Nutri Maga Alvarenga

Mi primer día en JAPÓN 🥹🇯🇵

Después de casi 30 horas de viaje, finalmente estamos acá! 😍 Y por más que haya visto Tokio mil veces en fotos, nada se compara con caminar sus calles, probar su comida y descubrir una cultura tan diferente con mis propios ojos.

Obviamente, mi lado nutri ya está mirando TODO 👀 y tengo demasiadas cosas que quiero mostrarles sobre cómo comen y viven acá.

Ahora quiero saber: qué les gustaría descubrir conmigo de Japón? 🎌✨

4 alimentos para FRENAR la caída de cabello 😱

Antes de gastar una fortuna en suplementos y productos, empezá por darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita desde adentro.

Y no necesitás alimentos raros ni caros! Algunos probablemente ya están en tu cocina. En este video te muestro cuáles son y por qué pueden hacer la diferencia en tu rutina.

Guarda este video para tener esto en cuenta en tus próximas compras y seguime para más contenido como este 📲

Capítulo 2 de: “Cosas que cocinaría si en mi casa no tuvieran paladar infantil”. 😂🍽️

Hoy toca un pollo cremoso con chauchas, tomates cherry, arroz y rúcula. Una combinación simple, llena de sabor y perfecta para salir de las mismas comidas de siempre 💖

Para condimentar el pollo usé: ajo, paprika, pimienta, lemon pepper, sal y bastante limón, que para mí es uno de los secretos para que quede sabroso y jugoso.

Porque comer saludable no significa comer aburrido. Al contrario, cuanto más variedad le das a tu plato, más fácil es sostener buenos hábitos!

¿Vos probarías este plato en tu casa? Contame en los comentarios 💕

Este alimento vale ORO después de los 40 😱

La sardina es de esos alimentos simples que muchas ignoran, pero tiene una combinación increíble de omega 3, B12, proteína, calcio y vitamina D.

Y lo mejor es que no necesitás complicarte para sumarla a tus comidas! En el video te cuento por qué vale tanto la pena tenerla en cuenta.✨

¿Vos ya comés sardina? Contame en los comentarios y enviale este video a tu amiga que ama la sardina 🩷

Lo que debés saber de la GLUTAMINA 🤩

Si pensabas que era solamente un suplemento para el gimnasio, prestá atención porque tiene otras funciones importantes dentro de tu cuerpo.

Tu intestino y tu sistema inmune también utilizan glutamina, y en ciertas situaciones las necesidades pueden aumentar, especialmente cuando entrenás de forma intensa.

En el video te cuento un poquito más sobre sus funciones y cómo la uso en mi rutina. La que tengo siempre en casa es de Allways Medical | Suplementos Premium 🩷

¿Vos ya conocías todos estos beneficios? Te leo en los comentarios 👇🏻

La ensalada que te salva en 10 minutos 🤩🥗

Para esos días con hambre y cero ganas de cocinar! La armás rápido, queda fresca, abundante y te deja satisfecha sin complicarte.

Si querés más de 200 ideas así para comer mucho, rico y saludable, comentá RECETAS y te cuento cómo acceder a mi recetario para que lo tengas a mano HOY mismo 📲

La torta MATILDA que no parece saludable 🤤🍫

Bien chocolatosa, fácil y hecha en airfryer. Perfecta para esos días en los que querés algo dulce sin terminar preparando un postre enorme!

Para la cobertura mezclo 20 g de leche en polvo light con un poquito de leche descremada tibia y termino con 10 g de chocolate amargo o sin azúcar derretido, y listo! Prepará el cafecito porque esta combinación es una locura. ☕️

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5 productos que NO cambio por nada 🤩

Con el tiempo aprendí que no necesitás una rutina eterna para cuidar tu piel y tu pelo, sino encontrar esos productos que realmente te funcionan y te hacen la vida más fácil.

Estos son algunos de mis infaltables del día a día, desde la limpieza y el maquillaje hasta el cuidado del cabello. Y sí, todos los consigo en Shopping Terra Nova ✨

¿Cuál de estos te gustaría probar primero? Contame acá abajo! 💗

Burrito SIN harina y lleno de vegetales 🌯😱

Si estás buscando una opción diferente para desayunar o cenar sin caer siempre en lo mismo, guardá esta idea. Papa, zanahoria, zucchini y huevo se convierten en una base flexible, rica en fibra y súper saciante.

Lo mejor es que podés rellenarlo como más te guste y adaptarlo a tu día.

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Pastelón de carne con batata 🤩

Cremoso, sin gluten y con ingredientes simples. Carne picada, vegetales y un puré de batata con yogur natural que queda demasiado rico!

Guardá esta receta para probarla después 🩷

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