Tiago Testa Centro Clínico

Já conhece o melhor aliado do seu Verão? 🌞

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

No Verão há uma tendência natural de desconforto e inchaço dos membros inferiores devido aos grandes níveis de calor. As medidas preventivas de higiene vascular incluem: hidratação, prática de atividade física, elevação dos membros e o uso de meias de compressão. A drenagem linfática é também uma das medidas de prevenção e tratamento, favorecendo o retorno venoso, a eliminação das toxinas e facilita a movimentação dos fluídos acumulados.
Quando já existe uma patologia do foro vascular, como linfedema, lipedema ou insuficiência venosa, o reforço destas medidas deve ser tido em atenção. Se houver inchaço intenso, persistente e/ou acompanhado de dor, é importante procurar ajuda médica, nutricional e de Fisioterapia.

Marque já a sua consulta!

Já alguma vez deu uma oportunidade ao Pilates e ao Pilates com Máquinas?

✅ Aumento da força muscular;
✅ Mobilidade;
✅ Postura;

Marque já a sua aula experimental!

Pilates:
Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, Vila Nova de Gaia

Cuidar da saúde é olhar para a pessoa como um todo. 💚

Na nossa clínica, acreditamos que os melhores resultados surgem quando diferentes áreas trabalham em conjunto. A multidisciplinaridade permite-nos avaliar cada caso de forma global e criar planos de acompanhamento personalizados, adaptados às necessidades de cada pessoa.

Através da Osteopatia, Fisioterapia, Nutrição e Pilates Clínico, promovemos uma abordagem integrada, onde cada especialidade complementa as restantes, contribuindo para a prevenção, recuperação e melhoria da qualidade de vida.

Porque o objetivo vai além de tratar sintomas: é ajudar cada pessoa a alcançar mais saúde, mais movimento e mais bem-estar.

📍 Estamos aqui para cuidar de si, em todas as etapas da sua jornada.

Após épocas de excessos, como férias, festas ou períodos de alimentação menos equilibrada, é comum sentir o corpo mais inchado e pesado. A drenagem linfática é uma excelente aliada nesta fase, pois ajuda a estimular o sistema linfático, favorecendo a eliminação de líquidos retidos e toxinas, reduzindo o inchaço e promovendo uma sensação de leveza e bem-estar. Aliada a uma boa hidratação e hábitos saudáveis, contribui para que o organismo recupere o seu equilíbrio de forma mais eficaz.

👤 Antes vs Depois 👥

Com o acompanhamento profissional, o Pilates torna-se uma prática segura e adaptada às necessidades de cada pessoa. Para os idosos e não só , os benefícios vão muito além do exercício físico: ajudam a melhorar a mobilidade, o equilíbrio, a postura e a força muscular, contribuindo para uma maior autonomia e qualidade de vida.

Agendar a sua consulta nunca foi tão fácil 🗓️

Em qualquer dispositivo com ligação à internet basta entrar no nosso site (Link em cima - https://tiagotesta.pt/marcacoes-online/

Para entrar na zona das marcações, basta abrir o menu e carregar no separador das “Marcações”.
Melhoramos o nosso sistema de forma a facilitar a marcação de consultas para o paciente.

De qualquer das formas, qualquer dúvida basta entrarem em contacto, temos todo o gosto em ajudar.

Centro Clínico:
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📞 918 586 818

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📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
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