Espaço Equilíbrio Terapias

Para toda mulher forte. Independente. Cuidadora. que diz “está tudo bem!” enquanto o corpo grita em tensão. Que está exausta. Que resolve tudo. Que segura tudo. Que raramente permite ser cuidada.

eu Vejo-te!

Vejo nos teus ombro o peso da responsabilidade. Na tua respiração curta o stress acumulado.
E é por isso que estamos aqui!
Para você se reconectar, respirar, fortalecer, se permitir, pausar, receber.

Obrigada por confiar em nós,
por nos escolheres cuidar de ti
Que nunca te esqueças: cuidar de ti não é egoísmo
Éamor em ação.

com carinho,
Espaço Equilibrio terapias

Magali | Massagista
Com +10 anos de experiência ajudando você a relaxar, aliviar tensões e cuidar do corpo.
Massagens feitas com atenção, respeito e dedicação.

💛 Setembro Amarelo 💛
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
No Espaço Equilíbrio acreditamos que o verdadeiro bem-estar nasce do equilíbrio entre o físico, o emocional e o espiritual.

🌿 Neste mês de prevenção ao suicídio, reforçamos a importância de falar, acolher e cuidar.
Se sentir que precisa de apoio, lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem.

✨ O caminho para o equilíbrio começa com um passo — estamos aqui para caminhar consigo.

A campanha, aqui em Portugal, é desenvolvida anualmente por diversas instituições em parceria, como a ARIS da Planície (no Baixo Alentejo), a Cruz Vermelha Portuguesa, e a Lusíadas Saúde.

São realizadas diversas ações de sensibilização, como palestras, workshops, e a divulgação de materiais informativos sobre saúde mental.

A campanha visa desmistificar a ideia de que o suicídio é um sinal de fraqueza, promovendo uma cultura de apoio e empatia.

Onde procurar ajuda?

Em Portugal, pode contactar:

Linha SNS 24: Disponível 24 horas, 7 dias por semana, através do número 808 242 424.

Conversa Amiga: Oferece apoio emocional das 15h às 22h, através dos números 808 237 327 e 210 027 159.

SOS Voz Amiga: Disponível das 15h30 às 00h30, com os números 213 544 545, 912 802 669 e 963 524 660.

Em caso de emergência, ligue imediatamente para o 112.

🎗️💛

Lisboa receberá a partir de setembro Aulas de Biodanza e Levedance, com a Didata Geane Bonfim, no espaço Equilíbrio em Roma.

🧬Aulas de Biodanza

- Classes semanais às quintas-feiras, das 19h30 às 21h30
- Período: setembro a julho
- Formato: jornada contínua de Biodanza

🌀 Aulas de Levedance

- Classes às segundas e quartas-feiras, das 18h às 19h
- Descrição: fusão de alongamentos, movimentos do Qi-Gong e os cinco elementos da medicina tradicional chinesa, prática da gratidão, da co—criação e da celebração das cosias boas
- Treino físico, mental, emocional, energégico e espiritual, para integrar a leveza como modo de viver.

Local

📍Espaço Equilíbrio, Rua Oliveira Martins 29A, 1000-211 Lisboa
Muito próximo à estação de metro Roma, em Lisboa.

10 de setembro, às 19h
Womb blessing:

A bênção do útero pode trazer mais equilíbrio emocional, criatividade, sexualidade, espiritualidade e um maior autoconhecimento.

Muito amor e acolhimento envolvido.

Venha viver essa experiência.
Garanta sua vaga.