Vert l'Equilibre
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Corps & esprit en harmonie!
Passionnée de bien-être au naturel 🌿, étudiante en 3e année de naturopathie, je vous accompagne pour vieillir en bonne santé ✨ avec des massages relaxants 💆🏼♀️, une alimentation saine 🥬 et une hygiène de vie équilibrée ⚖️.
Profiter des derniers rayons du soleil avec une boisson maison fraîche, colorée et naturelle ☀️🌺
Aujourd’hui je vous partage mon thé glacé tropical :
✨ Fruit de la passion
✨ Goyave
✨ Curcuma et poivre noir
✨ thé blanc ou vert & menthe fraîche 🌿
🥭 Recette :
Infuser 2 sachets de thé dans 1L d’eau puis laisser refroidir.
Ajouter la pulpe de 3 fruits de la passion, 1 goyave mixée, le jus d’un demi citron vert et 1 à 2 c. à soupe de sirop de curcuma avec une pincée de poivre noir pour une meilleure assimilation de la curcumine (anti-inflammatoire)
Ajouter quelques feuilles de menthe et des glaçons ❄️
✨ Les bienfaits :
✔️ Hydratante
✔️ Riche en antioxydants
✔️ Soutient la digestion
✔️ Source naturelle de vitamine C
✔️ Le curcuma aide à soutenir l’équilibre inflammatoire
Une alternative saine et tropicale aux boissons industrielles 💛
💚 🌺☀️
11/05/2026
𝓛𝓮 𝓬𝓪𝓯é 𝓪𝓾 𝓻é𝓿𝓮𝓲𝓵 : 𝓫𝓸𝓷𝓷𝓮 𝓲𝓭é𝓮 ?
En naturopathie, le café est considéré comme un excitant du système nerveux. Pris dès le réveil, il vient stimuler artificiellement l’organisme alors que notre corps produit déjà naturellement du cortisol, l’hormone du réveil ✨
👉 À long terme, cela peut fatiguer l’organisme, augmenter le stress ou créer une dépendance au café pour “tenir” la journée.
💡 Quelques conseils si vous aimez le café :
✔️ Évitez-le à jeun
✔️ Attendez 1h après le réveil
✔️ Choisissez un café de qualité
✔️ Limitez à 1 à 2 tasses par jour
🌿 Et pourquoi ne pas tester des alternatives plus douces comme la chicorée ou les infusions ?
✨ En naturopathie, l’idée n’est pas de supprimer, mais d’apprendre à écouter son corps 🤍
💬 Team café du matin ou pas ?
14/04/2026
Et si tu changeais de regard…
sans rien changer autour de toi ?
La gratitude, c’est revenir à l’essentiel.
C’est honorer ce qui est déjà là,
même dans les jours imparfaits.
✨ Plus tu remercies, plus tu ouvres la porte à l’apaisement.
✨ Plus tu observes le beau, plus il prend de place.
Aujourd’hui, prends un instant…
💛 et demande-toi : qu’est-ce qui va déjà bien ?
Écris 1 chose pour laquelle tu ressens de la gratitude aujourd’hui en commentaire 👇
Et garde ce post pour les jours où tu en as besoin 💫
💚
🌿✨ 𝓦𝓮𝓮𝓴-𝓮𝓷𝓭 𝓭𝓮 𝓟â𝓺𝓾𝓮𝓼 𝓹𝓪𝓼 𝓬𝓸𝓶𝓶𝓮 𝓵𝓮𝓼 𝓪𝓾𝓽𝓻𝓮𝓼… ✨🌿
Ce week-end, j’ai eu la chance de vivre une parenthèse hors du temps à la Plaine des Cafres, dans le cadre de ma formation en naturopathie 🌱
Un moment précieux pour ralentir, revenir à l’essentiel… et surtout se reconnecter à soi 💚
Car avant de pouvoir communiquer avec notre environnement, tout commence par cette écoute intérieure.
Au fil des expériences, nous avons appris à entrer en lien autrement… avec les arbres, les animaux, les chevaux 🐴 🌿
Des instants simples, mais profondément puissants, remplis d’émotions et de présence.
Un week-end au vert, entre femmes, entre copines, porté par le partage, la bienveillance et la magie du vivant ✨
Je repars le cœur rempli, plus alignée, plus ancrée… et encore plus convaincue de la beauté de cette voie 🌸
💚
𝓔𝓽 𝓼𝓲 𝓽𝓸𝓷 𝓹𝓻𝓮𝓶𝓲𝓮𝓻 𝓰𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓭𝓾 𝓶𝓪𝓽𝓲𝓷 é𝓽𝓪𝓲𝓽 𝓼𝓲𝓶𝓹𝓵𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽… 𝓭𝓮 𝓶𝓪𝓻𝓬𝓱𝓮𝓻 𝓹𝓲𝓮𝓭𝓼 𝓷𝓾𝓼 𝓭𝓪𝓷𝓼 𝓵𝓪 𝓻𝓸𝓼é𝓮 ?
Ce rituel naturel, appelé earthing (ou mise à la terre), est très utilisé en naturopathie et possède de nombreux bienfaits.
✨ 𝙄𝙡 𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞𝙣𝙚 grâce au contact du froid et à la stimulation des zones réflexes sous les pieds.
✨ 𝙄𝙡 𝙧é𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙡’𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚 𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚𝙪𝙧 et tonifie le système nerveux.
✨ 𝙇’earthing agit comme une véritable décharge énergétique.
Le contact direct avec la Terre favorise la dénégativation : le corps libère les tensions et les charges électrostatiques accumulées.
✨ 𝙄𝙡 𝙧𝙚𝙣𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚 𝙡’𝙞𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩é en habituant progressivement l’organisme au froid.
✨ 𝙄𝙡 𝙖𝙣𝙘𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙧é𝙨𝙚𝙣𝙩, calme l’esprit et reconnecte à la nature.
🌿 Quelques minutes suffisent : marche tranquillement dans l’herbe humide au lever du soleil… respire… et ressens l’énergie de la Terre sous tes pieds.
𝙐𝙣 𝙧𝙞𝙩𝙪𝙚𝙡 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙜𝙣é(𝙚), 𝙖𝙣𝙘𝙧é(𝙚) 𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙨é(𝙚).
👉 Tu connaissais l’earthing ? Dis-moi en commentaire 🌿
💚
21/03/2026
Tellement vrai!
04/03/2026
🧠 Stage de Psychoalimentation – 14 & 15 mars
Les 14 et 15 mars, l’École Dargère accueille Patrice Le Thiec pour deux journées de formation consacrées à la psychoalimentation.
Manger n’est jamais un acte uniquement physiologique.
Nos comportements alimentaires sont profondément influencés par nos émotions, notre histoire personnelle, nos conditionnements et notre rapport au corps.
Ce stage propose aux professionnels et futurs praticiens de :
• Comprendre les mécanismes inconscients à l’origine des comportements alimentaires
• Identifier les facteurs émotionnels, psychologiques et environnementaux qui influencent le rapport à la nourriture
• Acquérir des outils concrets pour accompagner vers une relation plus consciente, équilibrée et apaisée à l’alimentation
• Intégrer une posture d’accompagnement respectueuse, structurée et éclairée
Un enseignement essentiel pour enrichir sa pratique et affiner sa compréhension du terrain psycho-émotionnel.
En naturopathie, comprendre le sens est aussi fondamental que maîtriser les outils.
📅 14 & 15 mars – Sur inscription
📍 École Dargère – 143 av. Raymond Barre, 97427 L'Étang Salé
👤 Intervenant : Patrice Le Thiec
📞 Renseignements et inscriptions : 0693 02 33 17
04/03/2026
Une vidéo intéressante sur la vitamine D ☀️
Vitamine D : Pourquoi Elle Est Essentielle pour Votre Santé Dans cette vidéo, nous allons tout vous expliquer sur la vitamine D, une vitamine essentielle pour la santé de nos os, notre système immunitaire, et bien plu...
13/02/2026
✨ Grande nouvelle ✨
J’ai validé ma 3ᵉ année de naturopathie 🌿
Je suis désormais hygiéniste naturopathe et j’entame avec joie ma 4ᵉ et dernière année de .naturopathie.dargere
Merci pour votre soutien sur ce chemin du bien-être au naturel 🤍
L’aventure continue…
💚
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