Mafalda Baptista Fernandes

Momentos

1. TREINO EFICAZ



FASE INICIAL
Queimar Excesso
FASE INICIAL: São exercícios de adaptação aos estímulos do treino onde o Corpo Começa a Queimar o Excesso de Gordura Acumulada.

São Treinos T.I. (Treino de Alta Intensidade Intervalado), para o corpo começar a adaptar-se ao exercício físico de forma progressiva e segura.

Já nestas semanas, as roupas vão começar a ficar mais largas e as curvas do corpo vão começar a aparecer.
FASE INTERMÉDIA
Queima Acelerada
FASE INTERMÉDIA: Nesta fase o corpo está com uma condição física mais elevada e está pronto para Acelerar a Queima de Gordura.

São NOVOS Treinos T.I. de nível intermédio. Ainda mais Motivantes e Estimulantes.

Nesta fase acontecem mudanças incríveis, porque os estímulos dos treinos são mais intensos e ainda mais eficazes para emagrecer.
FASE AVANÇADA
Turbinar Queima
FASE AVANÇADA: Agora os Treinos são ainda mais eletrizantes e estimulantes. O corpo está transformado literalmente numa Máquina de Queimar Gordura.

São NOVOS Treinos T.I. de Nível Avançado.
2. ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE
PRIMEIRA FASE
Limpeza
Na Fase da Limpeza conhecer o conceito de Alimentação Inteligente, que está apoiado nos últimos Estudos Científicos sobre Emagrecimento Definitivo, aprender a eliminar os Alimentos que prejudicam a Saúde. Além disso, ter umas Alimentação totalmente pensada as necessidades e principalmente: saber O QUE e QUANDO comer, para que o corpo regule naturalmente o sistema hormonal e metabólico, sem o uso de remédios, pílulas ou suplementos.


SEGUNDA FASE
Adaptação
Na Fase de Adaptação o organismo está completamente "limpo", e pronto para receber os alimentos que farão parte da vida para sempre.

Nesta fase a Energia e Boa Disposição vão atingir um novo nível, as gordurinhas a mais desaparecerão.

Uma das partes mais importantes é que dificilmente haverá sensação de fome, os desejos por doces e comidas gordurosas desaparecerão. Tudo isso sem contar calorias, pesar a comida ou restringir porções.

TERCEIRA FASE
Fase Pretendida
Na Fase Pretendida , todos os conceitos da Alimentação Inteligente foram assimilados, aprender a comer em dias de festas, saber fazer as melhores escolhas fora de casa, deixar de estar dependente de snacks ou refeições intermédias, sentir uma total liberdade e controle sobre a comida.

3. MIND SET POSITIVO
PRIMEIRA FASE
Preparação
Na Fase de Preparação conhecer o conceito científico mais poderoso para emagrecer que existe: Mind Set Positivo ou Mente Positiva.

Reunir as melhores práticas e técnicas para aplicar no dia-a-dia que trarão resultados incríveis, não só no corpo, mas também na Auto-estima, Auto-confiança e Auto-controle.
SEGUNDA FASE
Ação
Fase da Ação, descobrir como o cérebro se comporta e como ele pode ajudar para atingir todos os objetivos.

Na prática, aprender que as pessoas magras e saudáveis seguem naturalmente atitudes e hábitos que são consideradas Regras de Ouro.

Ajudar a ter uma Atitude Mental Forte durante todo o processo.
TERCEIRA FASE
Plenitude
Quando atingir esta fase, estar Conscientemente a fazer as melhores escolhas para uma vida Plena e cheia de Alegria.