Francisca Melo Estética

Adoro experimentar restaurantes, e o já está na minha lista dos favoritos! 🥰

Um novo ciclo, uma nova volta ao sol..
Que seja leve, bonita e muitoo especial 🤍
Sou grata à vida e com quem a partilho 💫

Vai haver mudança, vai ser transformador..

Em breve damos um novo spoiler.. 🤭

Palpites do que está por vir?

E esta garrafa da .official, é perfeita!
Para além de ser super prática é de ótimo material, revestida em aço inoxidável 304, térmica, conseguimos ter as bebidas à temperatura desejada e tem acabamento mate.

Eu só amei! Também há em versão de shaker para levares a tua proteína fresquinha para o fim do treino.

Granola caseira 🥜🍯🥞🥨🥥

Ingredientes

* 200 g de noz
* 200 g de palitos de amêndoa
* 200 g de flocos de aveia
* 100 g de puff de arroz
* 50 g de trigo-sarraceno
* 20 g de sementes de abóbora
* (Podem adicionar qualquer fruto seco, fibra, cereal ou fruta desidratada.)
* Cerca de 75 ml de agave, mel ou maple syrup
* Canela q.b.

Preparação

Coloque todos os ingredientes secos numa frigideira e deixe-os tostar ligeiramente. Quando começarem a ficar crocantes, adicione o agave, mel ou maple syrup. Se utilizar fruta desidratada, adicione-a apenas nesta fase para evitar que queime.

Misture bem até todos os ingredientes ficarem envolvidos e retire do lume.

Para que a granola se mantenha crocante durante mais tempo, assim que estiver pronta coloque-a num recipiente largo ou tabuleiro e leve-a para um ambiente mais fresco, permitindo um choque térmico.

Meu querido Junho,
Chegas com o cheiro das festas, mesas cheias, risos partilhados e dias que parecem durar mais. É o mês que nos lembra a importância de estar com quem amamos, de celebrar a vida e de apreciar os frutos de tudo o que fomos semeando ao longo do ano.
Que seja um mês de alegria, gratidão e momentos que ficam no coração. ✨🤍