Juliana

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10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A DESENTUPIR AS ARTÉRIAS, NORMALIZAR A PRESSÃO E A PERDER PESO: Para quem quer perder peso, dieta é fundamental. Não adianta, por exemplo, passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua alimentação é cheia de frituras e gorduras. Mas, quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome. Estamos falando em selecionar o que comemos para nos aliment...

Bora beber.

Alho com limão: um milagre para a nossa saúde! Não gaste mais dinheiro em medicamentos! A partir de uma certa idade, é natural que se comece a ter cada vez mais problemas de saúde para os quais é recomendado ter acompanhamento médico regular. Sabia que alimentos como o limão e o alho têm propriedades medicinais que podem ajudar a ter uma saúde de ferro? Precisa apenas de: 4 limões…

Bora por o pézinho!

Então é por isso que eu coloco o pé pra fora da coberta de noite! Eu não fazia ideia de que este... Esse é o motivo, e aposto que você não sabia !

Como utilizar a maçã para aproveitar seus benefícios

A maçã é uma fruta muito nutritiva que pode ser utilizada de variadas formas:

Maçã cozida ou assada - útil principalmente em caso de problemas gastrointestinais como vômitos ou diarreia
Maçã crua com casca - ajuda a diminuir o apetite pois tem muitas fibras e a regular o intestino
Maçã crua sem casca - indicado para prender o intestino
Suco de maçã - ajuda a hidratar, regular o intestino preso e diminuir o apetite porque tem uma fibra chamada de pectina que f**a no estômago mais tempo aumentando a saciedade
Maçã desidratada - ótima para as crianças, pois tem uma textura mais crocante que pode ser usada como substituto da batata frita, por exemplo. Basta colocar a maçã no forno com temperatura baixa, cerca de 20 minutos até f**ar crocante
Chá de maçã - melhora a digestão e alivia a prisão de ventre. A casca da maçã também pode ser adicionada em chás menos saborosos como chá de quebra-pedra ou hipericão para dar um sabor mais agradável
Comer 1 maçã por dia no café da manhã, como sobremesa ou nos lanches é um ótima forma de aproveitar todos os seus benefícios, garantindo mais saúde. 1 maçã média tem aproximadamente 130 g e 74 calorias.

DEPOIS DE LER ISTO, VOCÊ NUNCA MAIS OLHARÁ PARA BANANAS DA MESMA FORMA! 1. Combate a depressão De acordo com um estudo realizado pela MIND entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comerem uma banana. Isto é devido ao teor de triptofano em bananas. O triptofano é um tipo de proteína que se converte em serotonina, ajudando você a relaxar…

Boa mesa!

BOA ALIMENTAÇÃO PODE PREVENIR O CÂNCER

Adotar uma alimentação adequada pode ser fundamental na prevenção do câncer e outros problemas crônicos. Pesquisas vêm sendo desenvolvidas para estudar as propriedades de algumas substâncias encontradas nos alimentos que possuem propriedades quimiopreventivas, ou seja, propriedades que atuam contra o câncer.

Estudos mostram que alimentos com estas propriedades podem reduzir o risco de desenvolver o câncer, retardar a taxa de crescimento e metástase de uma doença maligna, reduzir a toxicidade associada à quimioterapia e radioterapia, inibir a proliferação celular e induzir a morte celular em células cancerosas.

E, para garantir que alimentos com essas propriedades ajudem o organismo, é aconselhável manter uma alimentação equilibrada e nutricionalmente completa, variada em frutas, hortaliças e alimentos integrais, que fornecerão uma grande variedade de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes.

Importante também é evitar consumir alimentos processados, gorduras e farinhas refinadas.

Fonte: R7

5 alimentos que não podem faltar na sua alimentação! A pele agradece!

SUA PELE É O QUE VOCÊ COME!!!!!! Beleza não põe mesa, mas está à mesa. A alimentação balanceada, além de fazer bem à saúde, ajuda a tornar as pessoas mais bonitas e atraentes.

A cada dia são descobertos novos benefícios em alimentos que transformam a pele, os cabelos e as unhas em fortes aliados da beleza.

"A pele é resultado da sua alimentação. Os nutrientes que estão presentes no corpo, vão nutrindo sua pele. Portanto, se a alimentação não é saudável, a pele não terá acesso a esses nutrientes que poderiam deixá-la muito mais bonita", diz Fernanda Giannecchini, nutricionista da Clínica Onodera Estética.

Para se ter uma pele bonita e hidratada nada melhor do que aproveitar os alimentos considerados mais leves. "A alimentação mais saudável para a pele é aquela balanceada, rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros. Além de possuírem importantes vitaminas e minerais que neutralizam radicais livres, esse alimentos contém fibras que melhoram o funcionamento do intestino", afirma Fernanda.

Os alimentos também contribuem na hora do bronzeado. Para a dermatologista Ligia Kogos, as mulheres que querem uma coloração dourada devem ingerir alimentos como cenoura, mamão papaia, abóbora e brócolis. "Esses alimentos têm betacaroteno, que ajudam a prolongar o bronzeado", declara.

Laser Diodo! A mais recente tecnologia do mercado da estética - o Laser de Diodo Force+.
Este sistema de depilação atinge directamente o folículo piloso, tornando cada sessão muito mais ef**az. Além disso, o sistema de deslizamento deste laser faz com que cada tratamento seja menos demorado. O tempo em que fazer depilação a laser era sinónimo de dor também terminou.
O sistema de arrefecimento "Jet Cooling" do equipamento de Laser de Diodo Force+ garante máxima segurança e total conforto durante as sessões de depilação.

Gorduras nunca mais!

A pedido de várias pessoas deixo mais uma receita para queimar gordurinhas... DETOX DRENANTE por... Lillian Barros (nutricionista):

1 chv. chá verde/cavalinha frio + 2 cenouras +1 maçã +1 chv. espinafres + 2 caules aipo + 1/2 ramo coentros+sumo 1/2 limão+1 c. sobm. linhaça moída

Bloguetes de LISBOA, e quem mais poder, e quiser, ir até lá usufruir do premio, em parceria com melhor massagista ever, Juliana Luz, vamos sortear uma drenagem linfática!!!
Para concorrer basta:
1 - Curtir o Blog da Bel aqui no FB;
2 - Curtir a Pagina da Juliana aqui no FB e
3 - Marcar 1 amiga/o nos comentários aqui nesta foto.

Notas: Podem participar/comentar quantas vezes quiserem. O sorteio será realizado no próximo domingo (08/12/2013) e o vencedor, ou vencedora, terá 1 mês para marcar e usufruir o premio. Boa sorte a todos!!! :*