ORA Massage and Healing
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I help seekers find deep physical & mental relief using Thai Medical Massage and Meditation healing. Science meets soul. 10+ Years Experience.🇹🇭🧘🏽
23/08/2026
We’re taking some time off to recharge! ORA Massage & Healing will be closed from August 23 to September 24, 2026. Thank you for your understanding — we’ll be back refreshed and ready to welcome you again soon.
A ventosaterapia dinâmica (Dynamic Cupping) combina o vácuo com o movimento ativo do corpo. Esta técnica liberta a fáscia profunda, desfaz os nós musculares e devolve a mobilidade articular de forma imediata. Reganhe a sua amplitude de movimento sem dor!
Deep back pain, frozen shoulder, or trouble lifting your arm?
Dynamic Cupping combines vacuum decompression with active body movement. It releases deep fascial restrictions, melts away stubborn muscle knots, and restores joint mobility right away. Move freely again without the pain!
03/08/2026
O Teu Intestino é o Teu Segundo Cérebro! 🧠✨
Introdução: Sabias que o teu intestino tem um papel crucial na tua saúde física e mental? Vamos explorar esta ligação fascinante!
Pontos Principais:
O Intestino: O Segundo Cérebro do Corpo 🧠 O intestino abriga mais de 100 milhões de neurônios e comunica-se diretamente com o cérebro. É por isso que o estresse e a ansiedade muitas vezes causam dores de barriga ou desconforto digestivo.
A Saúde Intestinal Afeta o Teu Humor Mood, estresse e saúde mental não dependem apenas do cérebro, mas também do equilíbrio intestinal.
Intestino Permeável e Seus Riscos 🚧 Danos no revestimento intestinal podem aumentar o risco de inflamação, doenças autoimunes, problemas digestivos, ansiedade e mudanças de humor.
O Papel Fundamental da Microbiota Intestinal 🦠 A microbiota ajuda a proteger o intestino, auxilia na digestão, sintetiza vitaminas e participa na produção de neurotransmissores como a serotonina, a hormona da felicidade.
O Que Prejudica a Microbiota Intestinal Alguns medicamentos, estresse, açúcar, adoçantes artificiais, glúten, falta de sono e toxinas podem desequilibrar a microbiota.
Alimentação: O Melhor Remédio para o Intestino 🍎 Comer alimentos ricos em fibra, como vegetais, frutas, nozes, cebolas e alimentos fermentados como chucrute, ajuda a aumentar as bactérias benéficas e fortalecer o intestino.
Cuidar do Intestino é Cuidar do Cérebro 🤝 Um intestino saudável contribui para uma melhor digestão, imunidade e saúde mental, pois o cérebro e o intestino estão constantemente conectados.
28/07/2026
Envie uma mensagem direta para reservar 🥰👍🏼
With over 10 years of experience in Thailand and 6 years running a shop in Lisbon, I continuously learn and update my knowledge of medical massage in Germany every year, having completed medical massage training courses from the USA.
09/07/2026
80% dos nossos clientes voltam todos os meses — não pelas promoções, mas porque resulta."
Do you know why massaging the outer side of your leg is so important? 👀
O stress está a dar cabo da tua saúde? 🚨 Investigações provam que a massagem regular reduz o cortisol até 30%. Mas afinal, porque é que o cortisol alto é tão perigoso?
Enfraquece o Sistema Imunitário: O cortisol elevado de forma crónica suprime a função imunitária, tornando-o mais vulnerável a infeções e doenças.
Promove o Ganho de Peso: Aumenta o apetite e sinaliza o corpo para armazenar gordura, especialmente a gordura visceral perigosa na zona abdominal.
Perturba o Ciclo do Sono: Níveis elevados à noite interferem com a produção de melatonina, levando à insónia e a uma má qualidade do sono.
Provoca Ansiedade e Alterações de Humor: A exposição constante ao cortisol altera a química cerebral, aumentando o risco de ansiedade, irritabilidade e depressão.
Eleva a Pressão Arterial: Desenvolve a constrição dos vasos sanguíneos e aumenta a frequência cardíaca, o que eleva o risco a longo prazo de doenças cardiovasculares.
Uma semana inteira com dores nas costas e os analgésicos não resultam — às vezes o teu corpo só precisa de uma massagem.
Muito obrigada. 🙏🏼🥰🇵🇹
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