Varanda Serena

A dor lombar não é algo que tenha de aceitar como normal.

Se sente desconforto ao levantar-se da cama, após muitas horas sentado(a) ou durante tarefas simples do dia a dia, pode estar na altura de cuidar melhor da sua coluna.

Nos dias 15 e 16 de Junho, teremos Consulta de Quiropraxia na Varanda Serena. Com o nosso Quiropata .quiropractico

A quiropraxia pode ajudar a melhorar a mobilidade, aliviar tensões musculares, reduzir dores e promover um maior equilíbrio do corpo.

✨ Algumas vagas ainda disponíveis.

📩 Para informações ou marcações, envie mensagem privada.

— Varanda Serena

✨ DANÇA DO VENTRE ✨

Mais do que uma dança… um despertar da tua essência feminina. 🌙💜

Todas as quintas-feiras às 18h30 na Varanda Serena.
Um espaço seguro para te reconectares contigo, com o teu corpo e com a tua energia interior.

Benefícios da Dança do Ventre:

• Melhora a postura e fortalece o corpo
• Aumenta a autoestima e a confiança
• Reduz o stress e promove bem-estar
• Trabalha a flexibilidade e coordenação
• Desperta a feminilidade e a expressão pessoal

Não precisas de experiência.

Só vontade de sentir, dançar e libertar-te ✨

📩 Inscrições por mensagem privada

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✨ DIA 2 DE JUNHO ✨

A Varanda Serena vai receber o revolucionário HIFU 360 MAX — tecnologia anti-aging 3 em 1 que atua em profundidade para redefinir, firmar e rejuvenesc er a pele de forma natural.

💖 Benefícios do HIFU 360:
• Efeito lifting sem cirurgia
• Estimula a produção de colagénio
• Pele mais firme e jovem
• Redução de rugas e flacidez
• Contorno facial mais definido
• Resultados progressivos e duradouros
• Sem dor e sem tempo de recuperação

O teu rosto continua natural… apenas mais luminoso, firme e rejuvenescido. ✨

Para homens e mulheres

📲 Faz já a tua marcação
WhatsApp: 933 884 130

Vagas limitadas.

— Varanda Serena

✨ Consulta de Medicina Ayurvédica ✨
com auxílio da máquina Biofeedback

Na próxima semana abro disponibilidade para apenas 1 consulta exclusiva 🌿

📅 Dia 20
⏰ 18:30 às 20h

Uma avaliação profunda do seu equilíbrio físico, emocional e energético, através da sabedoria milenar da Ayurveda aliada à tecnologia Biofeedback.

Ideal para quem sente: • cansaço constante
• ansiedade e desequilíbrio emocional
• dificuldade em dormir
• bloqueios energéticos
• necessidade de reconexão interior

⚠️ Apenas 1 vaga disponível.

Reserva por mensagem privada.

— Varanda Serena

✨ AULA DE DANÇA FLASHBACK ✨

As músicas que marcaram gerações, a energia da dança e um momento só para ti. 💃

Estão abertas as inscrições para a próxima aula de Flashback!

📍 Local: Varanda Serena
📅 Terça-feira
🕢 19h30
💰 Aula avulso: 7€
⚠️ Vagas limitadas

Uma aula divertida, leve e cheia de ritmo, onde vais dançar grandes clássicos e sair de lá com a alma mais leve. ✨

Reserva já o teu lugar por mensagem privada ou WhatsApp.

— Varanda Serena

# #2000

✨ Diga adeus aos pelos de vez!

Cansada de se preocupar com a depilação antes de cada viagem, evento ou ida à praia?

Com a depilação a laser, ganha liberdade, conforto e tempo para si.

🌿 Pele lisa todos os dias
🌿 Resultados visíveis desde as primeiras sessões
🌿 Tratamento seguro e adaptado a si

✈️ Vá de férias sem preocupações.

Sinta-se confiante… em qualquer momento.

📅 Agende já a sua avaliação

e comece hoje a sua transformação.

— Varanda Serena

Sentes que o teu corpo está a dar sinais… mas ainda não percebes porquê?

Esta não é uma consulta comum.

É uma leitura profunda do teu corpo — física, energética e emocional.

Na Consulta de Ayurveda com Biofeedback, vais descobrir: • Como está o teu colesterol, glicemia e sistema interno
• A tua massa óssea e composição corporal
• O estado do teu sistema digestivo e hormonal
• Níveis de stress, ansiedade e energia vital
• Deficiências de vitaminas e minerais

E ainda:
🔬 Microscopia de Sangue Vivo (análise em campo escuro)
Observamos o teu sangue em tempo real para identificar desequilíbrios e orientar-te de forma precisa.

Tudo isto integrado com a sabedoria milenar do Ayurveda, que te ajuda a:
• Equilibrar corpo, mente e emoções
• Aumentar energia e vitalidade
• Melhorar o sono e o bem-estar
• Prevenir desequilíbrios antes de se tornarem problemas
• Voltar a sentir-te alinhada contigo

📅 Agenda aberta:
6 de Maio às 18h30
8 de Maio às 10h00

📍 Varanda Serena — Santa Iria da Azoia

⚠️ Vagas limitadas — esta é uma consulta individual e profundamente personalizada.

Se queres parar de adivinhar e começar a entender o teu corpo…

este é o momento.

Hoje celebramos quem cuida, acolhe, ama…
mesmo quando ninguém vê.

Ser mãe é dar sem medida,
é ser colo, força e abrigo ao mesmo tempo.

Mas hoje também é um lembrete:
mãe, tu também mereces ser cuidada. 🤍

Que este dia seja mais do que uma celebração…
seja um momento para te reconectares contigo.

Feliz Dia das Mães ✨

— Varanda Serena