UCC Vallis Longus

No passado dia 14 de novembro decorreu no Fórum de Ermesinde o I Encontro de UCC's do ACeS Maia/Valongo com a temática ''Intervenção ao Longo do Ciclo Vital''.

Ao longo do dia foi exposto o excelente trabalho realizado pelas várias UCCs do ACeS Maia/Valongo, bem como algumas instituições parceiras.

Agradecemos ainda a todos que participaram com comunicações livres/pósteres, todos de elevada qualidade e que abrilhantaram o evento. ✨

Academia Sénior
Disciplina Saúde e bem estar.

Hoje a UCC Vallis Longus encarregou-se da sessão "Cuidar da mente: yoga, respiração e relaxamento"

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Um dos maiores desafios de saúde pública do nosso tempo é a luta contra o estigma em relação à saúde mental.

Embora as condições de saúde mental sejam comuns em todo o mundo, as pessoas que vivem com elas muitas vezes sofrem discriminação e são tratadas de forma diferente.

O medo, a incompreensão e o julgamento contribuem para o estigma, a exclusão social e a discriminação contra as pessoas que vivem com problemas de saúde mental. Pode ocorrer com amigos e familiares e em todas as esferas da vida; em casa, na escola, no local de trabalho e no hospital, tanto em ambientes rurais como urbanos.

A recuperação de problemas de saúde mental é possível. No entanto, o estigma e a discriminação atrapalham e impedem as pessoas de procurar e receber a ajuda e os cuidados de que necessitam no caminho para a recuperação.

https://www.youtube.com/watch?v=79Iki8YRE4c

Stop o Estigma

Hoje abordamos a importância da nutrição adequada durante a amamentação. 🥦🐟🍗🍎🚰

Semana Mundial do Aleitamento Materno 2023 ♥️

ABC da Amamentação

A Campanha de Vacinação Sazonal do Outono-Inverno 2023-2024 contra a gripe e a COVID-19 iniciou-se sexta-feira, dia 29 de setembro.

Esclareça aqui as suas dúvidas ⁉️

Nas próximas semanas vamos comemorar o Dia Mundial da Alimentação🍎🥑🍊(16 de Outubro) nos vários Agrupamentos de Escolas de Valongo: AE de Campo, AE Vallis Longus e AE de Valongo, com atividades e jogos lúdicos.🤹‍♀️🤸‍♀️
Vamos aprender a comer melhor, de uma forma divertida.😊🥳

Na próxima semana comemoramos a Semana Mundial do Aleitamento Materno, com o mote " Apoie a Amamentação: faça a diferença para mães e pais que trabalham".
Temos várias atividades planeadas!
Inscrições gratuitas obrigatórias.

O estudo PaRIS está a ser promovido pela Direção-Geral da Saúde e foi desenvolvido pela Organização para Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE). Este estudo irá ajudar a melhorar os cuidados de saúde que lhe são prestados.

Uma amostra de profissionais de saúde e de utentes será convidada a participar através de uma seleção aleatória. Se foi selecionado poderá participar preenchendo o questionário disponibilizado online ou em papel. ‼️

Comemora-se este domingo, 17 de setembro, o Dia Mundial da Segurança do Doente, uma data instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

A OMS elegeu para o ano de 2023 o tema “Dar mais voz aos doentes!”. 🗣

Apela para a adoção de medidas destinadas a assegurar a representatividade dos doentes nos mecanismos de governança, o seu envolvimento na formulação de políticas públicas e no desenho de estratégias de segurança, bem como a sua participação ativa nos cuidados de saúde.

Para mais informações consultar código QR no panfleto em anexo. 📱🤳

A 10 de setembro assinala-se o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Este dia foi criado com o objetivo de sensibilizar a população para o problema do SUICÍDIO e a sua prevenção. Esta campanha passou a ser alargada a todo o mês de setembro, tendo sido criado o conceito de “Setembro Amarelo, mês da Prevenção do Suicídio”. 🎗

Reconheça os sinais de alerta. Se está preocupado com alguém, ofereça ajuda. ❗️❤️‍🩹

⚠️ Em dias de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas de proteção adicionais.

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco. 💧🧊

Mais informações consultar: https://www.dgs.pt/em-destaque/aumento-da-temperatura-recomendacoes-dgs.aspx

Ao 4.º sábado de cada mês realiza-se a caminhada com os Profissionais de Saúde - Walk With A Doc em Valongo. 👣
Este mês a temática abordada foi a doação de sangue.

Aqui f**am os registos fotográficos 📸
Junte-se a nós no 4.º sábado de cada mês. Contamos consigo!

Hoje é assinalado pela Direção Geral da Saúde o Dia Mundial das Hepatites.

''A cada 30 segundos, alguém perde a vida devido a uma doença relacionada à hepatite. Mas sabemos que não precisa ser assim.
Com uma vacina e tratamentos ef**azes para hepatite A e B, tratamentos para hepatite D e E e uma cura para hepatite C, podemos eliminar a hepatite como uma ameaça à saúde pública até 2030. ''

Para mais informações consultar: https://www.worldhepatitisalliance.org/

"As hepatites não podem esperar!”

A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV) está a promover uma campanha de consciencialização sob o mote “Há saltos que podem mudar a tua vida. Protege a tua coluna!”.

Esta iniciativa tem como objetivo alertar os portugueses para as consequências de mergulhos mal calculados tanto nas piscinas como nas praias.

🖐 Acompanhe as suas redes sociais para saber mais cuidados a adotar este verão! 🌊

https://www.facebook.com/sociedadeportuguesadepatologiadacolunavertebral/posts/279091781163928

A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV) está a promover uma campanha de consciencialização sob o mote “Há saltos que podem mudar a tua vida. Protege a tua coluna!”. Esta iniciativa tem como objetivo alertar os portugueses para as consequências de mergulhos mal calculados tanto nas piscinas como nas praias.

Para prevenires as lesões na coluna recomendamos que verifiques sempre a profundidade da água antes de mergulhar e que te mantenhas sempre dentro da zona supervisionada, na praia e na piscina.

Evita comportamentos de risco como mergulhar de costas ou em corrida, e não bebas bebidas alcoólicas antes de mergulhar.

No mar não te atires de cabeça, entra sempre primeiro a andar, e na piscina escolhe o local onde vais mergulhar de acordo com a profundidade. Não corras em redor da piscina e respeita sempre a sinalização.

🖐 Acompanha as nossas redes sociais para saberes mais cuidados que deves adotar este verão!

No passado dia 14 de junho celebrou-se o Dia Mundial do Dador de Sangue! 🩸

O tema de 2023 é «Dar sangue, dar plasma, partilhar a vida, partilhe frequentemente» e centra-se no papel que cada pessoa pode desempenhar salientando a importância e necessidade de sangue.

No cartaz anexado partilhamos algumas informações sobre a doação de sangue.

30 minutos para si, a vida para alguém! 🩸❤️

Aqui f**am os registos fotográficos da Walk With A Doc Valongo de maio 📸🚶

A caminhada este sábado é muito especial! Junte-se a nós neste Walk With A Doc! 😃

📌 9h00 junto ao Centro de Saúde de Valongo.

A caminhada do próximo sábado é muito especial!
Connosco estará o grupo dos Jovens Promotores de Saúde da Escola Secundária de Valongo que trará uma dinâmica diferente a esta Walk With A Doc.
Curioso/a? Junte-se a nós!

📌 9h00 junto ao Centro de Saúde de Valongo

UCC Vallis Longus
USF Valongo
USF Santa Justa

“Acampamento de Sobrevivência”

No dia 20 e 21 de maio a Câmara de Valongo dinamizou um ‘’Acampamento de Sobrevivência’’ em Couce para jovens entre os 16 e 19 anos, no âmbito do mês da juventude, e contou com a presença da UCC Vallis Longus!

A UCC Vallis Longus esteve presente no dia 20 de maio para a realização da atividade ‘’Sexo e excessos’’, em parceria com a Câmara Municipal de Valongo, sobre temáticas relacionadas com a Sexualidade e Saúde Mental.

Durante estes dois dias os jovens inscritos aprenderam técnicas de sobrevivência em ambientes selvagens, tiveram a oportunidade de se conectarem com a natureza e com outras pessoas e desafiar os seus limites.

O Cheque Dentista é um documento que permite aceder a cuidados preventivos protegendo a criança de doenças orais, efetuar tratamento precoce em dentes definitivos e adquirir hábitos saudáveis de higiene oral.

Na Escola é entregue o cheque dentista a crianças e adolescentes com 7, 10 e 13 anos de idade (mais informação em anexo folheto cor-de-rosa).

No Centro de Saúde deve solicitar o cheque dentista aos 4, 15 (ano civil em que completam 16 anos e utilizaram o cheque dentista dos 13 anos) e 17 anos (ano civil em que completam 18 anos e utilizaram cheque dentista dos 16 anos).

Se recebeu um Cheque Dentista:

• Consulte a lista dos médicos dentista aderentes ao Programa em https://www.saudeoral.xn--min-sade-t5a.pt/
• Escolha o médico dentista;
• Marque consulta pelo telefone ou diretamente no consultório do médico escolhido;
• No dia da consulta deve entregar o cheque e, no final desta, deverá assinar o documento.

Caso não utilize o cheque dentista perderá o direito à emissão de outro cheque, pelo médico de família, nas idades intermédias (8,9,11,12 e 14 anos).

CUIDAMOS DO SORRISO DAS NOSSAS CRIANÇAS E JOVENS! Utilize o cheque dentista! 🦷🪥😁

Fonte: https://www.saudeoral.min-saude.pt

No passado dia 12 de Maio a UCC Vallis Longus participou na Feira de Saúde da Escola Secundária de Valongo, com assuntos relacionados com a saúde, esclarecimento de dúvidas e jogos didáticos alusivos ao tema da Alimentação Saudável.

Aqui f**a a sua participação! 🤩

Para comemorarmos o Dia da Mãe na UCC, falamos sobre os cuidados a ter nos dias de calor com os bebés e mães que amamentam.
Também houve espaço para uma atividade sensorial para os bebés, estimulando a descoberta.

Hoje a UCC Vallis Longus esteve presente no 2° Seminário Técnico/a Auxiliar de Saúde, organizado pela Escola Profissional de Valongo, a apresentar o tema “Alimentação Saudável e Sustentável em Pessoas Vulneráveis”.

...está a chegar a nossa CAMINHADA DE ANIVERSÁRIO! 1️⃣ 🎉
Sábado, dia 28 de janeiro, a partir das 10h, venha ter connosco ao Centro de Saúde de Valongo para comemorarmos juntos um ano de Walk With A Doc em Valongo. Um projeto que muito nos orgulha e que sem si não tinha metade da piada!
Contamos consigo.

USF Valongo UCC Vallis Longus USF Santa Justa
Melhor Saúde + Cidadania Município de Valongo

Aqui estão algumas dicas e estratégias ef**azes para prevenir a violência online contra crianças assim como a utilização em segurança de tecnologias de informação e comunicação.

https://www.dgs.pt/em-destaque/oms-lanca-publicacao-com-estrategias-ef**azes-para-prevenir-a-violencia-online-contra-criancas.aspx

No próximo sábado, teremos mais uma caminhada Walk with a Doc, desta vez subordinada ao tema "Úlceras por Pressão" e enquadrada no Dia Internacional da Prevenção das Úlceras por Pressão.

É já no próximo sábado! Não falte 🚶‍♀️🚶‍♂️

Está quase aí a próxima caminhada Walk With A Doc Valongo! 🚶🏽‍♂️
Será no dia 26/11, sábado, a partir das 10h.

Desta vez, a UCC Vallis Longus vai falar-nos sobre a prevenção das úlceras de pressão e, ao mesmo tempo, assinalaremos também o . Assim - e tal como aconteceu em setembro e em outubro - desafiamos quem se juntar a nós a trazer uma peça de roupa azul, para sensibilizar para as questões da Saúde do Homem!

Passe a palavra.
Contamos consigo na próxima semana!

Dia Mundial da Pneumonia ... A importância da vacinação, de uma correta lavagem das mãos e de um estilo de vida saudável

A pneumonia é uma doença cuja gravidade depende da idade e do estado de saúde de cada pessoa.

A principal forma de a prevenir é através da vacinação, que é gratuita e comparticipada para grupos de risco. A vacinação diminui a intensidade dos sintomas e evita formas graves da doença.

É fundamental não esquecer ainda medidas de prevenção como a lavagem das mãos e a adoção de estilos de vida saudáveis, como não fumar.

Saiba mais aqui:

https://www.dgs.pt/em-destaque/vacinacao-pneumococica-alargamento-da-gratuitidade-e-da-comparticipacao.aspx

Faça rastreios com regularidade ⏳

O caminho para a cura do Cancro da Mama começa no rastreio. Faça-os com regularidade! Saiba mais 👉 https://bit.ly/3geL7uw

Não se esqueça...este sábado temos novamente caminhada! Já no novo horário...às 10h.
Ficamos à sua espera!