Vivir sanamente y a plenitud

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Hábitos que envejecen sin darte cuenta
1- Mala hidratación, la gran enemiga. Una mala hidratación tiene un efecto negativo en nuestro organismo. Afecta el sistema urinario, piel seca, afecta la memoria a corto plazo.
2- El exceso de alcohol, se asocia con múltiples problemas de salud. Neuropatía, alteraciones digestivas, daño al hígado.
3- Dormir poco. Se traduce en dolores de cabeza y cansancio generalizado. Uno de los síntomas mas evidentes son las ojeras.
¿Conoces otros hábitos que envejecen?
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¿Ansiedad o Estrés?
Podríamos confundirnos confundirlos, ya que tienen características un poco parecidas, pero te dejamos las diferencias. ¿Y vos?. ¿Tenes algún otro síntoma que te gustaría compartir?.

Alimentos procesados y el Alzheimer

El Alzheimer es considerado como una de las enfermedades más frecuentes en el mundo, ya que se estima que hay cerca de 50 millones de personas con demencia. Esta enfermedad neurodegenerativa afecta a la salud mental.
Científicos confirmaron que algunos alimentos procesados con el tiempo contribuyen al deterioro de la memoria y surgimiento del Alzheimer, traducido en demencia y muerte de células nerviosas que afectan otras capacidades mentales. Por lo tanto especialistas recomiendan llevar a cabo una dieta balanceada para reducir los riesgos mencionados anteriormente, además de fomentar el consumo de omega 3, un ácido graso poliinsaturado que se aloja principalmente en tejidos de pescados, mariscos y algunos vegetales.

10 Errores que debes evitar y sugerencias para perder peso
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Como aplicarse correctamente cremas faciales. 👇👇

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Efectos de no dormir bien👇👇
1► Impaciencia y dificultad para concentrarse.
2► Obstaculiza el aprendizaje.
3► Tenemos menos energía y aumenta la irritabilidad.
4► Dificulta el metabolismo de azucares y nos hace mas propensos a contraer diabetes tipo 2
5► Un mal descanso se relaciona con la tendencia a la obesidad.

Tips para una buena salud mental.