BeeOn_PaulaSantos

💧 Óleo essencial Lemongrass | 15ml
Um óleo cheio de surpresas

Principais benefícios:
* Apoia uma digestão saudável quando ingerido
* Ajuda ao bom funcionamento da tiróide
* Purificador e tonificante da pele
* Proporciona um sabor cítrico subtil em sopas, chás e outros pratos
* Ajuda a acalmar a dor e a regenerar articulações, tendões e ligamentos
* Contribui para repelir insectos
* Anti inflamatório, analgésico, anti bacteriano
P.V.P. €14,67

💧 Óleo essencial eucalipto | 15ml

Principais benefícios:
* Liberta as vias respiratórias
* Promove sentimentos de relaxamento e clareza mental
* Indicado para a prática de yoga 🧘‍♀️
* Potente anti inflamatório

Como utilizar:
*Massagem (diluído ou adicionado ao creme hidratante)
*Difusor

P.V.P. €19,67

💧Óleo essencial Smart & Sassy | 15 ml para diluir

Principais benefícios:
* Promove um metabolismo saudável
* Estimula a queima de gordura natural
* Ajuda a controlar os desejos de fome
* Diurético, estimulante e livre de calorias

P.V.P. €34,33€

💧Óleo essencial de hortelã - pimenta | 15ml
Principais benefícios:
* Revigora, e desperta sentidos
* Eficaz no tratamento de dores de cabeça
* Acalma as indigestões
* Promove a saúde oral
* Promove uma função respiratória saudável
* Alivia a sir de estômago
P.V.P €28,67

HIDRATOS DE CARBONO

São uma fonte importante de combustível para o corpo que é fundamental para o funcionamento do dia a dia, incluindo o exercício.

Hidratos de Carbono bons

🌾Cereais integrais, incluindo pão integral, massas, cereais e arroz integral
🌱Feijão e legumes
🍇 Fruta
🥦Vegetais
🍌🍒🍓🍏As frutas e vegetais coloridos também são uma boa fonte de vitaminas e minerais.

Maus hidratos de carbono:

🍭🍫Doces e açúcares porque têm muito pouca fibra, vitaminas ou minerais e são tendencialmente ricos em açúcares simples.

Incorporar Hidratos de Carbono Saudáveis nos seus hábitos alimentares:

🥗Tente preencher metade do seu prato com saladas e vegetais.
🥦🍇Coma fruta e vegetais como snack a meio do dia e use pão integral para as suas sandes.

🤔 Sabias que

👉 A proteína vegetal também demonstrou optimizar o microbioma intestinal ?
Mudar para uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a reduzir as medidas de inflamação em 29% em apenas 3 semanas ?

🤔Sabias que ...

Em média as plantas têm 64 vezes o conteúdo antioxidante dos alimentos de origem animal ?

👉Depende de ti mudares hábitos
⭐São precisos 21 dias para a adaptação e aceitação de novos hábitos
🤔 Vais superar ?