Clínica Aldoar

Durante as crises de enxaqueca, aplicar compressas frias, gelo ou bandas de frio na testa, nuca ou têmporas pode proporcionar uma sensação de alívio.

A Clínica Aldoar recomenda que esse método seja usado com cuidado, em períodos curtos, para evitar queimaduras pelo frio. O calor também pode ser um aliado, já que um banho quente ajuda a relaxar os músculos e a reduzir a tensão.

No entanto, é importante lembrar que estas medidas apenas permitem atenuar momentaneamente a dor, mas não constituem um tratamento por si só e raramente são suficientes isoladamente para conseguir retomar as suas atividades diárias.

Para um controlo das crises de enxaqueca mais eficaz e duradouro, consulte a nossa neurologista na Clínica Aldoar. Estamos aqui para ajudá-lo a encontrar o tratamento adequado e a melhorar a sua qualidade de vida!

Preparar-se para uma gravidez é um passo importante, e ter uma consulta pré-concecional e realizar as análises certas pode fazer toda a diferença para a sua saúde e a do seu futuro bebé.

Após avaliação médica em consulta, normalmente deve ser feito um conjunto de exames antes de engravidar, nomeadamente análises que permitam:

💉 Conhecer o seu grupo sanguíneo, especialmente se ainda não foi identificado previamente;
💉 Fazer o despiste da diabetes, a detecção de vírus da hepatite B, sífilis ou o vírus da imunodeficiência humana (VIH);
💉 Avaliar a imunidade à rubéola, toxoplasmose e citomegalovírus ou outras infeções que possam estar associadas a complicações durante a gravidez.

Marque a sua consulta e comece esta aventura da maternidade com a confiança de que está a tomar as medidas certas para proteger a sua saúde e a do seu bebé!

Já pensou como pequenos hábitos diários podem transformar a sua saúde mental?
Destacamos 4 hábitos que podem fazer toda a diferença na sua rotina e proporcionar uma vida mais equilibrada e feliz!

➡ Mantenha-se ativo e pratique exercício físico regularmente;
➡ Durma bem;
➡ Socialize com pessoas com atitude positiva;
➡ Alimente-se de forma equilibrada e saudável.

Que tal começar hoje mesmo a adotar estes hábitos na sua vida? Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudá-lo a ter saúde mental em todas as fases da vida!

Sabemos que a saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada e feliz. Identificar e evitar hábitos prejudiciais é essencial para manter o bem-estar. Veja neste post 7 hábitos que podem afetar negativamente a sua saúde mental!

Na Clínica Aldoar, disponibilizamos suporte e orientação na construção de hábitos mais saudáveis. Dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e positiva! Entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudá-lo a alcançar o seu melhor estado de saúde!

Tem mais de 50 anos e não tem consultado o seu médico?

Se é mulher, é natural que comece a sentir as mudanças no seu corpo e mente. A menopausa, traz não só alterações hormonais, mas também novos desafios para a sua saúde.
Este é o momento ideal para cuidar de si mesma e fazer um check-up completo.

Faça como a Ana e agende a sua consulta de Medicina Geral e Familiar na Clínica Aldoar. Cuide da sua saúde para continuar a viver com a energia e a vitalidade que merece!

Embora apenas alguns casos de demência possam ser curados, existem várias medidas que podem ser tomadas para manter o cérebro saudável à medida que envelhecemos. Ao seguir estas dicas, estará a dar um grande passo para diminuir o risco de desenvolver demência.

Lembre-se, nunca é demasiado cedo para começar a cuidar dos seus neurónios!

Tem notado mudanças preocupantes na memória ou no comportamento de um familiar?
Esses podem ser os primeiros sinais de demência.

Os primeiros sinais de demência podem ser subtis e fáceis de confundir com o envelhecimento normal.
Alguns dos sintomas são:

- Perda de memória frequente e progressiva;
- Confusão;
- Mudanças de personalidade;
- Apatia e isolamento;
- Perda de capacidade para a execução das tarefas diárias.

Na Clínica Aldoar, estamos preparados para o ajudar a identificar e a compreender esses sintomas. É crucial que o diagnóstico médico seja feito numa fase inicial, ao surgirem os primeiros sintomas, para assegurar que uma condição que seja tratável possa ser diagnosticada e abordada adequadamente.

Sabia que a demência não é apenas uma perda de memória?

É um conjunto complexo de sintomas que afeta o pensamento, a linguagem e a capacidade de realizar atividades diárias. Há vários tipos de demência, e há várias causas, umas reversíveis e outras não. É crucial reconhecer os sinais de demência, avaliar profissionalmente as diferentes características de cada uma, procurar as causas tratáveis e reversíveis, e apoiar o tratamento crónico das que não o sejam. Para isso é muito útil uma avaliação e um diagnóstico precoces.

Existem várias causas de demência, com características e progressão variáveis. Entre as mais comuns estão:

- Doença de Alzheimer;
- Demência Vascular;
- Demência associada a alterações metabólicas, endócrinas, infeciosas ou imunológicas;
- Demência associada à doença de Parkinson;
- Demência de Corpos de Lewy;
- Demência Frontotemporal;
- Doença de Huntington;
- Demência provocada pelo álcool (Síndrome de Korsakoff);
- Doença de Creutzfeldt-Jacob.

Compreender a demência e as suas implicações é fundamental para oferecer um cuidado de qualidade. Na Clínica Aldoar, estamos aqui para apoiar os pacientes e as suas famílias em cada etapa desse desafio, proporcionando um ambiente acolhedor e tratamentos especializados.

O exercício físico não beneficia apenas o corpo, mas também a mente.

Sabe-se que o exercício estimula o corpo a produzir endorfinas e encefalinas, as hormonas naturais de bem-estar do corpo.

Estas substâncias produzidas no nosso organismo podem fazer com que os problemas pareçam mais fáceis de gerir. Além disso, o simples facto de nos concentrarmos no exercício físico pode dar-nos uma pausa nas preocupações diárias.

A prática de exercício físico, quando necessário combinada com psicoterapia e tratamento farmacológico, ajuda a:

- Reduzir a ansiedade e o stress;
- Aumentar a sensação de bem-estar geral;
- Melhorar a qualidade de vida;
- Ter melhoria ao nível das funções cognitivas;
- Aliviar os sintomas depressivos.

Agende uma consulta na Clínica Aldoar e descubra como o exercício físico pode ser a chave para uma mente mais saudável e feliz!

Está a sentir-se constantemente exausto e sem motivação?
Este pode ser um sinal de Burnout!

A Síndrome de Burnout é uma resposta emocional a situações de stress crónico desencadeada no contexto laboral.

Saiba neste post como reconhecer os sinais desta condição e comece o seu caminho para a recuperação hoje mesmo!

É comum perguntarmo-nos se a tristeza que sentimos pode ser um sinal de depressão.

A verdade é que a depressão vai além da tristeza ocasional. O diagnóstico de depressão é efetuado por um médico e está associado à presença diária de humor deprimido ou falta de interesse e prazer nas atividades diárias. No entanto, a depressão também pode envolver uma série de outros sintomas, tais como:

- Alterações do sono;
- Ansiedade constante;
- Agitação ou lentidão;
- Dificuldade de concentração;
- Cansaço extremo e falta de energia;
- Alterações no apetite.

A depressão pode ser devastadora, afetando significativamente os relacionamentos pessoais, a vida social e o desempenho profissional. Se está a passar por isso, é crucial procurar a ajuda de um psiquiatra e de um psicólogo.

Lembre-se, a maior parte das pessoas que sofrem de depressão, quando recebem ajuda profissional adequada, recuperam o seu bem-estar entre 80% a 90%. Marque a sua consulta na Clínica Aldoar!

As picadas de inseto podem ser desconfortáveis e, em alguns casos, até perigosas. Saber como agir rapidamente é crucial para aliviar os sintomas e evitar complicações.

Na maioria das vezes, as picadas causam irritação local, resultando em vermelhidão, inchaço, prurido, aumento da temperatura e dor, sendo na maioria dos casos facilmente tratáveis em casa.

Para aliviar os sintomas deve:
• Lavar a área afetada com água fria e sabão, mantendo-a limpa e evitando coçar;
• Aplicar frio/gelo na região afetada, para reduzir a temperatura e o inchaço;
• Colocar uma pomada antialérgica ou loção calmante para atenuar o prurido.

Se a picada apresentar sinais de infeção ou reação alérgica, não hesite em procurar-nos. A nossa equipa está pronta para oferecer o tratamento adequado e garantir o seu bem-estar!

Na Clínica Aldoar, entendemos como as noites quentes podem impactar a sua qualidade de sono e, por isso, deixamos-lhe 5 conselhos para o ajudar a dormir melhor e acordar renovado!

💤Mantenha o seu quarto fresco: Deixe os estores ou persianas fechados durante o dia e aumente o fluxo de ar e a ventilação.

💤Evite fazer exercício à noite: O exercício moderado durante o dia pode ser benéfico para o sono, uma vez que gasta energia e ajuda-o a sentir-se mais cansado à noite. No entanto, o exercício perto da hora de deitar pode provocar um aumento da temperatura corporal, o que faz com que seja mais difícil adormecer à hora desejada.

💤Tome um banho de água tépida: Ajuda a induzir o sono e a reduzir o stress provocado pelo calor.

💤Opte por roupa de cama natural: Os lençóis e as fronhas feitos de produtos naturais, como o algodão ou o linho, são mais respiráveis do que os de poliéster e outros tecidos sintéticos.

💤Desligue os aparelhos eletrónicos: Estes aparelhos emitem calor e luz, deixando o cérebro em alerta e inibindo a produção de melatonina.

Dê ao seu corpo o descanso que ele merece e durma profundamente, mesmo nas noites mais quentes.
Se continuar com dificuldades em dormir, agende uma consulta na Clínica Aldoar e descubra como o podemos ajudar a dormir melhor!

A infeção por Helicobacter pylori nos países em desenvolvimento afeta 70% a 90% da população e nos países desenvolvidos a prevalência é menor, contudo ainda elevada, variando entre 25% e 50%.

É uma bactéria que infeta o estômago humano e está associada a alterações gástricas, sendo a principal causa de cancro de estômago em Portugal. A infeção é adquirida habitualmente durante a infância e está intimamente relacionada com piores condições higiénico-sanitárias.

O sintoma mais frequente é a dor localizada na região do estômago. Outros dos sintomas potencialmente presentes são a dificuldade na digestão, o desconforto abdominal, a sensação de saciedade precoce, a azia e a eructação excessiva.

Diagnosticar e tratar precocemente esta infeção é crucial para evitar lesões graves no sistema digestivo. Na Clínica Aldoar, disponibilizamos o teste respiratório que é o método mais comummente usado para a deteção da infeção. Se tem sintomas compatíveis com a possibilidade de esta bactéria estar presente no seu estômago, marque já a sua consulta de Gastrenterologia!

Hoje, dia 1 de agosto, assinalamos o Dia Mundial da Amamentação, uma ocasião para reconhecer a importância do aleitamento materno.
Muitos de nós sabemos os benefícios da amamentação para o bebé, mas sabia que a amamentação também traz inúmeras vantagens para a mãe?

Na Clínica Aldoar, queremos que conheça alguns desses benefícios que podem transformar a sua experiência de maternidade:
- Facilita na perda de peso no pós-parto;
- Diminui o risco de cancro da mama e dos ovários;
- Reduz a probabilidade futura de obesidade, diabetes, osteoporose e hipertensão.

Se a amamentação funcionar para si e para o seu bebé, será benéfica para ambos. Se tiver dificuldades no processo, na consulta de Pediatria da Clínica Aldoar podemos ajudar com as estratégias mais úteis e individualizadas, ou até na escolha do leite adaptado mais aconselhável, caso seja a melhor solução para o bebé, para a mãe e, consequentemente, para ambos.

A saúde mental das crianças é um tema rodeado de muitos mitos e desinformação. Na Clínica Aldoar, queremos ajudá-lo a entender melhor esses mitos e a cuidar da saúde mental dos mais pequenos de forma mais eficaz.

Se tem preocupações sobre a saúde mental do seu filho, não hesite em procurar-nos!

A Dra. Raissa Rodrigues é a nossa especialista em Pedopsiquiatria!
Concluiu a sua formação específica em Psiquiatria da Infância e da Adolescência no prestigiado Hospital Dona Estefânia, Centro Hospitalar de Lisboa Central, em 2021. Antes disso, completou o Mestrado Integrado em Medicina no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, em 2013, demonstrando desde cedo um compromisso com a excelência no cuidado dos pacientes mais jovens.

Na Clínica Aldoar, a Dra. Raissa oferece consultas especializadas em diversas áreas, incluindo:

- Alterações do comportamento e do sono;
- Perturbação de hiperatividade e défice de atenção;
- Perturbação obsessivo-compulsiva;
- Perturbações do comportamento alimentar;
- Perturbações do espectro do autismo;
- Perturbações do humor e da ansiedade;
- Sintomas psicóticos.

A sua abordagem centrada no paciente e a sua vasta experiência permitem-lhe oferecer um suporte valioso às famílias que enfrentam desafios relacionados com alteração da saúde mental dos seus filhos.

Para agendar uma consulta com a Dra. Raissa e obter o melhor cuidado para o seu filho, entre em contacto com a Clínica Aldoar!

O seu filho está mais agitado do que o habitual durante as férias de verão?

As mudanças de rotina podem causar alguma irrequietude nas crianças, mas há formas eficazes de mantê-las ocupadas e tranquilas.

Partilhamos consigo 4 dicas para o ajudar a criar uma rotina de verão divertida e equilibrada para o seu filho. Com estas estratégias, pode minimizar as alterações de rotina e promover um ambiente mais calmo e harmonioso.

- Estabeleça uma rotina de férias: crie uma rotina diária que inclua atividades regulares, como horários para brincar, refeições e descanso. Embora a rotina seja mais flexível no verão, ter uma estrutura ajuda a manter o equilíbrio e reduz a agitação.

- Planeie atividades ao ar livre: organize passeios e atividades ao ar livre, como ir ao parque, fazer caminhadas ou brincar na praia. A atividade física ajuda a canalizar a energia extra e a expor a criança ao sol e ao ar fresco, o que é benéfico para a sua saúde.

- Envolva-o em projetos criativos: faça projetos de arte e artesanato, como pintura ou desenho. As artes plásticas mantêm a mente ocupada e fomentam a imaginação e criatividade.

- Organize jogos e brincadeiras: uma caça ao tesouro no quintal, brincadeiras com água ou jogos de tabuleiro são ótimas opções para manter o seu filho entretido e feliz, além de promover o convívio familiar.

Experimente estas ideias e veja como elas podem fazer uma grande diferença na rotina do seu filho. Aproveite ao máximo o verão, mantendo o ambiente familiar equilibrado e feliz!

Frequentemente, a preocupação com os cuidados podológicos surge apenas no verão, quando os pés estão mais expostos e utilizamos chinelos e sandálias. No entanto, a saúde dos pés é crucial durante todo o ano, independentemente do tipo de calçado utilizado. Cuidar bem dos seus pés pode prevenir desconfortos e problemas de saúde, garantindo bem-estar e qualidade de vida.

Confira alguns conselhos imprescindíveis para ter os pés impecáveis este verão!

A Onicomicose, também conhecida como micose da unha, é uma infeção causada por fungos. Esta condição afeta aproximadamente 10% dos adultos e 20% dos idosos, sendo muito rara em crianças. Trata-se de uma infeção que pode prejudicar a qualidade de vida, diminuir a autoestima e, em alguns casos, levar mesmo à discriminação social.

Na Clínica Aldoar, recomendamos não adiar a consulta com o podologista quando surgem sinais ou sintomas de onicomicose, pois o atraso no início do tratamento pode dificultar a resolução desta infeção fúngica e o atingimento de mais unhas.

A consulta com um especialista em Podologia oferece diversas vantagens, incluindo um diagnóstico preciso, um plano de tratamento eficaz e instruções apropriadas para o paciente sobre a limpeza, desinfeção e esterilização dos materiais utilizados nas unhas.

Confie na Clínica Aldoar para cuidar da saúde dos seus pés com profissionalismo e dedicação!

A harmonização orofacial atua como complemento à Medicina Dentária e que tem como objetivo promover o equilíbrio do sorriso e da face.

As técnicas utilizadas podem ser úteis para corrigir uma variedade de condições, como:
- Otimização/recuperação do suporte e volume labial;
- Correção da projeção dos tecidos moles periorais;
- Melhoria do sorriso gengival;
- Redução do relaxamento do músculo mentoniano (aspeto “casca de laranja” do queixo);
- Correção das comissuras labiais invertidas;
- Preenchimento da região malar;
- Suporte dos sulcos nasogenianos;
- Correção/definição da linha de ângulo mandibular;
- Correção de sorrisos assimétricos.

Na Clínica Aldoar, a nossa equipa de especialistas está preparada para alcançar a sua melhor versão. Marque a sua avaliação e descubra como a harmonização orofacial pode transformar a sua vida!

Hoje, dia 22 de julho, Dia Mundial do Cérebro, é importante aumentar a consciencialização sobre uma das condições associadas ao sistema nervoso e que afeta milhões de pessoas diariamente: a enxaqueca.

As cefaleias ou outro tipo de dores de cabeça são uma das queixas mais comuns nas consultas médicas e uma causa frequente de absentismo. A Organização Mundial de Saúde classifica-as como a principal causa de incapacidade neurológica.

No entanto, muitas vezes, as pessoas com enxaqueca não procuram cuidados médicos. Assim, desconhecem a existência de tratamentos eficazes que podem minimizar significativamente as suas queixas e melhorar a sua qualidade de vida.

Visite a Clínica Aldoar e descubra como podemos ajudá-lo a controlar a enxaqueca e a melhorar a sua qualidade de vida!

No mês em que se assinala o poder do nosso cérebro, descubra nesta sopa de letras 5 patologias neurológicas.
Aproveite este desafio e mantenha o cérebro ativo!

Já começou à procura das palavras?

Diga-nos nos comentários quais encontrou! 🧐

O verão é uma época para desfrutar do sol, mas é também um período em que a nossa saúde requer cuidados especiais.

Na Clínica Aldoar, estamos aqui para garantir que aproveite esta estação com saúde e bem-estar. Confira os 5 cuidados essenciais para manter a sua saúde em dia durante o verão!

A prática regular de exercício físico é fulcral em vários domínios da sua saúde, nomeadamente como contributo para reduzir a pressão arterial; aumentar a sensibilidade à insulina (tornando a sua ação no organismo mais eficaz); ajudar a diminuir a ansiedade; melhorar a sensação de bem-estar e a qualidade de vida; e contribuir para reduzir a fragilidade e risco de quedas, declínio cognitivo e demência, entre outras patologias.

Contudo, a atividade física deve ser adequada à idade, à condição física e às consequências de alguma patologia já existente.

O especialista em Medicina Geral e Familiar, conhecendo a história clínica de cada indivíduo, pode e deve, exercendo o seu papel de promotor da saúde e bem-estar, prescrever a prática de exercício físico.

O Dr. Filipe Melo, médico de Medicina Geral e Familiar na Clínica Aldoar, é pós-graduado em Medicina Desportiva, estando particularmente habilitado para orientar os utentes para a atividade física tendo em conta a sua situação individual.

Na Clínica Aldoar vamos ainda mais longe e estabelecemos uma parceria com o estúdio Personal Training Blueprint, o que possibilita a articulação entre o médico prescritor do exercício e o personal trainer que ajudará o utente a concretizá-lo. Assim, potenciamos a probabilidade de sucesso para melhorar a saúde dos nossos utentes.

Vamos começar?

É com grande orgulho que lhe damos a conhecer melhor o Dr. Luís Maia, médico especialista em Gastrenterologia na Clínica Aldoar.

Com uma carreira sólida e dedicada, o Dr. Luís Maia é Assistente Hospitalar de Gastrenterologia na ULS de Santo António, desde 2018, sendo atualmente responsável pela Consulta Externa de Gastrenterologia.

Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto em 2011, realizou o seu internato em Gastrenterologia no Hospital de Santo António.

As suas áreas de interesse e maior experiência são a hepatologia, a resseção endoscópica de pólipos e lesões e o tratamento endoscópico da hipertensão portal.

Na Clínica Aldoar, o Dr. Luís Maia é reconhecido pelo seu atendimento humanizado e abordagem personalizada.
Venha conhecê-lo e experimente um atendimento médico de excelência!

No mês dos Santos Populares sabemos que as sardinhas e os petiscos são irresistíveis, mas por vezes, podem trazer certo desconforto abdominal.

O ardor no esófago (vulgarmente chamado azia), a sensação de enfartamento e a eructação frequente (arrotar) são alguns dos sintomas associados ao refluxo gastroesofágico.

Alguns alimentos como, por exemplo, os alimentos gordos, a pimenta, os derivados do tomate e o álcool provocam um relaxamento do esfíncter esofágico inferior, podendo contribuir para a ocorrência do refluxo do estômago para o esófago e mesmo para a boca.

Se tem sentido alguns destes sintomas, marque a sua consulta e descubra como podemos ajudá-lo a recuperar o seu bem-estar digestivo!

Hoje, dia 25 de junho, assinalamos o Dia Mundial do Vitiligo, com o intuito de aumentar a consciencialização sobre esta condição de pele que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. O vitiligo causa a perda de pigmento, resultando em manchas brancas que podem impactar a autoestima e a qualidade de vida.

Contudo, existem alguns factos importantes sobre o Vitiligo:
- Não é contagioso;
- Afeta cerca de 1% da população;
- Tratamentos como cremes tópicos e fototerapia ajudam em alguns casos.

Na Clínica Aldoar, estamos empenhados em oferecer suporte abrangente e tratamentos personalizados para ajudar os nossos pacientes a gerir esta condição. Agende a sua consulta de dermatologia!

As sardinhas, estrelas das festas populares, não são apenas deliciosas, são uma explosão de benefícios para o seu corpo.

Fornecem, entre outros nutrientes, ácidos gordos ómega 3 e são uma fonte natural de:

Proteínas completas e de alto valor biológico;
Ferro;
Fósforo;
Magnésio;
Vitaminas A, B, D, E e K.

O consumo de 1 a 2 porções de peixe gordo por semana permite atingir as recomendaçôes diárias de Ómega 3 da Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar.

Celebre o São João com um peixe gordo que é pura nutrição e sabor! 🐟

Cuidar da sua boca e dentes é um passo importante para assegurar um sorriso feliz e saudável.

Na Clínica Aldoar ajudamos a que tenha um sorriso único!