Shakti Living

𝑵𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒂𝒏𝒕𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒕𝒖𝒚𝒐 𝒚 𝒒𝒖𝒆𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕á𝒔.

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¡Venimos a hacer de tu miércoles un día diferente! 💖
Con esta receta súper fresca y fácil vas a comer sano y riquísimo. Ideal para estos días 🥵

📌Ingredientes (para 4 personas):

1 aguacate al punto, pelado y troceado
150 ml de kéfir de 𝐋𝐢𝐦ó𝐧 & 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚 🍋
100 ml de jugo de naranja
40 g de avellanas tostadas y molidas
20 ml de aceite de oliva
una pizca de sal

📌Preparación (10' + 1h. de reposo):

Echá el jugo de naranja en el vaso de la batidora. Incorporá el aguacate y añadí el aceite de oliva, la sal y nuestro kéfir de 𝐋𝐢𝐦ó𝐧 & 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚 🍋
Triturá hasta obtener una crema homogénea y, si queda muy espesa, rebajá con un poco de agua fría o más jugo de naranja.
Deja enfriar en la heladera.
Repartí la crema en vasitos. Pelá las avellanas, tritura finamente y espolvorea por encima.

¿Conocías esta forma de usar el kéfir? ¡Contanos cómo te queda! 📝

El equilibrio perfecto entre lo que tu intestino necesita y el sabor que vos disfrutas! ❤️
¡Swipeá y mirá los sabores deliciosos que tenés para elegir! ➡️

¿No sabés qué cocinar? ¡𝙀𝙣 𝟰 𝙥𝙖𝙨𝙤𝙨 𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙤𝙡𝙫𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙣ú!

𝙸𝙽𝙶𝚁𝙴𝙳𝙸𝙴𝙽𝚃𝙴𝚂 (PARA 4 PERSONAS):

💚200 g de chucrut (podés elegir entre el inmunológico, antioxidante y antiinflamatorio).
💚200 g de porotos cocidos
💚1 puerro
💚150 g de bulbo de hinojo
💚1 rama de apio
💚1 pimiento rojo

𝙿𝚁𝙴𝙿𝙰𝚁𝙰𝙲𝙸Ó𝙽 (10' + 20' DE COCCIÓN):

1. Lavá las verduras. Cortá el puerro en rodajas, la rama de apio en tiras transversales, el bulbo de hinojo en juliana y el pimiento a tiras finas y sofríe en un poco de aceite.
2. Añadí un puñado de perejil picado y un cucharón de caldo vegetal o agua.
3. Una vez cocidas las verduras dejá enfriar, añadí el chucrut y los porotos
4. Por último decorá con unas hojas de apio y perejil.

¡Listo! Tenés un plato súper saludable y riquísimo que no se puede creer. Consultá por nuestros en nuestras destacadas o enviando un mensaje a nuestro whatsapp +595 983 544674 📲

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Miércoles de ¡muy buenas noticias!

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El Día de la Relajación nos invita a la concientización sobre la importancia de realizar actividades que involucran ᴀʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ʏ ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ.🌀

💡 A este estado lo entendemos como la 𝚍𝚒𝚜𝚖𝚒𝚗𝚞𝚌𝚒ó𝚗 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚝𝚎𝚗𝚜𝚒ó𝚗 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚘𝚐𝚛𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍, 𝚛𝚎𝚙𝚘𝚜𝚘 𝚘 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚊𝚗𝚜𝚘 𝚏í𝚜𝚒𝚌𝚘 𝚘 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕.

Para llegar a él sostenemos que hacer actividades que nos quiten de la rutina son sumamente beneficiosas, como por ejemplo: meditar, hacer yoga o alguna actividad física que nos traiga la atención a nuestro presente y nuestro cuerpo.

Por supuesto que 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐚𝐫𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞, por ejemplo, alta en vitaminas, fibra y probióticos. 😉

¿Vos qué hacés para relajarte? Te leemos! 💖