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Não é só a pele do rosto que precisa de atenção e dedicar algumas horas da semana à saúde do organismo é essencial para o nosso bem-estar.

1. Use protetor solar
O filtro solar é indispensável para a saúde da pele, seja para a do rosto ou corpo. Mesmo para quem passa o dia no escritório, se proteger dos raios UVA e UVB é necessário, pois desde o caminho para o trabalho até a saída rápida para o almoço já nos deixa expostos à queimaduras e radiação.

“O ideal é aplicar o produto pela manhã e à tarde e sempre 30 minutos antes de sair de casa, pois, assim, a pele tem tempo de absorvê-lo. A face, orelhas, colo, mãos e braços são algumas das regiões que ficam mais à mostra, por isso, é essencial protegê-las”, explica o dermatologista Dr. Cristiano Kakihara.

2. Beba água
A água faz parte do nosso corpo, auxilia em diversas reações químicas feitas pelas células e ajuda, inclusive, na nossa proteção contra o meio externo, afinal, ela é um dos principais componentes que formam a barreira protetora da pele. Já deu para perceber que a importância dela não é pouca, certo?

Por isso, se manter hidratado é essencial para o funcionamento do organismo e reflete também em uma pele saudável. “Uma das funções mais relevantes da água é a de auxiliar no processo de eliminar toxinas, que ajuda a colocar para fora do corpo tudo o que não será aproveitado. Para preservar essa e outras ações do organismo, é indicado tomar pelo menos dois litros de água por dia e, para quem pratica esportes, é preciso aumentar ainda mais essa quantidade para repor o líquido transpirado”, ensina a nutricionista esportista Natasha Barros.

10 cuidados com o corpo para manter ao longo da vida Não é só a pele do rosto que precisa de atenção e dedicar algumas horas da semana à saúde do organismo é essencial para o nosso bem-estar.

Como você encontra os melhores produtos de cuidados diários para o rosto?

A base da rotina de beleza para qualquer idade é quase o mesmo conjunto de procedimentos, diferindo apenas na intensidade de uso e concentração da composição das fórmulas.

Limpeza
De manhã e à noite, limpamos a pele das partículas de sebo, suor, cosméticos e impurezas externas. Use água micelar para remover resíduos de maquiagem (mesmo os teimosos) dos olhos.

Esfoliação
Limpeza adicional profunda com peelings e esfoliantes voltados para a esfoliação intensiva e subsequente renovação acelerada da pele. Realizado 1-2 vezes por semana.

Tonificação
Fase final de limpeza: restaura o pH da pele e a prepara para a aplicação de produtos básicos para a pele.

Sérum
De textura leve, produto de cuidado adicional: pode ser usado antes do creme ou como uma etapa autônoma. Possui uma fórmula de direcionamento altamente concentrada para resolver uma tarefa específica.

Creme
A etapa básica e final do atendimento, visa corrigir as imperfeições existentes e prevenir novas. Dependendo das necessidades, o creme visa hidratar a pele, nutrir, proteger, restaurar ou fornecer um poderoso suporte anti-envelhecimento. Existem cremes para o dia e para a noite.

Proteção solar
Como uma etapa separada da creche: evita o fotoenvelhecimento e outros efeitos negativos da radiação ultravioleta na pele.