APL - Apoio e Prevenção do Lipedema

Será que o tratamento conservador pode ser indicado a qualquer pessoa? - essa foi a pergunta que fizeram à .__ferreira e hoje ela veio cá responder 👌🏼

Não, o tratamento conservador NÃO é indicado para todas as pessoas, embora possa ser realizado na maior parte dos casos.

O mais frequente é haver contra indicação a uma determina tecnologia, que poderá ser facilmente substituída por terapias manuais, por exemplo.

Cada caso precisa ser avaliado individualmente, pelo profissional de saúde que acompanha o seu tratamento, de forma a conseguirem criar, em conjunto, um protocolo terapêutico adequado a si.

Foi uma semana intensa pelo Brasil, onde tive a honra de ser uma das palestrantes do 1.º Encontro Sul brasileiro de Lipedema, evento criado pelas mãos do ✨

Um momento de muito conhecimento, partilhas e evidência científica num evento marcado pela sensibilidade dos detalhes, atenção ao paciente e uma preocupação constante em aumentar a literacia no Lipedema.

Foi um prazer estar pertinho dos meus amigos .nutri e além de conhecer profissionais fantásticos como: , , , , , .victoriadeluca, e tantos outros profissionais que levam muito a sério essa missão de cuidar e acolher pacientes com Lipedema.

Se valeu a pena fazer Lisboa-Porto Alegre por apenas 4 dias? Teria válido mesmo se fosse por apenas 24h 🤍

Obrigada por tanto!
Valléria Roque



mas cheguei a 🇵🇹 de coração cheio!

“Eu já fazia drenagem linfática… mas nunca tinha tido resultados assim.”

E talvez essa seja uma das maiores diferenças quando falamos em tratamento conservador do Lipedema. 💚

A drenagem pode fazer parte do cuidado, mas não é o tratamento inteiro.

Com o tempo, esta paciente percebeu que controlar o Lipedema vai muito além de simplesmente fazer exercício ou cuidar da alimentação. É preciso olhar para o organismo como um todo e trabalhar também no controlo da inflamação, edema, dor e alterações do tecido.

É por isso que o tratamento conservador exige uma abordagem individualizada e multidisciplinar: diferentes áreas a trabalhar em conjunto, com objetivos comuns e acompanhamento adequado.

Quando entendemos o Lipedema, deixamos de procurar uma solução isolada e começamos a construir um tratamento completo. ✨

Na , cuidamos da paciente como um todo — e não apenas das pernas ou dos braços.

Quando o corpo não responde como esperamos, é fácil pensar: “O que estou a fazer de errado?” 🤔

Foi exatamente com essa questão que a Marina chegou à .

Ligada à área do desporto, com uma alimentação equilibrada e exercício físico regular — treinava as pernas 4 a 5 vezes por semana e, ainda assim, não conseguia alcançar as pernas que procurava. Mas a verdade é que ela não estava a fazer nada de errado. ❤️

Pelo contrário. A Marina chegou com um dos melhores “backgrounds” possíveis: conhecimento, disciplina, movimento e bons hábitos.

O que faltava era compreender que, no caso do lipedema, mais esforço nem sempre significa melhores resultados. É preciso conhecer o corpo, perceber o que ele precisa e aprender a cuidar dele de forma adequada.

Hoje, 6 sessões depois, a Marina está cada vez mais perto das suas pernas de sonho — com mais leveza, sem dor e, acima de tudo, com conhecimento e ferramentas para compreender e cuidar do seu lipedema. ✨

Nesta conversa com a .__ferreira , da APL, partilhamos um pouco deste percurso e daquilo que mudou quando a Marina deixou de procurar “o que estava a fazer mal” e começou a perceber o que o seu corpo realmente precisava.

Quando existe conhecimento, o caminho pode mudar. 💙

(Em breve vamos partilhar a parte 2 desta conversa!)

Não, não precisa de fazer algo mirabolante, muito menos fazer tudo perfeito.

Precisa ser consistente e determinada. 🤍

No tratamento e controlo do Lipedema, muitas vezes, o que faz a diferença não é aquilo que fazemos de extraordinário uma vez… mas aquilo que conseguimos fazer bem feito, repetidamente, ao longo do tempo.

Cuidar da alimentação.
Manter-se ativa.
Realizar o tratamento conservador.
Usar a compressão quando indicada.
Cuidar da saúde emocional.
Respeitar o próprio corpo.
E, acima de tudo, não desistir porque os resultados não aparecem de um dia para o outro.

Como sempre diz a .__ferreira : o básico bem feito, todos os dias, por tempo suficiente. 😉

É então que a consistência transforma-se em resultado. ✨

No Lipedema, o sucesso não está na perfeição. Está na continuidade.

Seguimos juntas nesta luta? 🤍

Sabem aquelas conversas gostosas que temos com um amigo de longa data? 💛 Assim foi a nossa manhã hoje, com a presença do querido dr. Pedro Barreira aqui na nossa .

Nesta conversa, falamos sobre o livro “Saúde dos pés à cabeça”, uma ferramenta simples, acessível e muito necessária para ajudar a desmistificar a informação sobre saúde 🏥

Uma sociedade com maior literacia em saúde é também uma sociais de mais capaz de reconhecer sinais, fazer escolhas informadas e participar ativamente nos seus próprios cuidados.

O Dr. Pedro Barreira é médico de medicina familiar, além de ser nosso parceiro há quase 2 anos. Ao longo deste tempo, tem acompanhado muitas das nossas pacientes em tratamento conservador, com um papel especialmente importante na vigilância dos biomarcadores inflamatórios associados ao Lipedema.

Para nós, é um privilégio contar com profissionais que partilham connosco a mesma visão: cuidar com conhecimento e humanidade, sempre ✨

➡️Se também é acompanhada pelo Dr.Pedro Barreira, deixe aqui nos comentários uma mensagem de carinho 🥰
Que este livro chegue a muitas mãos - e que cada página seja mais uma oportunidade para aprender, questionar e cuidar melhor.