Sport ET nutrition perte de poids

Cette semaine a été sportive lundi mardi mercredi jeudi on a tenu un rythme engagé vendredi et samedi c'était deux jours off avec un plaisir culinaire aujourd'hui dimanche c la reprise de l'activité physique

Pour se samedi c'était marche de 1h bien transpirer que sa fait du bien

Aujourd'hui dimanche faut pas relâcher les efforts déjà acquis ces derniers jours une heure de sport today un peu de brûle graisse et de la musculation épaules et bras .Faut garder ses objectifs en tête et avancer

En ce samedi ensoleillé aujourd'hui c'était sport outdoor avec une bonne séance de marche sur deux heures de temps

Bjr aujourd'hui c'était la reprise du sport après quelques jours off donc reprise aujourd'hui avec une séance réalisé a la maison sur 1h réalisé

2026 c'est pointé il est temps de reprendre en main mon poids aujourd'hui est de 105kilos avec détermination on peut tous arriver a un but précis a son but personnel je partagerai ma progression a travers le sport et la nutrition pour mon objectif qui est de retrouver un poid agréable