lic.joycewareiczuk

1. 🛌No dormir lo suficiente.
2. 🚶‍♂️Ser sedentario/a.
3. 🍺Beber alcohol.
4. 🍔Comer alimentos súper procesados.
5. 🧂Excederse con los alimentos altos en sodio.
6. 💦No hidratarse lo suficiente.
7. 🍭Consumir exceso de azúcar.
8. 📱Estar al pendiente de las redes sociales todo el día.
9. 🌳No respirar aire fresco.
10. 👩‍💻Googlear síntomas de todo!!!

☕️🖤

El café negro puede ser bueno para el corazón, muestran estudios Es otra victoria para el consumo de café, siempre que sea negro y con cafeína, claro: puede ser bueno para el corazón.

Muffins de Avena y Cerezas 🍒 (u otra fruta a elección)
🍒Esta receta es súper fácil y rápida; además de ser riquísima!!!
🍌Pueden usar, además de cerezas, cualquier otra fruta como bananas, frutillas, manzanas, duraznos.
🥛También pueden reemplazar la leche descremada por alguna leche vegetal como leche de almendras.
☕️ Los muffins son ideales para acompañar un rico café 🙌🏽❤️ o pueden comerlos solos o como parte del desayuno con un yogurt griego 👌🏼😋
📝 Aportan mucha fibra y nutrientes para darnos energía saludable. Así que espero que los prueben, les aseguro que les van a gustar 🥰

Lic. Joyce Wareiczuk
Nutricionista
Consultas: Clínica NANM (Corrales 3441 esq. Acá Carayá)
📲 Turnos: 0971 262 675 / 0985 319 333

Las dietas no son sostenibles en el tiempo, tienen un fin. No enseñan cambios de hábitos perdurables. Son un sacrificio y hasta pueden promover trastornos alimenticios. Cambiemos nuestra manera de pensar y de ver a la alimentación: Hablemos de Cambios de Hábitos. Hablemos de Alimentación Saludable: Cambios que sean para nuestro beneficio a corto y largo plazo. Cambios sostenibles, posibles, realistas. Cambios positivos. Una alimentación que nos satisfaga corporalmente, mentalmente y psicológicamente. Que nos guste y nos dé alegría, aparte de darnos salud. Se puede lograr. No tiene que ser un sacrificio!!! El que quiere, PUEDE 😉.

PUEDE UN DESVÍO DEL TABIQUE NASAL SER LA CAUSA DE UNA CEFALEA ? Categóricamente Si! Está dentro de las denominadas Cefaleas Rinogenicas, y se da generalmente por la compresión del tabique a las estructuras blandas de la nariz. Hay muchos casos en los cuales se descartan otras causas quedando solo la del desvío y al ser corregidos los dolores de cabeza mejoran sustancialmente. Si estás con cefaleas muy frecuentes no dejes de consultar. Te esperamos para hacerte un chequeo exhaustivo. Para citas llamas l escribir al 0971262675.

Felíz Día !!! Demos gracias por tener alimentos en nuestras mesas cada día; por poder elegir qué comer; por tener tanta variedad y cantidad de alimentos disponibles y a nuestro alcance. Seamos conscientes y responsables con lo que llevamos a nuestra boca. Y al final del día, seamos felices, que de eso se trata la vida❤️

La “Salud mental,
un derecho necesario. Mañana puedes ser tú” es el lema elegido este 2021 en el Día Mundial de la Salud Mental.

Con un importante y crucial objetivo que es el de aumentar la conciencia de los problemas de salud mental en todo el mundo.

También pretende hacer llegar el mensaje de la importancia de cuidarla, reconocer cuándo se necesita ayuda y solicitarla.

Recordemos que como profesionales de la salud, cumplimos un importante y crucial papel en la ayuda en la búsqueda del bienestar general de nuestros pacientes, déjanos en los comentarios que prácticas se pueden realizar para mejorar la salud física y mental.

Comunicado de la SPN a la opinión pública

Felíz día a todos los Maestros, quienes con amor y sacrificio marcan para siempre nuestras vidas♥️