ANA PIRES Cosmetologista/Naturologista

Desejo a todos um excelente 2022 🥂

Desejo a todos um Feliz Natal

CUIDE DO SEU DECOTE ❤️
Com o excesso de sol durante o verão a pele f**a com manchas e rugas mais vincadas, mas é possível recuperar a saúde da sua pele.
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Previna o envelhecimento precoce da sua pele com hidrataçoes profundas.

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Beba água

A ÁGUA é indispensável á vida! 💦

Reduzir a água a propriedades químicas e físicas tem um signif**ado muito redutor e limitado. A realidade é mais complexa e ultrapassa largamente as hipóteses atualmente emitidas.

O nosso corpo contém cerca de 40 litros de água: o sangue possui 85% de água; os músculos 80%; o nosso cérebro 75% e os nossos ossos possuem cerca de 25% de água, o que ilustra claramente a importância que a água tem sobre a nossa saúde.

Beber apenas 0,5 Litros de água pode aumentar a taxa metabólica em até 30%; um nível de desidratação de 2% demonstrou causar uma diminuição de 10% no desempenho atlético.

Quando desidratado, o cérebro encolhe em volume. Esse encolhimento é o que causa dor de cabeça devido à desidratação. Mesmo uma desidratação leve ou temporária pode alterar a função cerebral e afetar o humor. Os efeitos induzidos pela desidratação, como sonolência, fadiga, mau humor e confusão, são facilmente revertidos no prazo de 20 minutos após o consumo de um pouco de água. A água fria é absorvida 20 por cento mais rapidamente do que a água morna, por isso para aumentar a velocidade de recuperação, beba água gelada.

A melhor maneira de determinar quanta água você precisa beber é ouvindo o seu corpo.
A crença de que esperar pela sede para beber água é tarde demais, porque então já estamos desidratados, é apenas um mito. O mecanismo psicológico da sede é ativado muito antes da desidratação.

Lembre-se, a desidratação não acontece apenas no verão e nos dias mais quentes e pode ser combatida com a ingestão de líquidos durante o dia quer seja por meio de alimentos ou por bebidas.

HIDRATE-SE! CUIDE DE SI. 💙

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A auto suplementação é tão perigosa como a auto medicação.
Não se auto suplemente, procure sempre um NATUROPATA.

Pela manutenção da sua saúde ❤️

Os macrominerais são fundamentais para uma rápida recuperação alem de potenciar a performance desportiva. 💪🦵⚽️🏀🎾

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ELETROESTIMULAÇÃO :
Este tratamento não invasivo é utilizado para moldar a silhueta, refirmar e tonif**ar as fibras musculares. O tratamento é indolor e utiliza elétrodos na pele, que transmitem impulsos artificiais nos músculos. É indicada para tratar a flacidez, melhorar a circulação sanguínea e linfática e eliminar toxinas. Ajuda a combater gordura localizada e a moldar a silhueta.

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Desejo a todos um Feliz Natal ❤️

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Desfrute do melhor...
Tratamentos para relaxar no gabinete de estética e para levar para casa ❤️

🍉Mantenha uma alimentação saudável
🥑Este é um dos aspectos mais importantes para manter ou melhorar a sua saúde. 🥦🥥🥝🍒🍄Alimentar-se de forma equilibrada tem muitos benefícios:

🩺ajuda a controlar o seu peso;
🩺ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e de acidentes vasculares cerebrais (AVC);
🩺melhora as hipóteses de sobrevivência, após um ataque cardíaco;
🩺ajuda a reduzir a tensão arterial para níveis mais baixos;
🩺baixa os níveis de colesterol no sangue;
🩺melhora o controlo dos níveis de açúcar no sangue;
🩺ajuda a proteger contra a diabetes, tipo 2;
🩺ajuda a proteger contra alguns tipos de cancro;
❤️Enfim, uma alimentação saudável contribui também para sentir-se bem, dar-lhe mais energia e vitalidade.

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Microagulhamento é um tratamento estético que serve para remover cicatrizes de acne, disfarçar manchas, outras cicatrizes, rugas ou linhas de expressão da pele, através de uma estimulação natural feita com micro-agulhas que penetram na derme favorecendo a formação de novas fibras de colágeno, que dão firmeza e sustentação à pele.
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Dicas de como a alimentação saudável pode contribuir para reforçar o sistema imunitário:💪🌈
- rotina, horários para as refeições
- procure alimentar-se com base em legumes e verduras
- consumo diário de ovos, carne e peixe
- colocar no prato alimentos "naturais" deixando de lado os processados.
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Vitamina D- essencial para a vida!

A vitamina D desempenha um papel importante no fortalecimento do nosso sistema imunitário.
Para produzi-la o nosso corpo precisa de luz solar: cerca de 15 a 30 minutos de exposição solar diária.
No entanto não se esqueça, necessita também de ingerir alimentos ricos em vitamina D (ovos, peixes gordos) e complementar através de suplementos vitamínicos
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Dica:
Porque deve começar o dia com um copo de água morna e sumo de meio limão:

- Reforça o sistema imunitário
- Desintoxica o corpo
- Ajuda na Digestão
- Purif**a a pele

É necessário investir na prevenção

Corremos para encontrar as soluções mais avançadas para promover a sua saúde!

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💧Beba água pela sua saúde!💧

A importância de beber pelo menos 1.5L a 2L de água por dia:
Prevenção de cálculos renais, hidratação, transporte de nutrientes, bom funcionamento do intestino, purif**ador do organismo.
Já bebeu água hoje?

Clínicas Vital

Chá verde🌿🍵
- Rico em antioxidantes
- Protege as células do organismo
- Retarda o envelhecimento celular
- Combate o colesterol
- Ajuda a aumentar a concentração mental🧠

Nota Importante: Como tem cafeína deve ser tomado de manhã.

Clínicas Vital

Mel Flôr de Manuka 🐝🐝🐝🐝🌸🌸🌸🌸
(uma espécie de flôr de pétalas brancas que nasce em arbustos da Nova Zelândia)

O potencial do Mel de Manuka foi apontado por ciêntistas da Universidade de Sidney, que identif**aram no produto a acção de metilglioxal, uma substância tóxica para as bactérias.🍯🍯🍯

🥰Propriedades antibacterianas e probióticas que ajudam a fortalecer a digestão e o sistema imunitário🥰

Clínicas Vital

Vitamina C

Benefícios:
Reduz sintomas gripais
Favorece sistema imunitário
Favorece sistema circulatório
Desintoxica as células e protege-as dos radicais livres

Dysregulation of Hypothalamic Gene Expression and the Oxytocinergic System by Soybean Oil Diets in Male Mice

academic.oup.com Abstract. Soybean oil consumption has increased greatly in the past half-century and is linked to obesity and diabetes. To test the hypothesis that soybean oil

Clínicas Vital

Principais benefícios do óleo de coco:
Efeito anti-inflamatório;
Sabor neutro
Alimento saudável e rico em nutrientes;
Indicado para cozinhar (consegue aguentar altas temperaturas);
Ajuda a emagrecer (acelera metabolismo);
Hidrata a pele e cabelos(uso oral ou tópico)
Fornece energia rápida (acelerador metabolismo, bom para o treino);