Tu Bienestar Corporal

👉Debes Identificar el problema para poder buscar la solución.

La ansiedad se manifesta después de cargar muchas frustraciones, enojos y decepciones. Muchas veces uno calla lo que siente y al final cuerpo y la mente se resiente, terminando por pasar por ataques de ansiedad y por la depresión.

Por eso es muy importante que cada uno se deshaga de esa carga, ya sea hablando con un familiar o amigo de confianza o con un especialista. También puedes realizar actividades que realmente te guste.
Lucha por tu bienestar!......

Y tú, ¿Te animas a fijarte una meta de ejercitar tu cuerpo en ésta semana?....

⚠️Cuidado!!!
Presta atención a estas señales que te transmite tu cuerpo.....

MASCARILLA DE MIEL Y AVENA

Esta mascarilla ayuda a humectar, aclarar y tratar el acné.

1 cucharada de avena orgánica.
2 cucharaditas de miel de abejas pura.
1. Muele la avena en la licuadora hasta que quede polvo.
2. En un tazón vierte la avena molida y la miel.
3. Lava tú cara con agua fría.
4. Aplica sobre el rostro húmedo la mezcla, excepto el área de los ojos.
5. Deje reposar de 25 a 30 min.
6. Enjuaga y seca con una toalla suavemente, aplica tu crema de costumbre.

Me dejas un comentario de como te ha ido con esta receta?....

Aquí te dejo unos tips saludables, para que le des uso a esas especias que tenemos en casa.

💥ALIADAS PARA PERDER GRASA💥

✴️ PIMIENTA CAYENA🌶️
Tiene efectos para quemar grasa.

✴️ COMINO
Te llena de energía y mejora la digestión.

✴️ CÚRCUMA
Evita la formación de tejidos grasos.

✴️ JENGIBRE
reduce tus antojos, apetito y mejora la digestión.

✴️ PIMIENTA NEGRA
Mejora tu metabolismo, digestión y absorbe más nutrientes.

✴️ CANELA
Reduce el Azúcar en la sangre y aumenta tu metabolismo.

💥 Agregalas a tus comidas, zumos o batidos...

Opciones saludables para cenar y no engordar 🥙🥒🍅🥑🥗....