UCC Vallis Longus

Manter-se Ativo Durante as Férias

🌞 Férias são para descansar... mas não para parar.

As férias são uma excelente oportunidade para recuperar energias, mas manter algum nível de atividade física continua a ser importante para a saúde física e mental.

🚶 Caminhe mais.
🚲 Passeie de bicicleta.
🏖️ Aproveite a praia para caminhar junto ao mar.
🌳 Explore novos locais a pé.
👨‍👩‍👧 Brinque ao ar livre com a família.

A atividade física regular contribui para o bem-estar, ajuda a controlar o peso, melhora a qualidade do sono e reduz o risco de várias doenças crónicas.

💙 Aproveite as férias para cuidar de si e da sua saúde.

🤝 Tem dúvidas sobre atividade física, estilos de vida saudáveis ou outros cuidados de saúde? A equipa da UCC está disponível para o apoiar e esclarecer as suas questões.
📍 Contacte-nos através dos canais habituais ou durante o horário de funcionamento da unidade.

Mova-se mais. Sinta-se melhor. Viva com mais saúde.

Apareçam no próximo sábado!

🍉 Praia, piqueniques e refeições ao ar livre fazem parte do verão.

Mas as temperaturas elevadas aumentam o risco de deterioração dos alimentos e podem favorecer o aparecimento de intoxicações alimentares.

💙 Pequenos cuidados podem evitar grandes problemas e garantir férias mais tranquilas para toda a família.

🤝 Tem dúvidas sobre alimentação segura, hidratação ou outros cuidados de saúde durante o verão? A equipa da UCC está disponível para o apoiar e esclarecer as suas questões.

📍 Contacte-nos através dos canais habituais ou durante o horário de funcionamento da unidade.

💙 Viajar em segurança começa antes da partida, mas não termina aí.

Uma boa preparação pode prevenir problemas de saúde durante as férias e permitir que desfrute da sua viagem com maior tranquilidade.

🤝 Tem dúvidas sobre medicação habitual, vacinação, Consulta do Viajante ou outros cuidados de saúde relacionados com a sua viagem? A equipa da UCC está disponível para o apoiar e esclarecer as suas questões.

📍 Contacte-nos através dos canais habituais ou durante o horário de funcionamento da unidade.

✈️ Férias seguras começam com escolhas informadas.

☀️🌑 O eclipse solar está quase aí! E o explicador rápido da DGS resume tudo o que precisa de saber para acompanhar o eclipse em segurança.

Na Consulta de Lactação, fortalecemos o que funciona: apoio, confiança e cuidados baseados na evidência. 🤍

Está grávida e tem dúvidas sobre a amamentação?
Já está a amamentar e precisa de apoio?

Marque a sua Consulta de Lactação. Estamos aqui para ajudar.

Próximo sábado 🩵

🎨 Decorreu na Escola Básica e Secundária de Campo, em Valongo, a cerimónia de entrega de uma bicicleta (oferecida pela Associação de Voluntariado) à aluna Clara, do 8.º ano de escolaridade, vencedora do concurso de desenho dedicado ao tema da Proteção Civil.

👉 A iniciativa teve origem nas comemorações do Dia Municipal da Proteção Civil de Valongo, durante as quais a ULS São João lançou o desafio aos alunos participantes para expressarem, através do desenho, a sua visão sobre a importância da Proteção Civil.

👉 A cerimónia contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal de Valongo e respetivos vereadores, de representantes da Administração e da Saúde Escolar da ULS São João, da Proteção Civil, da direção da escola, da Associação de Pais, bem como dos familiares, professores e colegas da aluna vencedora.

👏 Esta iniciativa procurou sensibilizar os mais jovens para a importância da Proteção Civil, promovendo simultaneamente a criatividade, a cidadania e a participação ativa na comunidade.

🌿🚲 A UCC Vallis Longus marcou hoje presença na entrega do prémio da Iniciativa São João Meio Ambiente.

No âmbito do Dia Municipal da Proteção Civil, onde a UCC esteve presente no espaço da ULS São João, foi divulgado o concurso de melhor desenho promovido pelo Serviço de Comunicação da ULS São João, integrado na Iniciativa São João Meio Ambiente.

Durante o evento, crianças e jovens tiveram a oportunidade de realizar desenhos no nosso espaço, que posteriormente foram avaliados pela equipa de Saúde Escolar. A Saúde Escolar desempenha um papel fundamental na promoção da saúde, do bem-estar e da literacia em saúde junto da comunidade educativa, contribuindo para o desenvolvimento de hábitos saudáveis desde a infância.

Temos o prazer de anunciar que a grande vencedora foi a Clara, aluna da Escola Básica e Secundária de Campo, que recebeu como prémio uma bicicleta 🚲, um incentivo à adoção de estilos de vida mais ativos e saudáveis.

Parabéns à vencedora e um agradecimento especial a todas as crianças e jovens que participaram com tanta criatividade e entusiasmo!

💚 Obrigada a todos os participantes!