Rodney Workout

💪 Calistenia en 8 semanas

Un programa progresivo diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, control y resistencia usando solo tu peso corporal.

✔️ Qué incluye:

* Rutinas progresivas semana a semana
* Entrenamiento en casa
* Ejercicios para ganar fuerza real
* Guía completa de 8 semanas

🎯 Resultados esperados:

En 8 semanas podrás notar mejoras reales en tu fuerza, control corporal y condición física general.

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Link en la Bio. Entrena desde casa con este pack completo de calistenia 💪

Incluye:
✔️ Nivel principiante hasta avanzado
✔️ Ejercicios de fuerza y resistencia
✔️ Trabajo de equilibrio y movilidad
✔️ Desarrollo de control neuromuscular

🎯 Entrenamientos cortos, prácticos y efectivos
🏠 Ideal para entrenar desde casa

💵 Precio: USD 5

Empieza hoy y mejora tu rendimiento físico paso a paso 🔥

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Rutina Femeninas para el día 3 de Mayo

Se viene el Curso Intensivo de Personal Trainer de Calistenia y Street Workout en Paraguay.

Quedan pocas vacantes !!

¿Eres atleta, dueño de gimnasio, entrenador o profesor en busca de expandir tus conocimientos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Este curso es para ti!

Con solo unos pocos materiales y una metodología altamente versátil, aprenderás a incorporar la calistenia y el street workout en tus rutinas o en las de tus alumnos, mejorando el rendimiento y optimizando los recursos.

Lo que aprenderás:

Día 1: (6 horas)

• Estabilidad de la columna, cinturas escapular y pélvica, y su aplicación en ejercicios básicos.

Día 2: (6 horas)

• Metodologías de entrenamiento de la fuerza: excéntrica, isométrica y concéntrica.

• Progresiones hacia ejercicios avanzados.

Beneficios de la formación:

✔ Diseña entrenamientos eficaces y seguros para todos los niveles.

✔ Descubre cómo aplicar esta disciplina en espacios reducidos o con materiales mínimos.

✔ Aprende herramientas prácticas que beneficiarán tanto a tus alumnos como a tu negocio.

17 Fecha: 1 y 2 Febrero

Lugar:

Duración: 12 horas

Más información: ¡Envíanos un mensaje directo para detalles e inscripciones!

Horario 2025

Turno 19 hs

Atletas: Marijo Aguilera Furukawa
Delma Benitez

Iniciamos este posteo muy agradecidos con Rocio Chamorro por apoyar este proyecto de Calistenia, nuestro parque que fue modificando varias veces, que fue creciendo al punto que hoy necesitamos expandirnos más.

Por esa razón nos despedimos de este local agradeciendo por todos los días que entrenamos aqui, por cada atleta, por las competencias, y por sobre todo agradecidos con las personas que depositaron y siguen depositando su confianza en mi trabajo, apuntando a ser mejores siempre.

Nos despedimos de aquí, cerrando este capítulo para darle inicio a nuevos comienzos. Ansiosos de que nos puedan seguir acompañando.

Gracias
Gracias
Gracias