Consultório de Nutrição
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Onde o "cada caso é um caso", onde a nutrição é ajustada a SI! Presencial & Online
Já agendou a sua consulta?
A partir de Maio as nossas nutricionistas, terão dias fixos!
Nutricionista Ana Pinto Rodrigues terá os sábados e a Nutricionista Jéssica Correia terá as segundas e terças.
Todos os outros dias encontram-se ocupados... Corra para ter as ultimas vagas!!!
17/04/2023
Começo de semana…
14/04/2023
Feedback…
Obrigada nós, por confiarem no nosso trabalho!
Viu o 4• episódio do Café Direto?
Como convidada especial tivemos a Monique da evidenz.pt e as nossas nutricionistas Nutricionista Ana Pinto Rodrigues e Nutricionista Ágata Vieira .
Veja ou reveja em https://fb.watch/jU0XojQl4L/ ou na página da Nutricionista Ana Pinto Rodrigues
12/04/2023
Monotonia alimentar?
Não tem que ter um plano alimentar repetitivo!
Voltamos a trazer as papas de aveia que a Dra. Nutricionista Ana Pinto Rodrigues, faz e sugere… saudáveis e extremamente saborosas!!!!
10/04/2023
Temos o gosto de comunicar, que a partir de hoje, a nutricionista Dra. Jéssica Correia, faz parte da equipa do Consultório de Nutrição, para ajudar a cuidar da sua saúde!
Para consultas presenciais ou online, com a Dra. Jéssica, entre por favor em contacto connosco.
Bem vinda Dra. Jéssica!!! 🤩💪👩⚕️
08/04/2023
Uma feliz e saudável Páscoa!!!
07/04/2023
Dicas que nunca são demais…
03/04/2023
Do 5 de Abril às 21h, teremos mais um CAFÉ DIRETO, desta vez convidamos a fisioterapeuta Monique Cruz, para tomar um café connosco e fechar o capítulo "Nutrição e Estética".
A Monique vai falar-nos dos tratamentos estéticos mais procurados, para que serve cada tratamento e vai-se encontrar disponível, assim como as nossas nutricionistas, para responder as vossas questões.
O direto será transmitido nas redes sociais das intervenientes e publicado mais tarde aqui.
Nutricionista Ana Pinto Rodrigues Nutricionista Ágata Vieira evidenz.pt
O 3• episódio do ”Café Direto”, onde o tema foi “Nutrição & Estética” e contou com a presença da convidada Cátia Azevedo que é consultora de estética avançada e as habituais nutricionistas Nutricionista Ana Pinto Rodrigues e .vieira.5836 , viu?
Se quiser pode ver ou rever este café em https://fb.watch/jxCd8qYC4c/ inicia aos 9 min!
14/03/2023
Reaja com o emoji correspondente…
Que metas está a conseguir este mês?
💪🏻 - Exercitar sempre que possível.
⭐️ - Dar prioridade ao que importa!
🎯 - Tirar mais partido da rotina.
🫂 - Passar mais tempo com as pessoas que gosta.
🍎 - Comer 3 frutas por dia.
😉 - Cumprir o plano sem neuras!
Post original Dietbox Brasil.
08/03/2023
Mulher é guerreira por natureza e profissional por competência!
“Que nada nos defina. Que nada nos sujeite. E que a liberdade seja a nossa própria substância!” - Simone Beauvoir
Início de semana é sempre o início de algo… que seja o início da sua saúde!
23/02/2023
Obrigada pelo vosso “feedback” ☺️💪🏻🎯
22/02/2023
Ideias para o jantar?
Temos duas ideias simples, rápidas e fáceis!
1 - Tofu com legumes
2 - lombos de pescada com camarões e legumes
Ingredientes (imagem 1):
- 1 embalagem de Tofu (natural)
- 1 embalagem de cogumelos brancos
fatiados
- Brócolos cozidos (sobra do jantar)
- 1 cebola pequena
- 1 c. sobremesa de azeite
- molho de soja qb.
- alho em pó
- pimenta preta qb
- arroz branco para acompanhar
Modo de confeção:
- Parta o tofu aos cubos, coloque numa taça e faça uma marinada com molho de soja, pimenta, alho em pó. Deixe por 10 min para o tofu ganhar sabor.
- Numa sertã/ wook coloque o azeite e a cebola fatiada. Deixe a cebola ficar cozinhada.
- Junte os cogumelo, mexa e tape, para os cogumelos libertarem a sua água.
- Quando estiverem a ficar cozinhados junte o tofu e cozinhe por 3 a 5 min.
- No fim adicione os brócolos, que no caso já estavam cozinhados.
- Acompanhe (se quiser) com arroz branco.
Ingredientes (imagem 2):
- Miolo de camarão a gosto
- 2 lombos de pescada
- Meia couve coração ripada
- Meia couve roxa ripada
- 1 colher de sobremesa de azeite
- Sal, pimenta e alho em pó a gosto.
Modo de confeção:
- Numa sertã/ wook, coloque o azeite, as couves, os temperos e misture bem.
- Deixe "suar" os legumes um pouco e coloque os lombos de pescada descongelados.
- Quando estiver tudo cozinhado, adicione o miolo de camarão, deixe cozinhar mais um pouco e sirva.
Qual vai fazer ou já fez?
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