Meraki - Saúde e Movimento

Celebra o amor — por dentro e por fora. ❤️

Ama-te.
Abraça o teu corpo com respeito.
Cuida da tua mente com intenção.
O amor começa em ti e reflete-se em tudo o que fazes.
Hoje (e todos os dias), escolhe um amor que cuida. ✨

A nossa fisioterapeuta .fisio segue a regra de ouro: quem aprende, evolui. 📚💪
Hoje foi dia de elevar o nível técnico no APPI Pilates – Matwork Level 3, porque na saúde e no movimento qualidade começa com formação contínua. ✨

A equipa Meraki - Saúde e Movimento deseja a todos um Feliz Natal 🎄

💆‍♀️ Fisioterapia Dermatofuncional no Pós-Operatório — Recupera com Movimento e Precisão

Depois de uma cirurgia estética ou bariátrica, o teu corpo precisa de tempo, cuidado e movimento orientado.

A Fisioterapia Dermatofuncional recorre a técnicas manuais especializadas e exercícios terapêuticos que ajudam-te a:
✨ Reduzir o edema e as aderências
✨ Melhorar a cicatrização e a elasticidade dos tecidos
✨ Recuperar a mobilidade e a função respiratória

Cada corpo é único — e cada cirurgia também.
Um plano de tratamento personalizado é fundamental para garantir resultados seguros e duradouros. 💫

📍 Agenda a tua avaliação e descubre como a Fisioterapia Dermatofuncional pode otimizar a tua recuperação!

OS NOSSOS BESTSELLERS DE VERÃO 🌞

De todos os serviços disponíveis, que te ajudam a cuidares de ti, destacamos o nosso top 4 dos mais procurados de Verão:
- Esfoliação e hidratação corporal: ajuda a remover células mortas, hidrata e suaviza a pele, promove um bronzeado mais uniforme e previne pêlos encravados;
- Limpeza e hidratação facial: o calor e a exposição solar aumentam a produção de suor e a oleosidade da pele. A limpeza e hidratação promove a remoção de impurezas e o controlo da oleosidade, permitindo que a pele absorva melhor os produtos da tua rotina diária, como o hidratante e o protetor solar.
- Drenagem Linfática Manual: nesta altura pode ser mais comum a retenção de líquidos, a sensação de pernas cansadas ou com edema (inchadas). Além de aliviar estes sintomas, ajuda na circulação e promove a sensação de leveza e bem-estar.
- Massagem de relaxamento: como temos algum tempo livre, a procura pelo auto-cuidado e relaxamento é maior. Nesse sentido, a massagem é uma excelente ferramenta para reduzir o stress e a tensão acumulada, e pode ajudar a aliviar dores.

E a melhor parte é que temos rituais exclusivos que combinam alguns destes tratamentos numa só sessão! 😱
E para ti? Qual deles é o teu indispensável de Verão?

As férias ajudam-nos a acalmar a mente, descansar e renovar energias, mas não podemos desleixar os cuidados com o corpo, mesmo nos últimos dias...
⚠️HIDRATAÇÃO é a palavra-chave!
💡A hidratação corporal não pode faltar na rotina diária, especialmente no verão, em que estamos mais expostos ao sol, cloro e outros agentes agressores da pele.
E para que aproveites ao máximo os seus benefícios, deixamos algumas dicas:
#1 - Aplica hidratante pelo menos uma vez por dia, e para uma melhor absorção, logo a seguir ao d***e.
#2 - Ao aplicar hidratante, procura estimular também a drenagem e eliminação de toxinas. Começa por massajar dos pés até às coxas, sempre em sentido ascendente. De seguida o abdómen, com movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio. Não te esqueças das costas e do peito, e termina nos braços, desde as mãos até às axilas.
#3 - A esfoliação corporal pode ser uma aliada na hidratação. Ela melhora e uniformiza a tonalidade da pele, auxilia na eliminação de toxinas e impurezas, além de devolver à pele um aspecto saudável, luminoso e macio. Se notas que a tua pele está sem brilho, manchada ou com um aspeto áspero, faz uma ligeira esfoliação antes de aplicar o hidratante e sentirá a diferença!

E porque verão é sinónimo de recarregar baterias, estaremos encerrados até dia 25 de Agosto!

Até Já!🌞⛱