ideal é aplicá-lo aproximadamente meia hora antes de quaisquer outros produtos, em média esse é o período que sua pele levará para absorvê-lo.

Cuide de si!

Sabia que?

-A acupuntura é utilizada na China há mais de 2500 anos.

-A espessura de uma agulha de Acupuntura é de 2 fios de cabelo humano.

-Ajuda a minimizar a necessidade do uso de medicamentos de uso contínuo em diversas patologias, como dores crónicas e depressão, ajudando a diminuir o risco dos seus efeitos colaterais, que podem ser bastante prejudiciais.

-A Organização Mundial de Saúde redigiu um relatório, que recomenda o uso de Acupuntura para mais de 200 doenças e sintomas (lombalgia, cefaléias, enxaquecas, náuseas e vómitos, rinite alérgica, depressão e ansiedade, efeitos colaterais da quimioterapia, apenas para citar alguns).

-A Acupuntura também é eficaz até em animais, usada por muitos veterinários em animais no zoológico ou de estimação mesmo. Recentemente, até um dragão de Komodo no zoológico de Palm Beach (EUA) recebeu tratamento por Acupuntura para dores lombares!

É uma gratificação gigante aprender com quem vê além do horizonte.
Rendida e preparada a mudar e ajudar-vos a mudar hábitos, rotinas e mentalidades.
Preparados(as)?

Beber dois litros de água por dia traz os seus benefícios tais como:
-Combate a celulite;
- Fonte rica de beleza, unhas e cabelos hidratados;
-Disfarça as rugas,
-Rejuvenesce a pele;
-Ajuda a emagrecer;
-Combate o envelhecimento.
Mas sabia que?
Um copo de água ao acordar ajuda a despertar os orgãos internos, ajuda a baixar a pressão sanguínea. Um copo de água uma hora antes da refeição ajuda na digestão e antes de dormir pode evitar um derrame cerebral ou um ataque cardíaco.

A estética e a massagem formam uma excelente combinação no cuidado da sua pele. Uma massagem pode aliviar os músculos enquanto promove uma limpeza profunda dos poros usando-se os produtos corretos de cuidados com a pele. Uma pessoa pode beneficiar uma massagem de muitas maneiras. Uma massagem pode ajudar a aliviar o stress, controlar a pressão arterial, aliviar a dor e contribuir na melhoria da ansiedade e depressão.
Marque já a sua sessão de massagem!

Lena Clinic, onde a qualidade e perfeição não tem preço!

O óleo de côco hoje em dia é um dos ingredientes preferidos nas cozinhas saudáveis, e em particular a quem está ligado ao fitness. Este óleo não perde as suas qualidades mesmo quando é submetido a altas temperaturas.

Óleo de côco é muito famoso pelos seus inúmeros benefícios à saúde: contém pequenas quantidades de gorduras mono e polinsaturadas; ajuda a perder peso queimando assim a gordura; reduz níveis de colesterol e reduz problemas cardíacos; é uma fonte de vitaminas e antioxidantes que também ajuda a regular o sistema digestivo.
Pelo seu sabor doce e pela capacidade de aguentar elevadas temperaturas adquire o papel de óptima alternativa aos óleos clássicos. O consumo recomendado deste óleo é de, no máximo, três colheres (sopa) por dia.

Beneficie de uma alimentação saudável!

Pernas inchadas têm solução com a Acupuntura!

As varizes são um dos problemas que mais aflige as mulheres, principalmente com mais de 40 anos, pode também ocorrer em pessoas mais jovens. Esse inchaço, sensação de peso, e desconforto para andar, podendo ainda apresentar dor, tem o nome de edema que ocorre quando as varizes impedem o sangue de fluir normalmente pela veia causando, assim, estes efeitos. Com a Acupuntura obeterá alívio muito rápido e por vezes imediato.

Este é um dos problemas que Acupuntura resolve mais eficientemente e sem qualquer risco tendo um efeito muito benéfico no tratamento de varizes, uma vez que são tocados em pontos muito específicos que desbloqueiam a circulação de sangue nas pernas e os seus benefícios são visíveis em poucas sessões.

Não hesite, visite-nos!

A prática de exercícios físicos é essencial não só para eliminar gorduras localizadas, mas, também, para evitar a celulite. Pois, ao exercitar, a circulação é ativada e melhorará o seu aspeto para além de eliminar este problema.
Os exercícios mais indicados para isso são: caminhadas, corridas, andar de bicicleta, musculação e yoga.
Beber muitos líquidos também é essencial porque ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.

Cuide se si hoje!

Depois de um dia inteiro de trabalho, expondo as mãos ao frio e à àgua, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que vão ficar em repouso sem precisar de serem lavadas. Durante a noite é o melhor momento para hidratá-las, os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e hidrate também as unhas e cutículas.

A noite é a melhor hora de hidratar, também, os pés. Prefira cremes específicos para os pés pois tem uma ação hidratante mais potente.

Cuide de si!