Kinetoterapeut-Florin Meseșan

Trăim pe fugă.
Cu griji, dureri, stres și prea puțin timp pentru noi.
Masajul nu este un moft.
Este o necesitate pentru corp și minte.
Este acel moment în care:
corpul se relaxează
mușchii se eliberează
respirația devine mai ușoară
iar tu îți amintești cm e să te simți bine în propriul tău corp
Prin masaj: 💆‍♀️ reduci durerile
💆‍♂️ eliberezi tensiunea
💆‍♀️ îmbunătățești circulația
💆‍♂️ îți liniștești mintea
Nu trebuie să aștepți să te doară „prea tare”.
Nu trebuie să ajungi la epuizare.

Programează o ședință de masaj la nr de telefon 0752070842 sau pe

Kinetoterapeut Florin Florești - MERO Programează-te online la Kinetoterapeut Florin, Florești, simplu și rapid prin MERO.

Terapia cu ventuze (cupping therapy) este o metodă veche, folosită atât în medicina tradițională, cât și în recuperare / fizioterapie modernă.

Ce beneficii are
✔️ relaxează musculatura tensionată
✔️ reduce durerile de spate, ceafă, umeri
✔️ ajută în contracturi, lombalgii, cervicalgii
✔️ stimulează circulația locală
✔️ poate ajuta la eliminarea toxinelor
✔️ uneori folosită ca adjuvant în anxietate și stres (prin relaxare)

Ce sunt urmele mov/roșii
Nu sunt vânătăi clasice ❗
Sunt:
capilare dilatate
sânge stagnat adus la suprafață
Dispar în 3–10 zile, în funcție de piele și intensitate.

Când NU este recomandată
⚠️ dacă ai:
tulburări de coagulare
tratament anticoagulant
piele foarte fragilă
infecții cutanate
tromboze
sarcină (pe abdomen/lombar)

Durere?
senzație de presiune / tragere
nu ar trebui să fie dureros
dacă doare → vid prea puternic
Cât de des se face
1–2 ședințe / săptămână
cure de 5–10 ședințe, în funcție de problemă

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) = stimulare electrică transcutanată
Pe scurt: curent slab aplicat prin electrozi pe piele, pentru durere.

Beneficiile TENS
✔️ Reduce durerea (acută și cronică)
✔️ Ajută în:
dureri lombare
dureri cervicale
artroză
sciatică
dureri musculare
dureri postoperatorii
dureri menstruale
✔️ Nu implică medicamente
✔️ Poate fi folosit zilnic
✔️ Relaxează musculatura
✔️ Îmbunătățește confortul și mobilitatea

Cum acționează
Are două mecanisme principale: 1️⃣ Blochează semnalul durerii către creier („teoria porții durerii”)
2️⃣ Stimulează eliberarea de endorfine (analgezice naturale)
Ce simți în timpul terapiei
furnicături
vibrație ușoară
NU ar trebui să doară

Cât durează o ședință
⏱️ 20–30 minute
📆 1–2 ori/zi, la nevoie
Este sigur?
Da, dacă este folosit corect.
NU se folosește dacă:
⚠️ ai:
stimulator cardiac (pacemaker)
epilepsie (fără aviz medical)
sarcină (pe abdomen/lombar)
leziuni deschise pe piele
tromboze

TENS vs alte terapii
TENS → pentru DURERE
EMS → pentru contracție musculară
Ultrasunet / ventuze → țesuturi profunde