Tessie Araujo/ Fisioterapeuta
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Fisioterapeuta Dermatofuncional
31/12/2021
Por aqui finalizando o ano com muito trabalho! 😍😍😍
Cabelo loiro com ondas bem marcadas!
21/12/2021
Corte!!! 😻😻😻
Long bob!!!
15/12/2021
Corte e coloração! 😍😍😍
Madeixas! 😍😍😍
um loiro bem natural!
17/09/2021
Ondas! 🌊❤️
Nails! 💅
Verniz gel
Manicure
Pedicure
Alongamento
01/06/2021
18/02/2020
Por que utilizar o Pilates clínico?
-80% da população ocidental apresenta um episódio de dor lombar ao longo da vida
-A recidiva de dor lombar é 80%
-Exercícios específicos de treino de estabilidade reduzem a recidiva em 35%
-Aplicável em casos ortopédicos, neurológicos, saúde da mulher, desporto e pediatria
Princípios chave de Pilates
-Respiração
Coordenação entre o centro e o movimento do diafragma
-Centro
Tradicional: POWERHOUSE de Pilates
Pilates clínico: CILINDRO DE ESTABILIDADE
18/02/2020
Princípios Chave de Pilates
-Alinhamento
Consciência da posição de todo o corpo e estratégias motoras incorretas
17/02/2020
Definição de Pilates Clínico
“ Um método corpo-mente cujo objectivo é melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração do movimento a partir de um centro estável e cinestesia aumentada”
17/02/2020
Princípios do Pilates Tradicional
-Respiração
-Concentração ( ligação, corpo/mente)
-Alinhamento
-Centro
-Fluidez do movimento
-Precisão/ controlo
-Endurance/ repetição
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