LuigiH24
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11/06/2026
Ontem foi dia de apoiar a nossa seleção 🇵🇹
📍Leiria
Entre amigos e família fomos passar boa energia para que os nossos Heróis do Mar 🌊 consigam fazer um fantástico Campeonato do Mundo 🌍⚽️
🇵🇹 Portugal 2 - 1 Nigéria 🇳🇬
Boa sorte 🍀💚💛❤️
05/06/2026
Perder peso vai muito além dos números na balança. Quando começamos a cuidar do nosso corpo, a mudança também se reflete no espelho: mais disposição, mais confiança e uma melhor imagem de nós próprios.
Conta comigo para te ajudar a sentires-te bem ao olhar para o espelho e não é uma questão de perfeição, mas sim de conquista e de viver com qualidade de vida ❤️
Rumo ao objetivo 🎯
30/05/2026
A vida é como uma estrada: aproveite a viagem, aprenda com as curvas e nunca pare de acelerar em direção aos seus sonhos.
18/05/2026
Uma experiência fantástica que tive no Passeio Equestre da 🐎❤️
09/05/2026 - Estrela Grande Trail - Manteigas📍
92 kms com 5.500 D+ 🏔️
A Serra da Estrela mostrou toda a sua dureza. Frio, chuva, granizo, trovoada… horas e horas a lutar contra a montanha, contra o corpo e, muitas vezes, contra a própria mente 😁
Houve momentos em que parecia impossível. Momentos em que cada passo custava mais do que o anterior. Mas desde o instante da partida que só existia um pensamento na minha cabeça: eu tinha de terminar 🏁
E depois vieram aqueles momentos que jamais vou esquecer.
Já nos últimos quilómetros, quando o desgaste era enorme e a emoção começava a falar mais alto, encontro o meu irmão e a minha filha no percurso ❤️. Mais à frente, o meu pai. E pouco depois, a minha esposa, foi impossível não sentir um nó na garganta 😊
Um agradecimento muito especial ao , .mart.ins e pelo apoio incansável nos abastecimentos. Nas provas mais difíceis, são estas pessoas que nos ajudam a continuar quando já sentimos que temos pouco para dar, tive sem dúvida alguma a melhor equipa de apoio que existia naquela prova 🙏
Percebi nesta prova que nunca corremos sozinhos. Há pessoas que carregam connosco cada quilómetro, cada dor e cada conquista.
Cruzar aquela meta foi muito mais do que terminar uma prova. Foi superar o frio, o cansaço, a dor e os limites. Foi uma batalha emocional que vou guardar para sempre no coração ♥️
🏔️
Classificação:
16° lugar da Geral
6° lugar no Escalão
💚Nutrição que usei da Herbalife💚
- Prolong gel
- Liftoff
- CR7 Drive
- Hydrate
- Rebuild Strength
🎥 Ficam alguns momentos
Nota:
A última vez que tinha feito uma prova tinha sido em Maio do ano passado também em Manteigas - 50 kms 🥵😁
Parabéns à organização da prova por ter adoptado o percurso devido às condições atmosféricas que estavam.
Agradecimentos:massagem .mota8 .fitness , .pt , , .vertical
01/05/2026
“Hoje completo 1 ano desde que decidi acreditar...acreditar que eu podia mudar,que eu merecia uma vida mais saudável,que eu era capaz de ir mais além.Há 365 dias, comecei minha jornada com a Herbalife.Hoje, olho-me ao espelho e vejo alguém diferente,mais forte,mais consciente,mais vivo...E sim: 36 quilos desapareceram.Mas nem tudo foi sobre peso. Foi sobre persistir quando a balança não mudava,quando a dúvida aparecia, quando a vontade de desistir era muita.Foi sobre estender a mão para a ajuda, aprender e reaprender,recomeçar quantas vezes fossem necessárias.
Cada dia trouxe uma vitória,uma escolha de refeição saudável,uma noite bem,dormida,uma caminhada mesmo cansado...Cada gota de esforço valeu.Cada pequena conquista construiu este grande resultado.
A mudança começa com um simples passo e eu dei esse passo.
Obrigado a cada pessoa que me apoiou,que acreditou,que incentivou. Se há um ano atrás me dissessem que chegaria aqui,talvez eu duvidasse...mas aqui estou eu...E sei que ainda vou mais longe”
11/04/2026
Conquista em 2026 - Equipa Mundial Ativa TAB 2026 🏆
Gratidão define este momento 🙌✨
Celebramos o nosso reconhecimento como Equipa Mundial Ativa TAB 2026 💚 Um passo gigante construído com consistência, trabalho e, acima de tudo, pessoas incríveis ao nosso lado.
Isto não é só meu — é de toda a equipa que acredita, que não desiste e que cresce comigo todos os dias 🚀
Seguimos juntos para mais 💪🔥
Entre subidas duras e trilhos técnicos, a Serra do Açor tem sido o meu campo de batalha🌲⛰️ na preparação rumo aos 105 kms no 🔥
�Cada treino nos percursos do é um teste ao corpo e à cabeça — mas é aqui que se cresce, passo a passo 🏃➡️.
Sem atalhos. Só esforço, natureza e superação. 💪🔥
🎥
Obrigado a quem me tem incentivado, ajudado na preparação para que possa ter melhores condições de treino e físicas 🙌❤️massagem .mota8 .fitness .pt
Porque cuido de mim ?
Porque faço exercício físico ?
Porque tento manter uma alimentação equilibrada e saudável ?
Porque bebo a água adequada ao meu peso?
Porque uso a Nutrição da Herbalife?
RESPEITE, CUIDE, NUTRE E AME O SEU CORPO
Neste video talvez encontres a resposta ❤️
01/03/2026
28.02.2026
67 anos 🎂🍾🥂
Muitos parabéns Pai ❤️