NU-YU Studio by Nini Unützer

Bauchfett verbrennen mit Mountain Climbers?
Ja es funktioniert wirklich und daher kann ich nur sagen abspeichern & ausprobieren 💪🏻

✌️Hi, ich bin Nini - zweifache Mama aus München & ganzheitliche Fitness- und Ernährungsexpertin für Frauen, die sich wohl, stark & sexy fühlen wollen & in eine nachhaltige Routine kommen möchten.

Viele denken, man muss stundenlang Crunches machen, um einen flachen Bauch zu bekommen.
Spoiler: Stimmt nicht!!
Denn Crunches treffen oft nur die oberflächlichen Muskeln.

👉Wenn du das tiefe, hartnäckige Viszeralfett und die Fettschicht am Unterbauch angehen willst, brauchst du Übungen, die deinen gesamten Core fordern und gleichzeitig deinen Puls in die Höhe treiben.
Hier kommen Mountain Climbers ins Spiel!

Warum sie so effektiv sind:
1. Der Transversus-Effekt: Durch die ständige Stabilisierung musst du deine tiefen Bauchmuskeln (den Transversus Abdominis) extrem anspannen. Er wirkt wie ein natürliches Korsett und zieht den Bauch flach nach innen.

2. Heißhunger- & Fettkiller: Die dynamische Bewegung verbrennt massig Kalorien und kurbelt den Stoffwechsel auch noch Stunden NACH dem Workout an.

Mein Tipp für die Ausführung:
Zieh die Knie nicht einfach nur hektisch vor. Konzentriere dich bei jedem einzelnen Kniezug darauf, den Bauchnabel aktiv zur Wirbelsäule zu ziehen ( CORE COMPRESSION ‼️😉) Qualität vor Geschwindigkeit!

Ich liebe diese effektive Übung weil sie perfekt ist, wenn man wenig Zeit hat ✌️

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See you on the mat 💋

hier 👇🏻

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Ihr habt danach gefragt & deshalb habe ich Euch ein paar Übungen aufgenommen, die wirklich helfen & die ihr easy in den Alltag integrieren könnt!

✌️Hi, ich bin Nini - zweifache Mama aus München & ganzheitliche Fitness- und Ernährungsexpertin für Frauen, die sich wohl, stark & sexy fühlen wollen.

Mit smarten und effektiven Routinen kannst Du so viel bereits in Deinem Alltag integrieren und somit präventiv vorsorgen!

Folge @ .studio für noch mehr Tipps, Motivation & Power im Alltag.

Welche Übung brauchst Du dringend als nächstes?
Schreibe es in Kommentaren 🥰

Wie sehr willst du dich endlich gut fühlen?

Stell dir vor…

Du wachst auf und spürst pure Energie. Ganz ohne Kaffee.

Dein Körper fühlt sich stark an. Sexy. Schmerzfrei.
Kein Blähbauch. Keine Schwere. Keine Trägheit.

Nur du -vollkommen in deiner Kraft. ✨

Und weißt du was? Sich wohlzufühlen bedeutet nicht automatisch, abzunehmen.

Für manche bedeutet es, morgens ohne Schmerzen aufzuwachen.
Für andere, endlich wieder Energie für die Dinge zu haben, die zählen.
Oder einfach, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen. 🤍

Was bedeutet es für dich?

👇 Schreib mal in den Kommentaren und lass uns austauschen 🥰

Bye bye Cellulite - mit dieser Übung stärkst und straffst Du Deine Beine!

👉 5–10 Wiederholungen, 2–3 Runden!

👋🏻Aber speichere Dir diesen Beitrag unbedingt ab, damit Du später ganz easy darauf zurückgreifen kannst ❤

Und wenn Du mehr davon willst, folge mir gern für weitere Tipps 🫶

✌️Hi, ich bin Nini – Zweifach-Mama aus München und ganzheitliche Fitness- und Ernährungsexpertin für Frauen, die sich sexy und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.
In meiner NU-YU App findest Du:
✨ Hunderte effektive Workouts – speziell für Mamas & Faruen mit wenig entwickelt

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Willst Du wieder strahlen wie Nora?
Willst Du Dich fit, sexy und voller Energie fühlen?
Willst Du Dich selbst wiederfinden?

🎉Herzlichen Glückwunsch - Du bist genau richtig hier!
Ich bin Nini, zweifache Mama aus München und ganzheitliche Fitness- & Ernährungsexpertir Ich helfe Frauen wie Dir, sich wieder stark, selbstbewusst und voller Lebensfreude zu fühlen.

In meinem 8-Wochen HEALTH a& GLOW COACHING teil ich all mein Wissen - alltagstauglich, nachhaltig und mit ganz viel Herz.

Du lernst wie Du:
✨ Bewegung
✨ gesunde Ernährung
✨ Achtsamkeit

fest und dauerhaft in Deinen Alltag integrierst - unterstützt von einer starken Community, die Dich mitzieht und motiviert.

Das hat Nora mit meinem Coaching erreicht:

✅4 kg abgenommen
✅Rektusdiastase geschlossen
✅ Beckenboden gestärkt
✅Core-Stabilität aufgebaut
✅Flacherer, definierter Bauch
✅Straffere Arme & Beine
✅Mehr Energie & Lebensfreude
✅Gesunde Ernährung lieben gelernt
✅Eigene Sportroutine etabliert

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Ich liebe meine Kundinnen. Jede einzelne. Wir leveln uns up und die energy ist einfach unvergleichlich.

Deshalb dieser Reminder:Viel zu oft schauen wir in den Spiegel und sehen nur das, was wir vermeintlich optimieren“ müssten.
Wir vergleichen uns, rennen unerreichbaren Idealen hinterher und vergessen völlig, was für ein absolutes Wunder unser Körper eigentlich ist.

Here is the truth: Du bist stark. Du bist schön. Du bist einzigartig. Und Du musst Dich für niemanden kleiner machen!
Dein Körper trägt Dich jeden verdammten Tag durch dieses verrückte Leben.

Deiner Biologie.
Es ist an der Zeit, aufzuhören, ihn zu kritisieren und anzufangen, ihn bedingungslos zu feiern!

Schick dieses Video an eine Frau, die das heute genau so hören muss. Let’s lift each other up!