Silueta TEN

Plato equilibrado!!!
1.Fundamental para una alimentación equilibrada en el almuerzo.
2.Ayuda a controlar las porciones y garantiza una variedad de nutrientes esenciales.
3.Promueve hábitos saludables al fomentar la diversidad de alimentos.
4.Contribuye a mantener un peso adecuado y prevenir enfermedades.
5.Respetar su importancia es clave para una buena salud y bienestar.

Tómate un shot ANTIINFLAMATORIO 👌
👉 El vinagre es un producto de la fermentación. Es un proceso en el que los azúcares de un alimento son descompuestos por bacterias. En la primera etapa de fermentación, se convierte en alcohol, y de seguir fermentándose, se convierte en vinagre.
El vinagre puede hacerse de muchos alimentos, entre ellos, frutas, vegetales, granos etc, pero el apple cider vinegar, es de manzanas pulverizadas.
➡Contiene ácidos, vitaminas, sales minerales y aminoácidos.
Beneficios que tienen el tomarlo:
1.- Diabetes: ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
2.- Colesterol Malo elevado: Disminuye niveles altos de colesterol malo.
3.- Disminuye la presión arterial
4.- Pérdida de peso
¡Entre otros beneficios! 😌
Si te sirve y te gusta, comparte. 🙌

HÁBITOS
5 de septiembre a las 19:00
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✨ Tendemos a pensar que son lo mismo, pero en realidad hay una enorme diferencia entre "PLACER Y FELICIDAD".
➡️ Esta diferencia va más allá de los sentimientos involucrados ya que entra en juego incluso la química cerebral.
¿Lo sabías? 💁‍♀️… Ver más

Depura el organismo, riñón, canal intestinal...elimina impurezas y es antioxidante!!!!

Jugo de apio, piña y pepino
Para preparar esta receta de batido de frutas y vegetales contra los triglicéridos altos, necesitarás:
Ingredientes
• 3 tallos de apio.
• Medio pepino.
• 2 rebanadas de piña.
• 1 cucharada de salvado.
Preparación
• Lava muy bien los vegetales y la fruta.
• Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora o procesadora y procesa hasta que quede una bebida homogénea.
Observaciones
• Diluye agregando medio a un vaso de agua, si sufres de algún tipo de enfermedad que afecte a tus intestinos, como divertículos, hemorroides, colon irritable, etc. Al diluirlo el batido resulta más suave y no tan concentrado, de tal modo, no afectará tus intestinos.
• Endulza con estevia. Si lo deseas puedes agregar una cucharadita de estevia o algún otro edulcorante permitido.
Recuerda que las verduras y frutas son aliados de la salud en general y de la salud cardiovascular en particular.

Zumo de pepino, apio y piña para reducir triglicéridos
Batido de frutas y vegetales contra los trigliceridos altos
Los zumos o batidos pueden ser un complemento ideal para luchar contra los triglicéridos altos. En este tipo de preparaciones se combinan por ejemplo, todos los principios activos y nutrientes de alimentos como el pepino, el apio y la piña para potenciar la reducción de dichas grasas. Por eso, esta es una buena forma de aprovechar todas sus propiedades y beneficios para mantener sano el corazón y las arterias.
Como ya debes saber, tanto el apio como el pepino y la piña contienen nutrientes que ayudan a reducir los triglicéridos, además de otros factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial y el sobrepeso. Una forma de complementar todos estos beneficios y lograr reducir los triglicéridos altos es a través de la preparación de un batido o zumo, que incluya todos estos valiosos componentes. ¿Me acompañas? Te diré cómo hacerlo!!!!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡Aprovechemos la temporada...de esta noble fruta!!!!!!!!

¿Sabias esto del mango?
Es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30% de las de vitamina A y el 23% de las de vitamina E.

¡Consúmelo en jugos, postres, confituras y mermeladas!

¡¡¡¡Cuando estés con falta de hierro!!!!!delicioso...y nutritivo..!!!!!!!

Para cuando nuestro cuerpo necesite del mineral indispensable que es el hierro!!!!

Temporada de frutilla!!!al maxumo aprovechemos sus nutrientes...

Aprovechemos la temporada!!!!

Sabroso y nutritivo "Jugo de granada
Licuar las semilla atendiendo que no se rompan;educorante y listo!!!!Tienen tanino y confiere un sabor amargo!!!las frutas es recomendable comer al natural..

Qué Rico!!!!