Handcare

Quinze minutos com as pernas no ar valem mais do que parece.

Deitada(o), com as pernas apoiadas acima do nível do coração durante 15 minutos, a gravidade passa a ajudar o sangue a descer até às veias profundas em vez de se acumular nas veias superficiais das pernas.

É gestão de sintomas do dia a dia, não substitui avaliação especializada.
Se o alívio for cada vez mais curto ou raro, isso já é informação a levar à consulta.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780
FT Joana Eira OF N. 5870

As pernas não cansam por andar.
Cansam por ficar paradas.

Sentado ou de pé, sem mudar de posição, o sangue tem mais dificuldade em subir das pernas até ao coração. E é aí que aparece aquela sensação de peso ao final do dia.

A boa notícia é que não é preciso muito para ajudar:
📍 A cada hora, dois minutos a andar
📍 Sem sair do lugar? Mova os tornozelos para cima e para baixo, como se estivesse a "bombear"

É um hábito simples de encaixar na rotina, não substitui avaliação e acompanhamento profissional, mas ajuda a circulação a fazer o seu trabalho.

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Uma das perguntas mais frequentes no verão!

E a resposta curta é: não, não devia ser normal!

O calor agrava, mas a sensação de peso nas pernas é muitas vezes sinal de insuficiência venosa ou início de linfedema, não apenas "coisa do verão".
Se sente isto todos os dias, vale a pena avaliar. 🌿

Cuide do corpo como um todo,
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O silêncio que o corpo pedia. 🤍

Há sinais que o corpo dá, mas que aprendemos a ignorar.

Cansaço que não passa. Tensão que se torna "normal". A cabeça que não para, mesmo quando o corpo já parou.

Se se revê em algum destes sinais, talvez seja hora de parar.

Na Handcare, criamos experiências para ouvir o seu corpo e cuidar de si.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

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Uma experiência. Um mergulho. 🌊✨

Agosto pede mais do que uma pausa rápida: pede um mergulho profundo num refúgio de paz.

A Handcare desenhou uma experiência sensorial única para quem sabe que descansar também é uma forma de se cuidar.

A sua experiência inclui:
✧ Ritual de Boas-Vindas: Transição imediata para um estado de relaxamento profundo.
✧ Massagem Personalizada de Corpo Inteiro (60 min): Desenhada para as necessidades do seu corpo, focada em libertar as tensões acumuladas, acalmar a mente e desligar totalmente da rotina diária.
✧ Oferta Exclusiva: Um esfoliante de renovação corporal para continuar o seu ritual em casa.

🌟 𝙊 𝙋𝘼𝙎𝙎𝙀 𝙑𝙄𝙋 (𝙀𝙭𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙨 𝟭𝟱 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙧𝙘𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨):

𝘼𝙨 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖𝙨 𝟭𝟱 primeiras marcações 𝙜𝙖𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚𝙢 𝟮𝟬% 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙢 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙞𝙩𝙤 𝙖 𝘼𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙑𝙄𝙋 𝙀𝙭𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙖 𝙪𝙢 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙤 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤.

Uma fuga perfeita ao stress diário, para renovar energias neste mês de pausa.

📲 𝙂𝙖𝙧𝙖𝙣𝙩𝙖 𝙖 𝙨𝙪𝙖 𝙫𝙖𝙜𝙖 𝙑𝙄𝙋:

Envie mensagem privada com a palavra "MERGULHO" ou ligue-nos para reservar o seu momento antes que as 15 vagas esgotem.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

Há um tempo para tudo.
Para o corpo acelerar.
E para o corpo parar.
Agosto é o mês em que escolhemos o segundo.

Um regresso a si, ao seu corpo, ao seu tempo, ao seu silêncio.
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Cuidar não é luxo, é autoestima.
É amor por si próprio.

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Há tratamentos. E há experiências.

Agosto abre um tempo diferente: o de viver o cuidado sem pressa, com tempo e intenção.

Na Handcare Clínica, o rigor clínico e a experiência sensorial não competem, fazem parte do mesmo cuidado com o corpo como um todo.
Em agosto, está pensado para quem procura mais do que um tratamento: procura uma pausa.

Cuide do corpo como um todo,
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Há um tipo de cuidado que não se vê, sente-se.

A luz do verão entra devagar, tal como o corpo pede que abrandemos.
Depois do trabalho de recuperação e equilíbrio destas últimas semanas, é tempo de dar espaço ao bem-estar, momentos de pausa que preparam o corpo e a mente para o que aí vem.

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