At Home Doc

ما قبل السكري ليس تشخيصاً، بل تنبيهاً مبكراً. ✨
يعني أن سكر الدم أعلى من المعتاد ولم يبلغ نطاق السكري بعد. هذا كل شيء: موقع على مقياس، لا حكم صادر.
ويُكتشف بتحليل دم عادي، سكر صائم أو تحليل تراكمي أو كليهما، ضمن الفحص نفسه الذي يشمل الكوليسترول والكلى.
وما يحرّكه: نوم تحصلون عليه فعلاً، وحركة في معظم الأيام بإيقاع تستطيعون الاستمرار عليه، وما تشربونه أكثر مما تأكلونه، وإعادة التحليل لترون التغيّر.
وما لا يحتاجه: خطة قاسية ستُترك في مارس.
حلّلوا، غيّروا شيئاً، ثم أعيدوا التحليل. هذه هي الطريقة كلها.

اسألوا طبيبكم إن كان آخر فحص شمل ذلك، وإن لم يشمله فبالإمكان إضافته.
سحب العينة من البيت والنتائج رقمياً. راسلونا على الواتساب.

Prediabetes isn't a diagnosis. It's a heads-up, and it's the one stage where the direction is genuinely still open.
It means your blood sugar is running higher than usual and not in the diabetes range. It's found on an ordinary blood test. What moves it: sleep you actually get, movement on most days, and what you drink. What it doesn't need: a punishing plan you'll have abandoned by March.
Test, change something, test again. That loop is the whole method.
Find out where you stand. Home collection, digital results. 🩺

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

حين تمرضون، تتغير قواعد السكري. 🩺
الحمى أو نزلة معوية أو حتى زكام شديد تدفع الجسم لإفراز هرمونات التوتر، وهي تعمل ضد الإنسولين، فقد يرتفع السكر بينما تأكلون أقل من المعتاد.
قيسوا أكثر من المعتاد في تلك الأيام؛ الصورة تتغير أسرع مما تتوقعون.
واستمروا في شرب السوائل: الجفاف وارتفاع السكر يغذي كل منهما الآخر، وحرارة الدوحة تسبقهما.
ولا توقفوا دواء السكري من تلقاء أنفسكم، قلة الأكل ليست كقلة الحاجة للعلاج، واسألوا طبيبكم أولاً دائماً.
واطلبوا المساعدة إن لم تستقر السوائل في معدتكم، أو تكرر القيء، أو شعرتم بالنعاس أو التشوش، أو بقيت القراءات مرتفعة رغم كل شيء.

لستم مضطرين لمغادرة البيت. طبيبنا يصل في نفس اليوم.

When you're ill, diabetes changes the rules, and most people are never told how.
A fever, a stomach bug, or a heavy cold releases stress hormones that work against insulin, so sugar can climb while you're eating less. Check more often. Keep drinking. And never stop your diabetes medication on your own. Ask your doctor first. It's one of the most preventable reasons a sick day turns serious.
Call for help if you can't keep fluids down, you're vomiting repeatedly, you're drowsy or confused, or your readings stay high despite doing everything right.
You don't have to leave the house. Message us on WhatsApp. 🏠

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري

لا داعي للتخلي عن المجبوس. 🏠
لا أحد يلتزم بخطة تحذف الطعام الذي نشأ عليه، غيّروا النِسَب لا القائمة.
نصف الطبق خضار وسلطة، وربع بروتين، وربع أرز أو خبز. الأرز يبقى، لكنه يتوقف عن كونه الطبق كله.
والترتيب يهم أكثر مما يُتوقع: ابدأوا بالسلطة والبروتين، فالوجبة نفسها تصل بلطف أكبر حين لا يدخل الأرز أولاً.
وأكثر الضرر الهادئ سائل: الكرك المحلّى والعصائر والمشروبات الغازية، سكر يصل دون ألياف تبطئه ودون شبع يوقفكم عند الكوب الأول.
والتمر: عدد معلوم، على طبق، مع شيء آخر، لا من الوعاء وقوفاً.

تريدون هذا مفصّلاً على أرقامكم؟ طبيبنا يراجع تحاليلكم ويبني عليها.
راسلونا على الواتساب.

You don't have to give up machboos. Nobody keeps a plan that deletes the food they grew up on.
Change the proportions, not the menu: half the plate vegetables and salad, a quarter protein, a quarter rice. Eat the salad and protein first. Most of the quiet damage is liquid. Sweetened karak, juice, soft drinks. Dates: counted, on a plate, with something else.
None of this is a diet. It's an order of operations.
Want it made specific to you? Our GP reviews your labs and builds it around your numbers. 🩺

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري #مجبوس #تغذية

قبل الصيام، أربع محادثات تستحق وقتها. 🌙
الصيام مع السكري قرار شخصي وطبي معاً، وكلاهما يستحق وقتاً.
أولاً: فئة الخطورة، طبيبكم يستطيع تحديدها وشرح سببها، وبعض الحالات يُنصح أصحابها بعدم الصيام، وهي نصيحة تُقال بعناية لا بحكم.
ثانياً: الدواء، حين تتغير مواعيد الوجبات يتغير معها التوقيت عادةً، والقرار للطبيب وحده.
ثالثاً: المتابعة، قياس السكر لا يفطر، ومعرفة أرقامكم هي ما يجعل الصيام أكثر أماناً.
رابعاً: علامات التوقف، اتفقوا مسبقاً على القراءات والأعراض التي تعني إنهاء الصيام لذلك اليوم.
واحملوا معكم قراءات الأشهر الثلاثة الماضية؛ فهي تغيّر جودة الإجابة.

احجزوا الاستشارة مبكراً، زيارة منزلية أو عبر تطبيق ميتادوك.

Before you fast, four conversations are worth having, weeks ahead and not on the last night.
Your risk category. Your medication timing, which is your doctor's call and never your own. Your monitoring, because checking your blood sugar does not break your fast. And your stop signs, agreed calmly in a clinic rather than at 4pm feeling unwell.
Bring your last three months of readings. It changes the quality of the answer.
Book the conversation early. 🌙

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري #رمضان #صحة

دقيقتان أسبوعياً لقدميكم. 💙
ارتفاع السكر لسنوات قد يُضعف الإحساس في القدمين، والمشكلة ليست الجرح، بل جرح لم تشعروا به فلم تعالجوه.
انظروا إلى الأعلى والأسفل وبين كل إصبعين، بمرآة أو بمساعدة أحدهم.
ابحثوا عن: جرح أو تشقق أو بثرة، تغيّر في اللون، تورّم أو موضع دافئ، ظفر يضغط على الجلد، وأي شيء لم يكن موجوداً الأسبوع الماضي.
جففوا ما بين الأصابع جيداً، ورطبوا الظهر والباطن دون الفراغات.
وأي شيء لم يبدأ بالتحسن خلال أيام قليلة يستحق اتصالاً هذا الأسبوع، لا الشهر القادم.

لستم متأكدين مما ترونه؟ طبيبنا يصل إلى بيتكم في أغلب مناطق الدوحة في اليوم نفسه.
راسلونا على الواتساب.

Two minutes, once a week. Your feet. The most skipped check in diabetes care, and one of the most valuable.
Years of high blood sugar can dull the nerves in the feet, so the problem is a blister you never felt. Look at the tops, the soles and between every toe. Dry between the toes, moisturise the skin and not the gaps. And anything that hasn't clearly started healing in a few days is a this-week phone call.
Not sure what you're looking at? A GP can see it at home. Message us on WhatsApp. 🩺

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري

أفيد خمس عشرة دقيقة في يومكم تأتي بعد العشاء. ✨
المشي بعد الوجبة يساعد العضلات على سحب السكر الذي وصل للتو، بدل أن يبقى في الدورة الدموية.
ليست رياضة، بل مشي بإيقاع يسمح بالحديث، وهذا هو المقصود.
وفي الدوحة يعني ذلك ما يتيسر: المجمع قبل إغلاقه، أو الكورنيش من نوفمبر، أو طول المجلس ذهاباً وإياباً مرتين.
الانتظام يتفوق على الشدة: خمس عشرة دقيقة في معظم الأيام أفضل من ساعة واحدة يوم الجمعة.
وإن كنتم تتناولون دواءً قد يخفض السكر، اسألوا طبيبكم عن توقيت المشي معه.

اسألوا طبيبنا من بيتكم، راسلونا على الواتساب.

The most useful fifteen minutes of your day come after dinner.
Walking shortly after a meal helps your muscles take up the sugar that meal just delivered. It doesn't need to be a workout. Conversational pace is the point. In Doha that means the mall before it closes, the corniche from November, or the length of your own majlis if that's what today allows.
Consistency beats intensity. If you take medication that can lower your blood sugar, ask your doctor how to place a walk around it.
Message us on WhatsApp. 🏠

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري #الدوحة #صحة

خمسة فحوصات تستحق مكاناً في سنتكم إن كنتم تتعايشون مع السكري. 🩺
العينان: فحص لشبكية العين، فالتغيرات تبدأ بصمت وتُعالَج بسهولة أكبر وهي صغيرة.
القدمان: فحص كامل يشمل الإحساس، لأن الإحساس هو نظام الإنذار المبكر.
الكليتان: تحليل بول وتحليل دم، صغيران وسريعان، وأبكر إشارة ستحصلون عليها.
ضغط الدم والدهون: السكري والقلب في ملف واحد، ولا يُراجَع أحدهما دون الآخر.
والسكر التراكمي: مرتين إلى أربع مرات سنوياً حسب استقرار الحالة.

لا شيء من هذا يحتاج يوماً في المستشفى. سحب العينة من البيت والنتائج رقمياً.
راسلونا على الواتساب لحجز الفحص.

Living with diabetes? Five checks belong in your year. Not five appointments, five answers you're entitled to: your eyes, your feet, your kidneys, your blood pressure and lipids, and your HbA1c.
None of it needs a hospital day. Blood drawn at your dining table, results delivered digitally, and a GP who follows your case.
Message us on WhatsApp to book. 🏠

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري

وخزة الإصبع تخبرك عن هذا الصباح. أما تحليل السكر التراكمي فيخبرك عن الموسم كله. ✨
يقيس الهيموغلوبين السكري نسبة السكر المرتبط بكرات الدم الحمراء، وهذه الكرات تعيش نحو تسعين يوماً، لذلك يحمل الرقم ثلاثة أشهر معه.
وهذا تحديداً سبب عجز الانتباه ليومين قبل التحليل عن تغييره.
يُقرأ بالنسبة المئوية أو بوحدة mmol/mol، والهدف يختلف من شخص لآخر: العمر ومدة التعايش مع السكري والحالات الأخرى كلها تحركه.
اتفقوا على هدفكم مع الطبيب بوضوح.

سحب العينة من بيتكم، والنتائج تصلكم رقمياً. راسلونا على الواتساب.

A finger-prick tells you about this morning. HbA1c tells you about the season.
It measures the sugar attached to your red blood cells, and those cells live about 90 days, so the number carries roughly three months with it. That's why two careful days before the test barely move it. It's honest on purpose.
Your target is yours: age, how long you've lived with diabetes and what else you're managing all move it. Set it with your doctor, out loud.
Home blood draw, digital results. Message us on WhatsApp. 🩺

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري

عشر دقائق في العيادة لا تكفي أبداً. 🩺
هذه خمس نقاط عن السكري من النوع الثاني تُختصر عادةً بسبب ضيق الوقت:
السكري ليس عقاباً على تناول الحلويات، الوراثة والعمر والنوم والحركة كلها في المعادلة.
وقراءة مرتفعة واحدة معلومة، لا فشل؛ طبيبك يقرأ النمط عبر أسابيع، لا يوم الثلاثاء وحده.
وبدء الدواء ليس خسارة، بل أداة تُختار حسب أرقامك اليوم.
والموعد الذي تؤجله هو الموعد الأغلى ثمناً.
واكتبوا أسئلتكم قبل الزيارة، أفضل دقائق الاستشارة هي التي خُطط لها.

طبيبنا يصل إلى بيتكم في الدوحة في نفس اليوم. راسلونا على الواتساب.

Ten minutes in a consultation is never enough. So here are the five things that usually get cut for time.
Type 2 diabetes isn't a punishment for eating sugar. One high reading is information, not failure. Starting medication isn't losing. The appointment you skip is the expensive one. And the best minutes in any consultation are the ones you planned on the way there.
A GP can come to you, anywhere in Doha, the same day. Message us on WhatsApp. 🏠

*استشر طبيبنا لنصيحة طبية مخصصة لحالتك
*Consult our GP for personalized advice

#السكري #الدوحة