Change - Estúdio de Pilates

Change - Estúdio de Pilates

Comentários

!!! NOVIDADES !!!

Até Dezembro usufrui da Campanha:
"TRAZ UM AMIGO" e oferecemos metade da mensalidade.

Mais informações:
+351 91 8956919
[email protected]
www.teresafabiao.net

• CONSCIÊNCIA CORPORAL & MOVIMENTO ORGÂNICO
Esta prática procura em cada sessão trabalhar o alongamento, consciência corporal e o alinhamento postural. À luz de técnicas somáticas como o Yoga e o Gyrokinesis (método híbrido que combina elementos da dança, yoga, natação, tai-chi), o foco estará na descoberta de princípios mais orgânicos de movimento, desenvolvendo dessa forma: força, alongamento, energia vital e fluidez de movimentos.
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=u_CUxQDUb10
• DANÇA CONTEMPORÂNEA
Com esta prática, pretende-se desenvolver noções básicas de trabalho de chão à luz de diferentes técnicas como Flying Low, Capoeira, e outras práticas físicas. Vamo-nos focar essencialmente na descoberta de formas orgânicas de ir/voltar/atravessar o chão, buscando a continuidade, o impulso, a expansão e a fluidez de movimentos. Tendo por base o método Gyrokinesis, dedicar-se-á da especial atenção ao trabalho de inteligência e consciência corporal, presença, prontidão, conexão consigo mesmo e com outros corpos. Progressivamente, serão trabalhadas algumas sequências coreográficas baseadas em padrões de movimento comuns a estas práticas (ondas, círculos e espirais). As aulas terão também uma componente de laboratório, estimulando jogos e dinâmicas grupais, bem como a pesquisa e desconstrução do movimento de cada um.

BIO
Teresa Fabião é criadora-intérprete, professora e pesquisadora na área da dança. Desde 1989, tem desenvolvido um percurso multifacetado movido por trânsitos: trânsitos entre diferentes culturas e trânsitos entre diversas linguagens corporais (dança contemporânea, ballet, danças africanas e afro-brasileiras, etc.). Tem conciliado esse percurso com diversas técnicas somáticas e de consciência corporal, como Gyrokinesis, Yoga e Pilates. Formada em Gyrokinesis® (Polestar Education/2011), lecionando em diversos contextos no Brasil e em Portugal.
Possui a Pós-Graduação em Estudos Contemporâneos em Dança (2008), Mestrado em Dança (2011) e Doutoramento em Artes Cénicas (2016).
Foi vencedora do Edital de Mobilidade Artística e Cultural (2013) através do qual realizou residência artística no Benin (África).
É autora do livro Danças africanas e Interculturalidade em Portugal (2014). De 2008 a 2016, reside no Brasil onde aprendeu e colaborou com diversos coreógrafos, bailarinos e mestres da cultura popular. A sua criação “transAtlântica” foi contemplada pelo Apoio à Circulação de Espetáculos/GDA, sendo apresentada em Portugal, Brasil, Espanha e Itália.
GYROKINESIS® com Teresa Fabião:
"FAÇA DO SEU MOVIMENTO O SEU MEDICAMENTO"
Desenvolva um movimento mais orgânico e funcional, ganhe mais bem-estar na sua pele.
VENHA EXPERIMENTAR!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

"Apenas alguns movimentos bem desenhados e correctamente executados, incluídos numa sequência equilibrada, valem por horas de contracções desleixadas e forçadas" Joseph Pilates

Funcionando normalmente

17/10/2021

Having fun 🤩

18/09/2021

Irmã e filha 🧡💥

29/07/2021

A idade não é um impedimento de um bom desafio👏👏👏

A idade não é um impedimento de um bom desafio👏👏👏

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 29/07/2021

Mermaids 🧜‍♀️ delicioso alongamento lateral

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 28/04/2021

O meu irmão surfista em grande forma durante o seu treino 💪❤️com a nossa Catarina Ramos

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 20/04/2021

Assisted roll down no Reformer uma delícia de alongamento. @martaromeropilates

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 14/04/2021

A minha querida “Off the wall” voltou às aulas de pilates. Que saudades🧡

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 08/03/2021

Viva as mulheres 💪🙌🧡

Photos from Change - Estúdio de Pilates's post 29/01/2021

Saudades das minhas aulas com @fernandalimapilates 🙌Não há melhor do que ser aluna de vez enquanto. Um luxo necessário para um bom ensino. Sempre a aprender.

06/01/2021

Primeira aula do aluno para estes alunos super aplicados 💪👌✨✨✨✨

23/12/2020

Antes, depois e depois. Bravo @mmargaridaquinta Como um corpo pode mudar, adaptar e tornar -se mais flexível 💛

22/12/2020

FELIZ NATAL ✨

22/12/2020

Caros alunos
Por questões que me são alheias não estou a conseguir neste momento responder às mensagens privadas enviadas.
Estou a tentar resolver este problema !!! 😊
Deixo o número do estúdio para poderem contactar e ter todas as informações necessárias.
Change Estúdio de Pilates +351 936 334 516
Obrigada
Guiomar

11/12/2020

Espírito natalício 🎄

04/12/2020

Hoje a sobrinha foi aluna 🧡

26/11/2020

Aula de Springboard quarta-feira. Alunos super dedicados . 💛

12/11/2020

Hoje 8.30 Começar bem o dia ☀️

11/11/2020

@carolinapaisousa @joana__tomas 💛

21/10/2020

Agora 💥
Aula de Springboard
Respiração, controle, alongamento e prazer.

20/10/2020

Matwork mini bola à hora do almoço em segurança. Obrigada aos nossos alunos pela confiança 💪💛

26/09/2020

Finalmente o Change no Instagram 💥

22/05/2020

A preparar a reabertura do Change 🤗

[05/08/20]   Quarentine challenges 🤗

06/05/2020

Em Maio continuamos com as nossas aulas on-line via Zoom 🙌
Para mais informações contactar [email protected]

13/03/2020

Caros alunos e amigos

Tomei a decisão de encerrar temporariamente o Estúdio devido à propagação exponencial do novo Corona vírus no Porto. Acreditem que não foi uma decisão que tomei de ânimo leve mas sinto que, enquanto responsável pelo Estúdio e consciente dos deveres cívicos que todos temos, não devia ficar à espera de uma recomendação da DGS para tal.
Como tem sido amplamente divulgado pelas autoridades sanitárias, o controlo desta pandemia está agora nas nossas mãos e, como tal, estou certa que todos compreenderão a decisão que tomei.
Logo que a situação volte à normalidade retomaremos as nossas aulas com o entusiasmo e dedicação que nos caracteriza a todos.

Desejo a todos coragem e ânimo durante este período difícil.
Com amizade
Guiomar

06/02/2020

"Todos nós nascemos com uma capacidade inata de ir longe e de alcançar o estado da felicidade. A jornada do ser humano implica uma ligação com a essência da sua alma, um acesso à energia vital para poder descobrir os seus talentos e conduzir a vida com sucesso.
A Kundalini é esse potencial adormecido dentro de cada um de nós. É o fogo interior que acende a nossa alma. A elevação da kundalini é a activação da nossa chama interna, que solta a nossa paixão pela vida e domina a força das nossas emoções para que possamos criar uma experiência de vida excitante e completa. Mas permanece dormente, aconchegada e alheada das suas imensas possibilidades no contexto quotidiano. Através destas práticas de yoga é possível despertar esta energia, e fazê-la ascender através da medula espinal, atingindo os nossos centros superiores onde reina a consciência divina.
O Kundalini yoga ,tal como ensinado por Yogui Bhajan, apresenta-se como uma prática que nos ensina técnicas para permanecer saudável e altamente consciente.
Esta forma de yoga combina o movimento, a respiração, cânticos, mantra e a vibração sonora para despertar o espírito, para dar energia ao corpo e relaxar a mente. Foi concebido para mentes ocupadas, aliviando a tensão e o stress e transformando a energia velha e estagnada.
O KY ensina as técnicas para permanecer saudável, através do conhecimento mais profundo de ti mesmo. É possível obter um sistema imunológico forte, glândulas vitais e um forte sistema nervoso, boa circulação e uma consciência do impacto dos seus hábitos. Desta forma, temos energia para permitir lidar com as facetas mentais e espirituais da nossa vida."

As aulas dão início já na próxima sexta-feira, às 10h, e passarão a fazer parte no nosso mapa de aulas de estúdio. Têm a duração de 1h15 min e após a aulas tomaremos chá e conversarem os um pouco, se possível.
Aconselhamos a trazer uma mantinha para colocar sobre o vosso tapete e para no final se cobrirem. Dr preferência de vibras naturais.
As aulas são abertas/livres para quem quer experimentar.

O valor mensal é de 35€ (4 a 5 aulas p/ mês). É uma aula que pode ser feita a vulso, tendo o custo de 10 € para quem já é membro do estúdio e 12,50€ para quem não é membro.
São todxs benvindxs!

10/10/2019

Hoje à hora do almoço
Acordar o corpo
#flectir #torcer #mobilizar #estabilizar #alongar 😍

05/09/2019

Vimos informar que no mês de Setembro iremos iniciar no Estúdio, uma nova aula, orientada pela Professora Patrícia Lobo:
Consciência Pelo Movimento- Método Feldenkrais

Sextas-feiras às 18:00 (duração uma hora)
Custo: 35 Euros / mês

Propomos com estas aulas desenvolver a autoconsciência através do movimento, promovendo assim o bem-estar físico, emocional e mental.
O que pensamos, o que sentimos e o modo como nos movemos não são funções separadas da nossa fisiologia humana. Estão conectadas por redes neuronais e a informação processada pelo cérebro circula por todo o organismo através do sistema nervoso.

Nas Aulas de Consciência pelo Movimento é proporcionado momentos de exploração do movimento num ambiente de serenidade, confiança, tornando possível ter consciência da ação que no dia-a-dia é realizada de forma automática e inconsciente, muitas vezes num contexto de stress.

Permitimos assim que sejam estabelecidas novas conexões neurais, que tem como consequência, entre outros benefícios, a diminuição de dores crónicas, alívio de tensões musculares e a capacidade de realizar movimentos com menos esforço e maior eficiência.

Com esta prática é incentivada a auto-confiança, ao aumentar a sensação de que se é capaz e de que se pode mudar e melhorar.

Para inscrições ou pedidos de informações agradecemos que contactem:
Patricia 936757418
[email protected]

29/07/2019

Caros amigos,
Informamos o nosso horário de funcionamento durante o mês de agosto, já a partir de dia 1.
No dia 2 de setembro retomamos o horário habitual...

09/07/2019

#desafiar #alongar #torcereespreguiçar #lifewithpilates #lovingpilates

04/07/2019

Roll over à hora do almoço !!!

03/07/2019

Pilates every day ❤️

16/05/2019

Amigos, aproveitem para vir experimentar, é fabuloso...
Aula aberta dia 20/05 às 20h
Inscrições obrigatórias, vagas limitadas.

Convidamos todos a participar na aula aberta de SGA -Stretching Global Ativo, com a professora Malena Albarracin, na próxima 2da feira, 20/05, às 20h.
Abriremos uma turma regular neste horário.
Faça a sua inscrição, as vagas são limitadas.

Malena Albarracín
Bailarina, Treinadora de dança, Pilates, SGA, DNS e funcional. Dedica-se, há mais de quinze anos, ao estudo das técnicas de Dança Clássica, Contemporânea, Teatro Físico e à composição de obras cênicas. Em 2008 fez o Instructorado de Pilates e começou a trabalhar nos estudos de Pilates na cidade de Buenos Aires (PilatesSol, Dynamo Pilates, Axis, entre outros). Em 2010, ele viajou para Nova York para participar de uma bolsa de estudo na Jennifer Muller Company & The Works. Em 2013 começou a experimentar treino e flexibilidade por cadeias miofasciais funcionais com Andrea Manso. E em 2016 fez a Formação de S.G.A da Université de Thérapie Manuelle Saint-Mont-França. E em 2018 fez a Formação de DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) I de Prague School & FMAhealthsport. Atualmente reside em Porto e dedica-se a dar aulas de Pilates e SGA, compor trabalhos de Dança, Teatro e Performance.

16/05/2019

Worshop saúde oral no dia da criança.
Participe

📍 WORKSHOP | 1 de Junho

No dia da criança iremos promover um Workshop integrado no projecto Intervenção Precoce em Saúde Oral, idealizado pela nossa premiada Higienista, Estela Castro. 👄

🆓 Esta iniciativa totalmente gratuita tem como propósito elucidar relativamente às possíveis doenças orais e prevenções necessárias à população infantil e às futuras mães durante o período de gestação.

Inscreva-se hoje! Envie-nos mensagem ou ligue-nos para o
226 164 780

#saudeoral #gravidez #grávida #bebe #mama #crianças #dentes dentesdeleite #mamasebebes #mães #intervençãoprecoce #clinicadentária #clinicapinheirotorres #porto

14/05/2019

Convidamos todos a participar na aula aberta de SGA -Stretching Global Ativo, com a professora Malena Albarracin, na próxima 2da feira, 20/05, às 20h.
Abriremos uma turma regular neste horário.
Faça a sua inscrição, as vagas são limitadas.

Malena Albarracín
Bailarina, Treinadora de dança, Pilates, SGA, DNS e funcional. Dedica-se, há mais de quinze anos, ao estudo das técnicas de Dança Clássica, Contemporânea, Teatro Físico e à composição de obras cênicas. Em 2008 fez o Instructorado de Pilates e começou a trabalhar nos estudos de Pilates na cidade de Buenos Aires (PilatesSol, Dynamo Pilates, Axis, entre outros). Em 2010, ele viajou para Nova York para participar de uma bolsa de estudo na Jennifer Muller Company & The Works. Em 2013 começou a experimentar treino e flexibilidade por cadeias miofasciais funcionais com Andrea Manso. E em 2016 fez a Formação de S.G.A da Université de Thérapie Manuelle Saint-Mont-França. E em 2018 fez a Formação de DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) I de Prague School & FMAhealthsport. Atualmente reside em Porto e dedica-se a dar aulas de Pilates e SGA, compor trabalhos de Dança, Teatro e Performance.

Vídeos (mostrar todos)

Hoje no change #precisão #controlo e muita #diversão
Uma pequeníssima ideia de como se pode usufruir dos benefícios da centopeia 🙂Maria Do Carmo Machado
Uma pequeníssima ideia de como se pode usufruir dos benefícios da centopeia 🙂Maria Do Carmo Machado
Acordar o corpo, elevar a mente e o espírito :) CHANGE

Categoria

Telefone

Endereço

Rua De Agramonte 202
Porto
4150-568

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 21:00
Sexta-feira 08:30 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00
Outra Saúde/Beleza em Porto (mostrar todos)
Farmácia Maia Farmácia Maia
Rua Do Campo Alegre Nº192
Porto, 4150-168

A Farmácia Maia localiza-se na Rua do Campo Alegre nº 192, no Porto.

Terapias Holísticas (Porto) Terapias Holísticas (Porto)
Espaço Terapêutico Portugal Místico - Rua Do Paraíso, 184 - 5º Porto
Porto, 4000-206

Tratamentos especializados e diferenciados na área das terapias integrativas e complementares; terapias energéticas e de relaxamentos; e tratamentos estéticos, numa perspectiva Holísticas e de Saúde Integral.

ReiKi no Porto ReiKi no Porto
Porto
Porto, 4300-067

Está na hora de tratares o teu corpo, mente e espírito. Marca uma consulta.

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Nutricionista | Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas. Acredito numa dieta sem restrições, eq

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