Quando pensamos em massagem, pensamos em relaxamento, mas a verdade é que os seus benefícios vão muito para além disso.
Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos, tendões, ligamentos e articulações com o objectivo de estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade e alívio de determinadas dores corporais. Tratando-se da terapêutica mais antiga utilizada pelo homem como recurso contra a dor, a massagem, é muitas vezes, considerada como complemen
tar ou alternativa, sendo, cada vez mais, aconselhada em conjunto com os tratamentos prescritos por médicos ou pela medicina convencional . O principal benefício reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente. No entanto, justamente por se tratar de um estímulo mecânico e tátil, através de um contato físico, energético e também espiritual, ela produz reações salutares no organismo que a recebe. De acordo com os objectivos pretendidos em conjugação com a técnica utilizada, com a intensidade e a velocidade dos movimentos, o resultado pode ser bastante benéfico. Benefícios da massagem - exemplos:
- Relaxar o corpo e a mente
- Aumentar a energia e a estimular o intelecto
- Potenciar a respiração
- Diminuir o cansaço e reduzir a fadiga muscular
- Aumentar a tonificação muscular
- Melhorar a elasticidade da pele
- Ajudar no tratamento de pequenas lesões dos tecidos
- Ajudar no tratamento de lesões desportivas
- Ajudar no tratamento de dor da articulação
- Ajudar no tratamento de fibromialgia
- Estimular o sistema nervoso de forma eficaz
- Ajudar no tratamento de insónias
- Ajudar no tratamento de dores de cabeça
- Ajudar a combater a hipertensão arterial
- Estimular e equilibrar o sistema digestivo
- Favorecer a drenagem linfática
- Melhorar a circulação sanguínea
- Melhorar o sistema imunológico
- Aumentar a auto-estima.
- Estimular os sentimentos positivos e manter os negativos sob controlo.
- Diminuir os níveis de ansiedade e stress
- Excelente antidepressivo natural
- Estimular a criatividade, a concentração e a memória
E muitos mais...
