VAXICUM SPORT

Știai că… există 3 contracturi musculare pe care le întâlnim frecvent în viața de zi cu zi? Doctorii Dr. Alin Popescu și Vlad Ilie explică în acest articol tot ce trebuie să știi despre ele!
👉

Top trei contracturi musculare întâlnite în viața de zi cu zi – Vaxicum Sport 22 mai 2020 - scris de Dr. Alin POPESCU / Dr. Vlad ILIE share pe Top trei contracturi musculare întâlnite în viața de zi cu zi Dr.Alin Popescu Medic primar medicină sportivă Secretar General Societatea Română de Medicină Sportivă Director Departamentul Medical F.R. Rugby     Cele mai fre...

În această perioadă, sedentarismul afectează mai multă lume. Află din articolul semnat de Dr. Alin Popescu cm poți scăpa de durerile musculare cauzate de sedentarism. Fă mișcare acasă!
https://bit.ly/2VMXBgk

Durerile musculare la persoanele sedentare – Vaxicum Sport 29 aprilie 2020 - scris de Dr. Alin Popescu share pe Durerile musculare la persoanele sedentare Dr.Alin Popescu Medic primar medicină sportivă Secretar General Societatea Română de Medicină Sportivă Director Departamentul Medical F.R. Rugby   Durerile musculare ne sunt tuturor cunoscute. Aces...

Vă dorim Sărbători fericite, multă sănătate și putere!

Corpul are la fel de mare nevoie de somn cm are nevoie de sport. Pentru un stil de viață sănătos, ai grijă să dormi suficient, pentru ca organismul să își poată recăpăta puterile.

Fă mișcare cu VAXICUM SPORT și nu uita nici de odihnă!

Celor care sărbătoresc azi le dorim ca Sărbătorile Pascale să le aducă liniște în suflet și multă sănătate.

Sportul este foarte important pentru menținerea unui sistem imunitar puternic, iar micile sesiuni de dansat în sufragerie sunt o modalitate distractivă de a pune sângele în mișcare. :)

Fă mișcare cu VAXICUM SPORT și nu uita să te și distrezi!

Perioada în care trebuie să stăm izolați în casă ne oferă timpul necesar pentru a ne crea obiceiuri sănătoase, cm ar fi mâncatul la ore fixe, sportul de dimineață, meditația seara sau consumarea cantității necesare de apă pentru organism.

Tu ce obiceiuri sănătoase dorești să îți faci?

Lavanda, camforul, cuișoarele și rozmarinul - ingrediente ale unguentului VAXICUM SPORT- au efecte calmante asupra mușchilor și ajută la combaterea crampelor și a febrei musculare. Ai grijă de mușchii tăi, fă mișcare cu VAXICUM SPORT!

Cardio sau HIIT? Care este forma mai eficientă de exercițiu pentru a arde calorii? Există discuții pro și contra, însă trebuie să ții cont de un lucru foarte important: dacă îți place ceea ce faci, rezultatele dorite se vor arăta mai ușor decât în cazul în care te vei strădui să faci ceva ce nu-ți place. Așadar, dacă îți place mai mult să alergi sau să sari coarda, aleargă sau sari coarda. În schimb, dacă îți place mai mult diversitatea exercițiilor HIIT, fă-le pe acelea.
Fă mișcare cu VAXICUM SPORT... așa cm îți place! :)

Dacă ai impresia că timpul trece prea repede, încearcă doar să stai în poziția „plank” pentru 60 de secunde. Acest exercițiu lucrează toate grupele de mușchi din regiunea mediană a corpului și tonifiază musculatura abdomenului - tocmai de aceea, pe măsură ce secundele trec, poziția corpului devine din ce în ce mai greu de menținut. Sună a provocare? Atunci încearcă și tu acest exercițiu acasă!