Masajul, cea mai rapida forma de destresare, relaxare si tratarea unor afectiuni. Relaxare, anticelu Cum funcţionează masajul?
Maxim Body Galati
MASAJ DE RELAXARE, ANTICELULITIC SI TERAPEUT. CUM S-A DEZVOLTAT TEHNICA MASAJULUI
Fiecare persoană practică masajul instinctiv. În momentele de tulburare emoţională se folosesc frecvent gesturi de mângâiere, pentru a aduce alinare, în special în cazul în care este vorba de copii. Probabil de aceea masajul reprezintă una dintre cele mai vechi forme de terapie cunoscute, el a fos
t documentat ca fiind folosit ca metodă de terapie, încă în anii 3 000 Î.Hr., în China, Egipt şi India. Masajul funcţionează la nivel fizic, mental şi emoţional, favorizând relaxarea. El stimulează corpul să se ajute singur, prin promovarea homeostaziei (proces fiziologic prin care sistemele interne ale corpului sunt ţinute în echilibru, în ciuda variaţiilor condiţiilor externe).Tehnicile de masaj rămân o artă, deşi studiile de cercetare au evidenţiat mecanismele fiziologice ce stau la baza efectelor terapeutice ale masajului. Se crede că masajul are o serie de efecte pe principalele sisteme ale organismului. SISTEMUL CIRCULATOR
Incurajează circulaţia sângelui, stimulează drenajul limfatic, intăreşte sistemul imunitar, creşte aportul de sânge şi nutrienţi către celule. SISTEMUL DIGESTIV
Poate ameliora simptomatologia colonului iritabil şi a colonului spastic, reduce edemele (umflăturile la nivelul ţesuturilor), curăţă sângele prin tonifierea rinichilor, ameliorează constipaţia şi promovează eliminarea produşilor de degradare. SISTEMUL MUSCULAR
Elimină tensiunea musculară.Masajul ajută la ameliorarea durerilor şi la restaurarea activităţii musculare normale. De exemplu, un masaj efectuat la nivelul gâtului, relaxează musculatura contractată de la acest nivel, favorizând relaxarea. Ajută la restaurarea tonusului muscular, ajută la creşterea flexibilităţii articulaţiilor, stimulează fluxul de sânge şi aportul de nutrienţi la acest nivel. SISTEMUL NERVOS
Promovează relaxarea şi calmul, ajută în caz de insomnie şi cefalee, creşte nivelul endorfinelor (factori naturali de calmare a durerilor), eliberează emoţiile refulate. SISTEM RESPIRATOR
Ajută la îmbunătăţirea modului de respiraţie, poate ajuta în caz de tuse rebelă şi astm. SISTEMUL SCHELETIC
Creşte aportul de nutrienţi către oase, reduce tensiunea musculară, ajută la corectarea posturii corpului şi menţinerea echilibrului.
