Nutriționist dietetician Martin Mara

𝘚𝘢̆𝘳𝘣𝘢̆𝘵𝘰𝘳𝘪𝘭𝘦 𝘴𝘶𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘭𝘦𝘫 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘤𝘶𝘳𝘪𝘦! 🙏🏼
𝘚𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘣𝘢̂𝘯𝘥𝘪𝘵𝘦 î𝘯 𝘶𝘳𝘮𝘢 𝘵𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘶𝘪 𝘱𝘦𝘵𝘳𝘦𝘤𝘶𝘭 𝘤𝘶 𝘤𝘦𝘪 𝘥𝘳𝘢𝘨𝘪, 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘴𝘦 î𝘮𝘣𝘦𝘭ș𝘶𝘨𝘢𝘵𝘦, 𝘱𝘰𝘷𝘦𝘴𝘵𝘪𝘯𝘥 ș𝘪 𝘥𝘦𝘱𝘢̆𝘯𝘢̂𝘯𝘥 𝘢𝘮𝘪𝘯𝘵𝘪𝘳𝘪, 𝘴𝘶𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘯𝘦𝘱𝘳𝘦ț𝘶𝘪𝘵.
𝘊𝘶 𝘵𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘤𝘦𝘴𝘵𝘦𝘢 𝘴𝘦 î𝘯𝘵𝘢̂𝘮𝘱𝘭𝘢̆ 𝘢𝘥𝘦𝘴𝘦𝘢 𝘥𝘶𝘱𝘢̆ 𝘵𝘰𝘵 𝘢𝘤𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘱 𝘴𝘢̆ 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘮ț𝘪𝘮 𝘨𝘳𝘦𝘶 𝘵𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘣𝘶𝘯𝘢̆𝘵𝘢̆ț𝘪𝘭𝘦 î𝘮𝘣𝘶𝘤𝘢𝘵𝘦 î𝘯 𝘢𝘤𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘢̆𝘳𝘣𝘢̆𝘵𝘰𝘢𝘳𝘦, 𝘥𝘦 𝘤𝘦𝘭𝘦 𝘮𝘢𝘪 𝘮𝘶𝘭𝘵𝘦 𝘰𝘳𝘪 𝘧𝘢̆𝘤𝘢̂𝘯𝘥 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘴𝘦, 𝘰𝘳𝘪 𝘢𝘷𝘢̂𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘴𝘦 î𝘯 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘴-𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘢𝘵 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘶 î𝘯𝘨𝘳𝘦𝘶𝘯𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘶𝘭 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘦.
𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘶𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘶 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘱𝘶𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘤 𝘴𝘤𝘩𝘪𝘮𝘣𝘢̆𝘳𝘪𝘭𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘳𝘦𝘤𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘯 𝘱𝘶𝘯𝘤𝘵 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳, 𝘮𝘢𝘪 𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘤𝘢̆ 𝘢𝘮 𝘵𝘳𝘦𝘤𝘶𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘳-𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘢𝘥𝘢̆ î𝘯𝘥𝘦𝘭𝘶𝘯𝘨𝘢𝘵𝘢̆ 𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 î𝘯𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦. 𝘈𝘴𝘵𝘧𝘦𝘭 𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘦𝘷𝘰𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘰 “𝘮𝘢̂𝘯𝘢̆” 𝘥𝘦 𝘢𝘫𝘶𝘵𝘰𝘳.

- 𝐴𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑢𝑡 î𝑛 𝑛𝑢𝑚𝑎̆𝑟𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑘𝑖𝑙𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑒, 𝑡𝑒-𝑎𝑖 𝑚𝑒𝑛ț𝑖𝑛𝑢𝑡 î𝑛 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎̆ 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑑𝑎̆, 𝑠𝑎𝑢 𝑎𝑖 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒𝑠𝑒 î𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑠𝑐𝑎̆𝑑𝑒𝑟𝑒 î𝑛 𝑔𝑟𝑒𝑢𝑡𝑎𝑡𝑒?

𝘗𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘦-𝘮𝘪 𝘴𝘢̆ 𝘵𝘦 î𝘯𝘥𝘳𝘶𝘮! 🫴

𝓢𝓽𝓪𝓻𝓽 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓳𝓸𝓾𝓻𝓷𝓮𝔂!

𝒜𝓏𝒾 𝓋𝒾𝓃 𝒸𝓊 𝓊𝓃 𝒾𝓃𝒹ℯ𝓂𝓃. 𝒫ℯ𝓃𝓉𝓇𝓊 𝒸𝒶, 𝒾𝓃𝒸𝒶 𝓃ℯ 𝒶𝒻𝓁𝒶𝓂 𝒾𝓃 𝓁𝓊𝓃𝒶 𝒾𝓊𝒷𝒾𝓇𝒾𝒾, 𝒹𝒾𝓃 𝒾𝓊𝒷𝒾𝓇ℯ 𝓅ℯ𝓃𝓉𝓇𝓊 𝓈𝒶𝓃𝒶𝓉𝒶𝓉ℯ 𝓇ℯ𝒸ℴ𝓂𝒶𝓃𝒹 𝒸ℯ ℯ 𝓂𝒶𝒾 𝒷𝓊𝓃.
𝒮𝒶 𝓃ℯ 𝒹𝒶𝓂 𝓊𝓃 𝓇ℯ𝓈𝓉𝒶𝓇𝓉!
𝒮𝓉𝒾𝒶𝓉𝒾 𝒸𝒶 ℴ𝓇ℊ𝒶𝓃𝒾𝓈𝓂𝓊𝓁 𝓃ℴ𝓈𝓉𝓇𝓊 𝒶𝓇ℯ 𝓃ℯ𝓋ℴ𝒾ℯ 𝒹ℯ 𝒶𝓈𝓉𝒶?
𝒮𝓉𝓇ℯ𝓈𝓊𝓁 𝒸ℴ𝓉𝒾𝒹𝒾𝒶𝓃, 𝓂𝓊𝓃𝒸𝒶 ℯ𝓍𝒸ℯ𝓈𝒾𝓋𝒶 𝓈𝒾 ℴ𝒷ℴ𝓈ℯ𝒶𝓁𝒶 (𝒸𝓇ℴ𝓃𝒾𝒸𝒶) 𝓈𝓊𝓃𝓉 𝓇ℯ𝓈𝒾𝓂𝓉𝒾𝓉ℯ 𝓏𝒾𝓁𝓃𝒾𝒸, 𝒹ℯ 𝒸𝒶𝓉𝓇ℯ ℴ𝓇ℊ𝒶𝓃𝒾𝓈𝓂𝓊𝓁𝓊𝒾 𝓃ℴ𝓈𝓉𝓇𝓊 𝒹𝒶𝒸𝒶 𝓃𝓊 𝓅𝓇𝒾𝓂ℯ𝓈𝓉ℯ 𝒹ℴ𝓏𝒶 𝒹ℯ ℯ𝓃ℯ𝓇ℊ𝒾ℯ 𝓈𝒾 𝓃𝓊𝓉𝓇𝒾ℯ𝓃𝓉𝒾𝒾 𝓃ℯ𝒸ℯ𝓈𝒶𝓇𝒾. 𝒮ℯ 𝒾𝓃𝓉𝒶𝓂𝓅𝓁𝒶 𝒾𝓃𝓈𝒶 𝒹ℯ𝓈 𝓈𝒶 𝓃𝓊 𝒹ℴ𝒷𝒶𝓃𝒹𝒾𝓂 𝓃ℯ𝒸ℯ𝓈𝒾𝓉𝒶𝓉𝒾𝓁ℯ 𝒶𝒸ℯ𝓈𝓉𝓊𝒾𝒶 𝒾𝒶𝓇 𝒾𝓃 𝓉𝒾𝓂𝓅 𝓈𝒶 𝒻𝒾ℯ 𝓃ℯ𝒸ℯ𝓈𝒶𝓇𝒶 ℴ 𝓈𝒸𝒽𝒾𝓂𝒷𝒶𝓇ℯ, 𝓊𝓃 𝓡𝓔𝓢𝓔𝓣.
𝒪𝓇ℊ𝒶𝓃𝒾𝓈𝓂𝓊𝓁 𝓊𝓂𝒶𝓃 𝒹𝒾𝓈𝓅𝓊𝓃ℯ 𝒹ℯ 𝓂ℯ𝒸𝒶𝓃𝒾𝓈𝓂ℯ 𝓈𝒾 𝓅𝓇ℴ𝒸ℯ𝓈ℯ 𝓅𝓇𝒾𝓃 𝒸𝒶𝓇ℯ 𝓈𝒶 𝓈ℯ 𝓅𝓇ℴ𝓉ℯ𝒿ℯ𝓏ℯ 𝒹ℯ 𝒹𝒾𝓋ℯ𝓇𝓈ℯ 𝒶ℊ𝓇ℯ𝓈𝒾𝓊𝓃𝒾 𝓈𝒾 𝓈𝒶 ℯ𝓁𝒾𝓂𝒾𝓃ℯ 𝒹𝒾𝓃 𝓉ℴ𝓍𝒾𝓃ℯ𝓁ℯ 𝒸𝓊 𝒸𝒶𝓇ℯ ℯ𝓈𝓉ℯ 𝒶𝓈𝒶𝓁𝓉𝒶𝓉, 𝒹𝒶𝓇 𝓊𝓃ℯℴ𝓇𝒾 ℯ 𝓃ℯ𝓋ℴ𝒾ℯ 𝒹ℯ 𝒶𝒿𝓊𝓉ℴ𝓇 𝓅ℯ𝓃𝓉𝓇𝓊 𝒶 𝒹𝓊𝒸ℯ 𝓁𝒶 𝒷𝓊𝓃 𝓈𝒻𝒶𝓇𝓈𝒾𝓉 𝓉ℴ𝒶𝓉ℯ 𝒶𝒸ℯ𝓈𝓉ℯ𝒶.
ℱ𝒾𝓉𝒾 𝒸𝓊𝓇𝒾ℴ𝓈𝒾 𝓈𝒶 𝒶𝒻𝓁𝒶𝓉𝒾 𝒸𝓊𝓂 𝓈𝒶 𝓃ℯ 𝒹𝒶𝓂 𝓊𝓃 𝓇ℯ𝓈𝓉𝒶𝓇𝓉, 𝓅ℯ𝓃𝓉𝓇𝓊 𝒶 𝓃ℯ 𝒾𝓂𝒷𝓊𝓃𝒶𝓉𝒶𝓉𝒾 𝓉ℴ𝒶𝓉ℯ 𝓅𝓇ℴ𝒸ℯ𝓈ℯ 𝓋𝒾𝓉𝒶𝓁ℯ 𝓈𝒾 𝓅ℯ𝓃𝓉𝓇𝓊 𝒶 𝒻𝒾 𝓈𝒶𝓃𝒶𝓉ℴ𝓈𝒾 𝓈𝒾 𝒻𝓇𝓊𝓂ℴ𝓈𝒾 𝒶𝓉𝒶𝓉 𝓁𝒶 ℯ𝓍𝓉ℯ𝓇𝒾ℴ𝓇 𝒸𝒶𝓉 𝓈𝒾 𝓁𝒶 𝒾𝓃𝓉ℯ𝓇𝒾ℴ𝓇!

𝓟𝓸𝓽 𝓼𝓪 𝓽𝓮 𝓪𝓳𝓾𝓽? 🍎

“𝑀𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑎𝑛𝑎 𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑜”

Am creat această pagină pentru a fi o oază de inspirație pentru voi toți!
Din dorința ca fiecare persoană să se redescopere pe sine și să-și recunoască adevăratul potențial. De asemenea ceea ce vă voi pune la dispoziție ca informație, sper să fie cu adevărat utilă, iar sfaturile mele să conteze în schimbarea pe care doriți să o faceți în viața voastră!