Cuidar't

✨ No lipedema, há muita informação a circular, mas nem toda está correta. Saber distinguir o que realmente ajuda pode fazer toda a diferença no controlo dos sintomas. 💙

✅ A escovação a seco ajuda.
Pode estimular a circulação superficial e proporcionar uma sensação de pernas mais leves. No entanto, deve ser encarada como um complemento aos cuidados e nunca como um tratamento isolado.

❌ A massagem modeladora é indicada.
Pelo contrário! Por ser uma técnica mais intensa, pode causar dor, hematomas e agravar a inflamação, não sendo recomendada para pessoas com lipedema.

✅ A drenagem linfática manual faz parte do tratamento.
É uma das estratégias mais utilizadas para aliviar a sensação de peso e reduzir o edema, quando presente, contribuindo para um maior conforto no dia a dia.

✅ As meias de compressão são indicadas.
Quando corretamente ajustadas às características de cada pessoa, ajudam a melhorar o conforto, controlar os sintomas e dar suporte aos tecidos.

❌ Quem tem lipedema não deve fazer exercício.
Muito pelo contrário! A prática regular de exercício é um dos pilares do tratamento. Atividades de baixo impacto, como natação, pilates e caminhadas, associadas ao treino de força, ajudam a melhorar a mobilidade, reduzir sintomas e promover uma melhor qualidade de vida.

💬 Quantos destes mitos já tinhas ouvido? Conta-nos nos comentários e envia este post a alguém que precisa de esclarecer estas dúvidas! 💙

👶 Se o parto não correu como esperavas — fórceps, ventosa, cesariana de urgência, trabalho de parto longo — o corpo do teu bebé pode ainda estar a processar esse esforço. 🤍
Não é culpa de ninguém. É só biologia: nascer é um trabalho físico intenso, mesmo quando tudo corre bem.

A osteopatia pediátrica ajuda o corpo do teu bebé a libertar essa tensão acumulada, sempre em complemento ao acompanhamento médico habitual. 🤝

Se sentes que algo no teu bebé “não está solto” — confia nesse instinto.

💬 Envia-me a palavra PARTO e falamos sobre o que pode ajudar.

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Pode contactar-nos através de:
💌 Mensagem Privada
📱 WhatsApp, SMS ou chamada: 928 121 605 (custo para rede móvel nacional)
📧 E-mail: [email protected]

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Praça do Capitão Torres de Meireles, 46
4580-873 Paredes, Portugal
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-parto

Para acompanhar o nosso crescimento e dar resposta a quem confia no nosso trabalho, estamos a recrutar um(a) Terapeuta da Fala. ✨
O que procuramos:
- Licenciatura em Terapia da Fala (Cédula Profissional ativa)
- Formação complementar ou experiência prática na área da Terapia Miofuncional
- Perfil empático com excelente capacidade de comunicação, gosto pelo trabalho e contacto humano
- Sentido de responsabilidade, organização e autonomia
- Espírito de equipa e interajuda

O que te oferecemos:
- Integração numa equipa dinâmica e multidisciplinar
- Flexibilidade e autonomia na gestão da tua agenda
- Espaço para crescer
- Um ambiente de trabalho humanizado e centrado na qualidade da intervenção
- Casos clínicos com articulação multidisciplinar.

Se queres fazer parte da nossa equipa e fazer a diferença na vida de quem nos procura, envia o teu currículo para [email protected] 🤍

Sentir dor, ardor ou tensão durante a relação íntima NÃO é normal. E não, não tens de te habituar a viver com isso. 🚫
Muitas mulheres sofrem em silêncio durante anos por acharem que ‘faz parte’ ou por vergonha de falar sobre o assunto. Mas a verdade é que o teu corpo está a enviar-te um sinal de alerta.
A dor pode ter várias origens:
🔹 Aumento de tensão muscular na zona pélvica;
🔹 Cicatrizes (de partos ou cirurgias);
🔹 Alterações hormonais;
🔹 Outras disfunções que têm tratamento!
A Fisioterapia Pélvica atua diretamente na causa do problema, devolvendo-te o conforto, a segurança e a tua qualidade de vida. ✨
Se te identif**as com estes sintomas ou conheces alguém que passe por isto, sabe que há ajuda disponível.
💬 Deixa nos comentários as tuas dúvidas ou envia-me uma mensagem privada para percebermos como te posso ajudar.

📍 Diana Marques — Fisioterapeuta Pélvica OF 6580

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✨ “Se o Reiki fosse apenas uma crença, achas que os melhores hospitais do mundo o usavam?”

A verdade é que a ciência e a medicina tradicional já reconhecem os benefícios desta terapia complementar. Em Portugal, instituições como o IPO já a integram para ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes. 🏥

O Reiki não substitui a medicina, mas alia-se a ela para:
📉 Diminuir a ansiedade e a dor
💆‍♂️ Induzir um relaxamento profundo do sistema nervoso
⚡ Auxiliar na recuperação física

Se sentes que o teu corpo e a tua mente estão no limite, talvez esteja na hora de cuidares de ti de forma integral. 🤍