Nutri Maga Alvarenga
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Especialista en Patologías y Evaluación Metabólica. Creadora del Desafío LCM
INGREDIENTES 🍚
- Arroz fino El País (350gr)
- 1 vaso de Agua (200ml)
- Miel (1 cucharadita)
- Sal
- Aceite de oliva (1 cucharadita)
- Levadura
- Semillas (para decorar por arriba)
El arroz deben dejar en remojo al menos 2 horas y luego sin ese agua se hace la preparación. La masa con levadura debe reposar aproximadamente 3 horas y después ya es solo disfrutar 😉
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La dosis que recomiendo es de 1 cápsula a la mañana, con el desayuno. 💊
Si ya estás tomando otro suplemento, hay algunas consideraciones importantes:
☑️ Si tomás vitamina C: podés tomarlas juntas. La vitamina C potencia el efecto de la NAC y mejora la síntesis de glutatión.
☑️ Si tomás zinc o magnesio: separá los horarios. Tomalos a la noche para no competir por la absorción.
☑️ Si tomás hierro: no las combines en el mismo momento. La NAC puede interferir con su absorción. Dejá al menos 2 horas de diferencia.
☑️ Si tomás medicación recetada: consultá con tu médico antes de empezar. La NAC es segura, pero siempre es importante individualizar.
Una última cosa: la constancia hace la diferencia, los beneficios de la NAC se empiezan a notar entre las 4 y 8 semanas de uso regular.
Y siempre recomiendo la de 🤩
Estos son los mejores alimentos que podés consumir si querés adelgazar 🤩
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27/05/2026
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3 alimentos nunca faltan en mi casa 🤩
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El repollo morado es una bomba para la microbiota y la inflamación
Los huevos son de los alimentos más completos y saciantes que existen
Y el primer alimento lo digo en mi video 👇🏻
Porque cuando aprendés a elegir alimentos que trabajan a favor de tu cuerpo cambia: tu energía, tu hambre, tu inflamación y hasta cómo responde tu metabolismo.
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