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A Regina Lima, da nutree , esteve no MAR Shopping Matosinhos para mostrar como é fácil encontrar artigos para usar em casa e no dia-a-dia que são sustentáveis e ajudam a preservar o ambiente pela sua vida mais longa.

Escovas para o banho ou cabelo, palhinhas em inox, garrafas de água em vidro reutilizáveis e escovas de dentes em bamboo foram alguns dos produtos que encontrou nas várias lojas do MAR Shopping Matosinhos.

Encontre algumas das sugestões da Regina e deixe-se envolver por esta forma de vida, mais amiga do planeta.

MAR Shopping Matosinhos, #DesfrutedasSuasCoisasPorMaisTempo

#MARShoppingMatosinhos #DicasSustentáaveis #ModaSustentavel #DecoraçãoSustentavel #SustainableEveryday #Shopping #Desfrutedassuascoisaspormaistempo
🚨Últimas vagas🚨

👉Quer aprender a fazer snacks & petiscos saudáveis?

No dia 2 de outubro às 11h a Açafrão da terra recebe a Regina Lima da nutree para um showcooking. Venha passar uma manhã diferente na nossa companhia. 👩‍🍳

🌸 Todos os participantes terão acesso ao livro de receitas e a uma degustação no final😋

📌Inscrições por mensagem privada ou e-mail, [email protected], até dia 28 setembro.

🚨 Temos poucas vagas disponíveis!

Para mais informações envie mensagem privada ou e-mail para [email protected]
No passado fim-de-semana tivemos muitas visitas 😀😍 e a da nutree foi uma delas! Espreita o seu testemunho e as fotos que tirou no nosso 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗧𝗿𝗲𝗲 𝗣𝗔𝗥𝗞 🌳🙂
Como costumamos dizer: 𝗔𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼 é 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 e a Regina confirma 🤩

Para conheceres melhor o seu trabalho visita a página nutree.

Para marcares connosco, não hesites, estamos deste lado!
📲+𝟯𝟱𝟭 𝟵𝟲𝟴 𝟲𝟯𝟯 𝟮𝟮𝟮 📧 𝗮𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼@𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗲𝗲.𝗽𝘁 💻𝘄𝘄𝘄.𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗲𝗲.𝗽𝘁

Esperamos por ti para uma Aventura nas Árvores 😉
A nossa parceira nutree irá preparar algumas deliciosas receitas para adoçares a tua páscoa de forma Doce & Saudável! Não percas o nosso LIVE no instagram @iswariofficial às 16H de hoje. Contamos contigo!
Chocolate é aquele ingrediente que envolve, que conforta e que é completamente irresistível! Por isso, não há melhor sugestão para os Dias dos Namorados que um tentador Petit Gateau, com aquele chocolate a derreter. Mesmo que não seja para esse dia, aconselho a guardar, a dividir a receita e fazer só para si 🙂

Esta receita é uma adaptação da receita da nutree, que eu adaptei ao meu gosto. Para 2 ramequins vai precisar de:

2 ovos
100g de chocolate de culinária 70%
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de geleia de arroz
2 colheres de sopa de farinha de aveia

Primeiro derreta o chocolate partido aos bocados, com o óleo de coco, em banho maria. Parta os ovos para uma taça e junte a geleia de arroz. Misture bem com uma vara de arames. Junte depois o chocolate derretido mexendo sempre. Por último, basta adicionar a farinha de aveia e tornar a mexer para f**ar uma massa uniforme.

Unte 2 ramequins com manteiga e polvilhe com farinha. Divida a massa. Leve ao forno a 220ºC durante 10 minutos. Retire e coloque com cuidado num prato de sobremesa. Acompanhe com gelado e algumas framboesas. Bom apetite!

NOTA: A temperatura do forno varia conforme o tamanho do ramequim. Para os meus, que têm de diâmetro 11 cm precisei de 220ºC, se forem mais pequenos pode colocar a 180ºC entre 8 a 10 minutos.

#diadosnamorados #nutripontocome #petitgateau #lavacake #chocolate #foodphotography #food #delicious #recipe
nutree
Logótipo.
|Elemento gráfico representativo de uma marca, constituído por letras e/ou símbolos, usado como identidade visual de uma instituição, um serviço, um produto, etc.|
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Informações e encomendas por mensagem privada. 😊
Pequeno-almoço saudável com Regina Lima (nutree):
Panquecas de aveia e sumo vitamínico 🥞

Agora é a tua vez! Experimenta e partilha connosco!
Marca a NÜWA e a Nutree e utiliza o #homeiscalling

#NÜWA #NÜWAstore #homeiscalling #staysafe #stayathome #staystrong
No passado sábado tivemos mais um showcooking no Mercado do Bolhão! Desta vez com a Regina Lima do blog nutree, que nos mostrou e deu a provar receitas saudáveis para o Natal. Podem consultá-las neste artigo! 🤩

O próximo e último showcooking deste ano é já dia 28 de dezembro, fiquem atentos às novidades! 💙
Acabámos de lançar o guia para o professor “Somos a Geração BeCool”, direcionado para os professores do 2º e 3º ciclo. O guia está dividido em três áreas distintas, nomeadamente Saúde Oral, Nutrição e Atividade Física, e contempla diversas atividades para os professores realizarem com os alunos no decorrer do ano letivo.

Um agradecimento especial à Regina Lima, autora do blog nutree, e à professora e formadora Sílvia Azevedo por terem partilhado connosco as suas experiências.

Saiba mais em www.mundoasorrir.org

#ONG #MundoASorrir #Saude #ConversasnaNossaCasa #Tertulia #SomosaGeraçãoBecool #GeraçãoBeCool #Nutree
Regina Lima, autora do blog nutree, aliou-se à Mundo A Sorrir para sensibilizar os Professores e Encarregados de Educação na promoção de estilos de vida saudáveis junto dos adolescentes.

Apareça no dia 6 de junho, pelas 18 horas, na sede da Organização para mais um encontro da iniciativa "Conversas na Nossa Casa".

Confirme a sua presença através do e-mail: [email protected]

A entrada é gratuita!
Deixamos algumas fotos do Showcooking de sábado: Pequenos-almoços Saudáveis! 💚

Que bom foi ter a Regina connosco 😍 quem gostou?

nutree #showcooking #pequenosalmoçossaudaveis #healthybreakfast
Os 10 primeiros vai com um Detox da 5s !!! Corre q da tempo!!
Kit saúde delivery!!
Na próxima sexta-feira​ estarei realizando entregas🚗🚕🚙 dos kits de frutas e verduras🍏🍐🍊🍉🍌🍓 reserve já o seu!!!!!!!!
Whats 9 9936-5349 Monica.
Personalize o seu!!!!
Para a próxima semana o kit 17 itens a R$35,00 + TX entrega fixa em araucária 5,00
Segue a lista para entrega 18/08.
🚗🚙🚌🚎
✓500 gr beterraba
✓500gr cebola
✓500 gr polkan
✓1 un maracujá
✓1 mamão
✓500 gr banana
✓500 gr laranja
✓500 gr chuchu
✓1 un repolho
✓100 gr alho
✓1 MC cebolinha
✓1 un berinjela
✓1 MC Brócolis
✓500 gr Quiabo
✓1 MC Alface
✓1 un Coco verde
✓1 Band morango

Lembrando que as encomendas são feitas até quinta-feira de manhã, para entrega na sexta-feira​!!! Vamos lá estou aguardando sua encomenda!!!!😘😉👍🏼

Alimentação & Bem-estar
Workshops, Eventos, Refeições e Snacks

Porque os bons hábitos alimentares não têm que ser um tédio. O meu olhar olhar simples de como levar uma vida ativa, saudável e feliz.

Funcionando normalmente

27/02/2022

Sobre progresso e evolução.
Step by step. Um dia de cada vez.
Bom dia ❤️#nutree #nutreeme

26/02/2022

Ontem passei o dia com duas mulheres que muito admiro a preparar algo muito especial para vocês 🧡

Como o segredo é a alma do negócio, ainda pouco ou nada vos posso dizer deste projeto que está a ser desenvolvido há uns bons meses e que estou ansiosa para vos mostrar!

Tenho a certeza que o que está a chegar nos representa muito bem. E será uma ótima ajuda para vocês! E mais não digo, até porque não posso 😝

Querem tentar adivinhar? Passem na última publicação da @senasaudaveis e deixem o vosso palpite! Há prendas para quem acertar 😉 por isso tentem a vossa sorte.

E fiquem atentos 🧡 porque março é o mês! #surprise #nutree #nutreeme

26/02/2022

PANQUECAS DE AVEIA & AMÊNDOA
c/ manteiga de amêndoa e frutos vermelhos ❤️

Querem uma sugestão de pequeno-almoço rápido e delicioso?

Ingredientes para duas pessoas:
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa farinha de aveia integral ISWARI Superfoods]]]
- 1 colher de sopa de linhaça moída

Topping:
- mix de frutos vermelhos
- manteiga de amêndoa ISWARI Superfoods]]]
- bagas goji ISWARI Superfoods]]]
- canela em pó

Para a preparação basta juntar os ingredientes da massa, Pré aquecer uma frigideira em lume médio e depois formar círculos com a massa. Deixar cozinhar uns minutos até formar bolinhas e depois virar. Retirar, barrar com a manteiga, colocar os frutos e as gójis.

Aproveitem a campanha da ISWARI Superfoods]]] e usem o meu código nutree para terem 35% de desconto em todos os produtos!

#newrecipe #pancakesrecipe #vegetarian #nutree #nutreeme

25/02/2022

Saber esperar ❤️ porque tudo chega no tempo certo.

Hoje foi um bom dia. E novidades boas estão a chegar.

Bom fim de semana!
#nutree #nutreeeme

Photos from nutree's post 24/02/2022

As três que fazem com que tudo aconteça 🧡 agradeço muito ter encontrado estas duas amigas para parceiras de algo tão bonito.

Desde o primeiro dia em que lhes falei disto sabia que seriam as companheiras certas.

Já fizemos três edições e a certeza mantém-se. Somos todas muito diferentes mas é nessa diferença que encontramos o equilíbrio.

Quando terminamos cada dia do retiro e nos vamos deitar, sempre juntas, é sempre um momento especial. De reflexão e também de dever cumprido. Focadas em continuar a dar o nosso melhor.

Tem sido uma linda viagem.
Gosto de vocês de verdade.
Obrigada 🧡

P.S. A tradição é dar um mergulho no final de cada retiro. Foram três mergulhos. Este foi o mais difícil. A água estava gelada!! Mas há que manter tradições e em Abril la estaremos 🙂

#despertaatuaessencia #nutree #nutreeme

Photos from nutree's post 24/02/2022

Ainda sobre o retiro... porque ainda há muito a partilhar 💚
Os dias começam sempre bem cedo com prática de meditação e depois uma aula de yoga, e enquanto isso, eu preparo os melhores pequenos-almoços. E não, não estou a ser convencida, estou só a passar a mensagem de quem por lá passa ☺️
Há sempre opções para todos os gostos, doces e salgadas, muita cor, saúde e sabor.

Gosto muito muito muito destes momentos na mesa. É aqui que acalmo (ligeiramente) e que conheço mais um pouco do grupo e também passo o amor que coloco na comida que preparo.
O momento das refeições é a altura perfeita para uma pausa, para partilha e união. E eu valorizo muito uma mesa cheia de boa comida e boa energia 🧡

A 4a edição já está lançada e já abrimos as inscrições!
+info: [email protected]

#despertaatuaessencia #nutree #retiro #nutreeme

24/02/2022

Boas energias ❤️ bom dia! #nutree #nutreeme

Photos from nutree's post 23/02/2022

Ainda não tive oportunidade para parar e ver as fotografias todas que tiramos no fim-de-semana. Mas não me esqueço de como fui, mais uma vez, muito feliz neste despertar da nossa essência.

Este grupo lindo de mulheres esteve connosco na terceira edição do nosso retiro. Tivemos aulas de yoga, práticas de meditação, caminhadas na natureza, workshop de comida e muitas mesas coloridas para vos nutrir. Uma energia maravilhosa e mulheres magníficas que se permitiram a viver esta experiência connosco, sair da zona de conforto e olhar para dentro.

Obrigada a todas ❤️
E às minhas incríveis parceiras, com quem o trabalho flui tão bem e a ligação é tão natural. Obrigada por estarem comigo @anaji.yoga & @slowing.forward ❤️

E um agradecimento especial também aos meus melhores parceiros, que vos enchem de miminhos e me ajudam a oferecer-vos as refeições deliciosas e saudáveis 🤤 @celeiro_viverdecorpoealma @iswariofficial @paisagindo.bio @pachamamaorganicliving

O próximo retiro é de 22 a 24 de Abril 😍 inscrições e informações:
[email protected]

#nutree #despertaatuaessencia #nutreeme

Photos from nutree's post 21/02/2022

Nos nossos retiros passo a grande parte do tempo na cozinha, a criar as várias refeições que vamos degustando ao longo destes dias.
A verdade é que sinto que cada vez sou feliz a preparar estas refeições carregadas do meu amor e da minha energia.

O que me sabe melhor? O silêncio que se faz na mesa enquanto provamos e apreciamos cada combinação. E este retiro não foi exceção.

O menu é definido antes, consoante a altura do ano e o programa que temos pensado. São receitas veganas e vegetarianas, sem glúten e sem açúcares refinados. Nutrem o corpo e aquecem a alma.

O próximo retiro já está lançado: 22 a 24 de abril e as inscrições já estão abertas.

Obrigada por confiarem 🧡 e obrigada aos melhores parceiros, que me fornecem os melhores ingredientes: @celeiro_viverdecorpoealma @iswariofficial @pachamamaorganicliving @paisagindo.bio

#retiro #despertaatuaessencia #yummy #healthyfood #truefood #freshfood #plantbased #glutenfree #vegan #vegetarian #nutree #nutreeme

21/02/2022

Bom dia depois de um fim de semana cheio de amor ❤️ #nutree #nutreeme

20/02/2022

Terminamos esta semana com excelentes novidades!

O nosso Wakeup Coffee, o primeiro café turbinado com MCT, produzido em Portugal, já está disponível nas lojas @celeiro_viverdecorpoealma de todo o país 😍

De norte a sul do país, agora já não há desculpas. Para quem ainda não experimentou, corram até à loja Celeiro mais próxima e deliciem-se.

Boas compras ☕️

#nutree #celeiro #wakeupcoffee #nutreeme

Photos from nutree's post 20/02/2022

Terminou a terceira edição do nosso retiro. Três dias recheados de amor, partilha, boa energia e comida deliciosamente saudável ❤️

Agora vou só parar, absorver estes dias intensos e especiais e depois venho partilhar mais connosco.

Estas fotografias fazem parte do maravilhoso pequeno-almoço que preparei ontem para este grupo.

O próximo retiro é no quarto fim de semana de abril e abrimos amanhã as inscrições.

Bom domingo! #retiro #despertaatuaessencia #goodvibes #goodenergy #happy #nutree #nutreeme

18/02/2022

Isto. E chega.
Bom dia ❤️ #nutree #nutreeme

17/02/2022

Amanhã começa a terceira edição do retiro DESPERTA A TUA ESSÊNCIA 🧡

Um fim-de-semana recheado de boa energia, comida saudável, práticas de yoga e meditação, soundhealing, muita união e partilha também.

Os nossos retiros nasceram no caos da pandemia e é das coisas que mais me orgulho de ter criado.
Eu, juntamente com as minhas duas Anas, fazemos a tripla perfeita.
E tenho a certeza que passamos isso para cada uma de vocês.

Amanhã recebemos um grupo de mulheres especiais, que se permitem a viver esta experiência e a procurar ferramentas para uma vida ainda mais feliz e completa.

Não temos a solução de todos os problemas, de todo, mas aquilo que construímos e aquilo que vos passamos será certamente uma excelente ajuda para a forma como lidam com as situações do dia a dia.

Eu saio sempre destes dias muito cansada mas de coração cheio, repleta de amor e com a certeza, cada vez mais, que isto é que é viver. O momento. O agora. Aproveitar. Abraçar. Amar. Partilhar.
Ainda que o cansaço seja muito, o amor e a gratidão são muito maiores.

Obrigada aos nossos parceiros pelo apoio constante e confiança. Vocês fazem a diferença 🧡

E para quem pergunta, o próximo retiro será em abril e as inscrições abrem domingo!

Até já 🧡 #nutree #nutreeme

16/02/2022

TRUFAS DE LIMÃO & COCO 🥥
Aquele snack rápido e que nos pode acompanhar para todo o lado!

Ingredientes:
15 Tâmaras Medjool previamente demolhadas
Sumo de 1 limão
Raspas de ¼ de limão
2 colheres de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa de coco ralado
2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de sopa de coco ralado para topping

Modo de preparação:
1. Colocar as tâmaras sem caroço, em pedaços pequenos, juntamente com a farinha de coco, o coco ralado, o sumo de limão e a manteiga de amêndoa na liquidificadora e bater tudo até ficar bem picadinho
2. Juntar as lascas de coco e mexer novamente até obter uma mistura consistente
3. Com esta mistura podemos formar bolas pequenas e depois passar no coco ralado e levar ao frigorífico para ficarem mais rijas.

Com esta receita já convenci muita gente a gostar de tâmaras. O sabor do limão ajuda a cortar o doce e fica mesmo uma combinação perfeita.

Podem fazer várias e guardar no frigorífico para ir atacando ao longo da semana 😉

Experimentem!

#newrecipe #vegan #raw #trufasenergéticas #yummy #eatclean #sugarfree #glutenfree #veganrecipe #nutree #nutreeme

16/02/2022

Mesmo ❤️ bom dia! #nutree #nutreeme

Photos from nutree's post 13/02/2022

Empadão de legumes & tofu com base de batata & couve-flor 🤤 uma receita vegan e muito completa, que fez muito sucesso nos workshops deste fim de semana!

Ontem foi workshop presencial, hoje workshop online, muitas receitas salgadas, todas saudáveis, sem glúten e criadas com muito carinho.

Termino estes dois dias cansada mas feliz. Uma das coisas que me dá mais gozo neste projeto é mesmo cozinhar convosco.

Os próximos workshops são em março e na próxima semana vamos lançar já as datas de abril. Fiquem atentos!

A receita deste empadão ainda fica no segredo dos deuses mas quem quiser provar pode encomendar almoço quarta-feira, o prato principal será este delicioso empadão acompanhado de uma salada.

Bom domingo e obrigada 🧡

#workshop #nutreeworkshop #healthyfood #healthyrecipes #vegan #vegatarian #plantbased #yummy #glutenfree #sugarfree #eatclean #nutree #nutreeme

12/02/2022

Bom dia e bom fim de semana ❤️ #nutree #nutreeme

11/02/2022

GIVEAWAY
Esta semana chegamos aos 50000 💜 Ainda que seja só um número não deixa de ser o reconhecimento do meu trabalho e daquilo a que me dedico diariamente.

Sem vocês desse lado nada disto seria possível e, portanto, só vos posso agradecer diretamente do meu cantinho e do meu sonho, que é a nutree. Uma marca que fui construindo nos últimos anos e que hoje já tem um espaço físico, local onde trabalho feliz todos os dias.

Para celebrar tenho duas coisas para oferecer a dois seguidores:
- uma hoodie lavanda da nutree
- um voucher para workshop online

Como é que podem ganhar? Muito fácil:
1. Colocar like na foto
2. Identificar três amigos nos comentários 3. Seguir a @nutree.me

O passatempo termina segunda às 23h59. Terça divulgo os dois vencedores!

Muito obrigada e todos!
Boa sorte e bom fim de semana 💜 #nutree #nutreeme

11/02/2022

Novidades 2022 ❤️
Este bolo de chocolate & frutos vermelhos é uma das novidades deste ano e pode fazer parte da vossa mesa quando vocês quiserem.

Podem encomendar para aniversários, festas, ou só mesmo porque vos apetece.

Não tem glúten nem açúcares refinados. É feito com farinha de arroz e farinha de aveia, cacau e chocolate negro com 85% de cacau. Os frutos vermelhos no meio e no topping fazem a diferença.

Eu sou fã! E vocês também podem ser quando quiserem 🤤 já sabem que para encomendas basta enviar mensagem.

#healthycake #dessert #chocolat #chocolatlover #cake #healthycake #cacoacake #glutenfree #vegetarian #yummy #nutree #nutreeme

Vídeos (mostrar todos)

Lançamento Oficial Wakeup Coffee ☕️
13.09.2021
Pequenos-Almoços Nutree
Nutree Contigo!

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Mantenha-se a par de todas as novidades, olhe por si e pelo seu bem estar :)

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