Global Saúde

📍 Este é um sintoma muito comum que não deve esquecer, mesmo que a dormência desapareça passados alguns minutos.

Pode surgir por diferentes causas, como:
- Compressão do/s nervo/s do braço;
- Tensão nos músculos do pescoço e/ou do braço;
- Contraturas musculares no pescoço e/ou no braço;
- Diminuição da circulação sanguínea por compressão de estruturas do pescoço e do braço;
- Alterações estruturais do corpo.

⚠️ Este é um sinal de alerta que merece toda nossa atenção de forma a encontrarmos o equilíbrio no nosso corpo.

É por este motivo que é fundamental uma avaliação criteriosa e cuidada!

📍 A nossa missão é cuidar de si:

- Fisioterapia;
- Osteopatia;
- Nutrição;
- Psicologia;
- Coaching Desportivo;
- Personal Training;
- Saúde da Mulher (Disfunções do pavimento pélvico; Acompanhamento pré e pós-parto);
- Pilates Clínico;

➡️ Marque a sua consulta!

Global Saúde Ovar
➡️ Rua Elias Garcia Nº106 | 2ºDTO, Ovar
📞 918 195 925* | 256 092 508*
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A nossa saúde física e mental são imprescindíveis para uma vida com mais qualidade.

📍 Na Global Saúde cuidamos de si!

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📍 Uma boa alimentação é essencial para o nosso bem estar e uma forma de nos mantermos saudáveis.

Não deixe que a alimentação seja mais um desafio.
➡️ Marque uma consulta de nutrição!

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📍A Osteopatia pode ajudar nos problemas de ansiedade, auto-regulando o sistema nervoso, através de técnicas manuais especificas.

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- Osteopatia;
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Conheça os nossos acordos e usufrua de condições especiais nos nossos serviços.

Na Global Saúde cuidamos de si! ❤

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📍 A sua qualidade de vida é muito maior quando pratica exercício físico.

➡ Pratique pelo menos 3 vezes por semana.

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No pós-parto a pressa em retornar à forma física anterior é grande. No entanto, este retorno deve ser progressivo e sempre respeitando as limitações individuais de cada recém mamã.

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📍 A manipulação vertebral tem como objetivo recuperar o movimento fisiológico das vertebras que apresentam alguma disfunção ou restrição.
Melhorando a função do sistema musculoesquelético percebe-se que todas as partes estão relacionadas, sejam componentes musculoesqueléticos ou áreas abrangidas pelas vias nervosas ou circulatórias.
A manipulação vertebral gera estímulos para o sistema nervoso central e neurovegetativo, inibindo estímulos que provocam dor.

➡️ Marque a sua sessão de Osteopatia!

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Em situações de dores persistentes, a fisioterapia pode ajudar no seguinte:

- Controlo da dor;
- Melhoria da força e flexibilidade;
- Aumento da amplitude de movimentos;
- Redução da tensão na zona;
- Controlo da postura;
- Prevenção de sintomas semelhantes no futuro.

➡️ Caso tenha dores não hesite em dirigir-se à Global Saúde!

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Na Global Saúde cuidamos de si. Contacte-nos!

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Não é apenas uma questão estética mas, sim, uma questão de saúde e qualidade de vida.

Durante a gravidez o crescimento do bebé é acompanhado pelo crescimento da barriga e, deste modo, aparece a diástase abdominal.

É difícil avaliar a diástase durante a gravidez no entanto, há alguns sinais que indicam a sua presença:
- Umbigo saliente;
- Barriga descaída;
- Cone abdominal;
- Linha escurecida ao longo da linha alba.

Faça uma avaliação, porque há solução! Ainda pode recuperar a sua parede abdominal!

➡️ .branco.fisioterapeuta

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📍 A sua saúde em primeiro lugar:

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📍 Um dos princípios da Osteopatia é a auto cura.

Isto significa que o corpo é capaz de adaptar-se e produzir as suas próprias substâncias curativas.

O Osteopata possui o raciocínio clínico e a habilidade manual, sem qualquer medicação de tratar a causa da sua dor, doença e disfunção.

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7 passos para ter um corpo saudável e melhorar a qualidade de vida:
- Reduzir a ingestão de sal no dia a dia. Pães, batata frita, pizza e até no molho de ketchup;
- Não saltar nenhuma das refeições;
- Praticar exercícios físicos;
- Comer frutas;
- Alimentar-se adequadamente;
- Beber água;
- Dormir bem.

📍 Na Global Saúde ajudamos a alcançar os seus objetivos e a melhorar a sua saúde.

➡️ Marque a sua consulta de Nutrição!

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Falta de equilíbrio ou força muscular?
Volte às suas atividades do dia-a-dia!

Agende a sua sessão.

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Descubra se a sua dor é sinal de lesão em alguma destas estruturas que citamos no post!

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Nas sessões de Fisioterapia são aplicadas técnicas como massagem, alongamentos e fortalecimento muscular, aliadas a técnicas de Osteopatia como a manipulação da articulação sacro-ilíaca. Pode também ser utilizada electroterapia, para alívio da dor e diminuição da inflamação, associados na maioria das vezes à toma de medicação anti-inflamatória.

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Dia de quem é especial todos os dias.
Feliz Dia da Mulher!

Cuidamos de si! 💙

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O nosso corpo é uma máquina!
Quanto mais cedo diagnosticarmos o que está a incomodar, mais fácil será resolver.

Não ignore a dor. Não deixe para depois. 🙂

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📍 Não consegue ter uma alimentação saudável e equilibrada sozinho? Marque uma consulta de nutrição.

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Devido à diminuição dos níveis de estrogénio na menopausa, vai haver um enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico e, como consequência, poderá ocorrer disfunções do mesmo: incontinência urinária e/ou f***l, urgência urinária e/ou f***l, prolapso de órgãos pélvicos, dor durante a relação sexual, secura vaginal, atrofia vaginal e infeções urinárias recorrentes.

A fisioterapia pélvica pode ajudá-la a prevenir ou diminuir o impacto dos sintomas.

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A Síndrome do Túnel Cárpico surge por compressão e inflamação do nervo mediano que passa na região do punho.

A cirurgia nunca deve ser vista como primeira opção de tratamento já que, em muitos casos, a Fisioterapia consegue ajudar a resolver ou aliviar estes sintomas; sendo que quanto mais cedo se iniciar a intervenção, maior será a probabilidade de evitar a cirurgia.

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A incontinência urinária é uma disfunção do pavimento pélvico que se traduz em perda involuntária de urina.
Pode também ser de esforço (rir, tossir, espirrar, correr, saltar), associada a uma urgência urinária ou uma combinação das duas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se este é o seu caso, marque uma consulta!

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Estes são os sintomas típicos da Dor Ciática.⠀⠀⠀⠀
Reconhece-os?

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Foi na Global Saúde que o A. Me encontrou.

O A., tinha-me dito na primeira consulta, que não lhe parecia que iria ser difícil e que era focado, mas os doces…

No entanto tínhamos um jovem atleta que tinha mesmo que perder peso, para um melhor desempenho desportivo e prevenção de futuras lesões.

Então o plano alimentar tinha que ser muito completo e sem espaço para “desejos”, na realidade íamos “tratar” essa parte também.

O mês foi passando e a diferença que eu notei assim que vi o A. na recepção apenas 1 mês depois… O “miúdo” efetivamente é extremamente focado e estava muito feliz e eu ainda mais feliz e orgulhosa fiquei por ele!

Força A. está quase…

➡️ Na Global Saúde cuidamos de si. Agende uma consulta de Psicologia!

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Identifique os comportamentos saudáveis que ainda não fazem parte do seu quotidiano e veja as nossas dicas úteis e práticas para facilitar a sua adopção.

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Cuide do seu corpo através de movimento 🤸‍♂️💛

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Com o tempo, uma Entorse pode:

- Causar uma postura de defesa, que ao não ser equilibrada, pode permanecer no tempo, alterando o alinhamento e o equilíbrio do corpo;

- Gerar adaptações corporais com impacto na sobrecarga de outras estruturas musculares do corpo e originar dor.

Cuidamos de si!

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Com o tempo, uma Entorse pode:

- Causar uma postura de defesa, que ao não ser equilibrada, pode permanecer no tempo, alterando o alinhamento e o equilíbrio do corpo;

- Gerar adaptações corporais com impacto na sobrecarga de outras estruturas musculares do corpo e originar dor.

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Melhore a sua qualidade de vida! 💙

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A punção seca é uma técnica muito efetiva no tratamento da dor miofascial, especificamente no tratamento dos chamados pontos gatilhos, que são nódulos ou focos hiper irritáveis dentro de uma banda tensa dentro do músculo. A punção seca consiste assim na introdução de uma agulha no músculo relevante para o sintoma a fim de obter um efeito analgésico.

Utilizada no tratamento da dor muscular e da fáscia, esta técnica pode aliviar a tensão e as limitações do movimento. 💙

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Dor lombar, fadigas constantes e até lesões são as consequências de uma má postura.
Na Global Saúde ajudamos-te a conquistar uma vida com mais movimentos e a corrigir a má postura.

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Se sofre de dores de costas frequentes, a Osteopatia pode ser uma opção de tratamento eficaz para si.

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