Vitalité, Forme et Bien Etre
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Je t’aide à changer tes habitudes alimentaires si tu as pour objectif de perdre du poids et de remise en forme
« 3 ingrédients, 1 minute, et tu as une collation saine, protéinée et gourmande 🤩
👉 100 g fromage blanc 0%
👉 50 g papaye
👉 1 càs granola maison »
Smoothie Protéiné Banane 🍌💪
✨ Rapide, simple et délicieux !
👉 1 banane
👉 250 ml de lait végétal
👉 50 g de protéines
👉 1 c. à c. de cacao sans sucre
Mixe 30 secondes… et profite d’un max d’énergie 😋
06/06/2025
🧘♀️ Envie de faire le point sur ta forme et ton bien-être ?
Je te propose une évaluation personnalisée pour t’aider à :
✅ Comprendre ta composition corporelle
✅ Fixer des objectifs clairs et adaptés
✅ Retrouver ta motivation !
👉 Deux options possibles :
📍 En présentiel avec ma balance Tanita (analyse précise : masse graisseuse, musculaire, hydratation…)
🌐 Ou en ligne, avec un questionnaire complet & un échange personnalisé
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🎁 Évaluation OFFERTE pour les 5 premières personnes qui réservent !
📩 Envoie-moi un message pour prendre ton rdv ou clique sur le lien dans ma bio 💬
2 cas de fromage blanc 1 oeuf2 cas de protéines 1 cas de spyllium Mélange tous les ingrédients
🎯 Le bowl cake express qui change tout ! 🍌🍫💪Envie d’un petit-déj rapide, gourmand et protéiné ?Voici LA recette parfaite pour bien démarrer la journée sans culpabiliser 😍🔸 Une banane pour l’énergie🔸 Un œuf pour la texture moelleuse🔸 Du beurre de cacahuète pour le bon gras🔸 Un carré de chocolat pour le plaisir🔸 Du psyllium pour les fibres🔸 Des protéines pour te caler jusqu’au déjeuner 💥👉 Mélange tout dans un bol, passe 1 minute au micro-ondes, et c’est prêt !Plus d’excuses pour sauter le petit-déj 👊💬 Tu peux le personnaliser : ajoute des fruits rouges, un peu de cannelle, ou remplace le chocolat par des pépites protéinées 😋
24/05/2025
Commande le tien ici 👇
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23/05/2025
💚Le duo parfait pour votre PETIT-DÉJEUNER et votre PERTE de POIDS💚
Surclassez votre petit déjeuner : mélangez simplement 2 cuillères doseuses de Formula 1 et 2 cuillères doseuses de Mélange pour boisson protéinée dans 300 ml
d'eau
Un repas équilibré avec encore plus de protéines et de fibres, vitamines et minéraux
🥛sans lactose,
🍏100% VEGAN
Plus d’infos, contacte moi
Christine
23/05/2025
💪 Pourquoi les protéines deviennent VITALES avec l’âge ?
Passé 30 ans, notre masse musculaire commence à diminuer… Et plus on avance en âge, plus ce processus s’accélère.
👉 Résultat : perte de force, fatigue, risque de chute, ralentissement du métabolisme…
La solution ? → Les PROTÉINES.
🍳 Elles aident à préserver la masse musculaire
🔥 Boostent le métabolisme
🛡️ Soutiennent le système immunitaire
🧠 Et même le cerveau !
➡️ Que tu aies 35, 45 ou 60 ans, ne néglige pas ta dose quotidienne !
🔁 Partage ce post à quelqu’un qui oublie trop souvent ses protéines 👇
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