wow.olya

Страдать проще, чем делать🤔

Вы прочитали эту фразу и у вас появился внутренний протест?
Скорее всего да:
- Жалеть себя , 😢, роптать на судьбу априори легче.
Но я не пойду этим путём, я смогу, я сделаю💪🏻

Однако, многие так и остаются на уровне слов или мыслей: «когда-нибудь…»

Это чётко показывает то, сколько заявок я получаю на проект стройности.
Большое количество, тех кто пишет в личку, оставляет заявку…
Из них можно собрать 3-4 группы за месяц☺

Но, по опыту я знаю, что дойдут не все, даже до старта.
Многие так и останутся на уровне вопроса, не двигаясь дальше, в своей зоне комфорта.

Ведь проще найти отмазку - сейчас не то время, нет средств, мне уже ничего не поможет, чем взять все в свои руки и начать двигаться вперед.
Им так проще 🤷🏼‍♀️

Со всеми остальными я пойду дальше!
⚡Со мной сейчас идут люди, которым не нужны отговорки, они готовы на многое!
⚡Готовы работать над собой, над качеством своей жизни, гармонии души и тела!

🙌🏻 Проект апреля стартовал сегодня, донабор делаю всего пару тройку дней.

Будет ли одно из них ваше?
Пойдёте по простому пути или начнём меняться для того, чтобы обрести лёгкость и уверенность?🧐
Это зависит только от вас.

Проект стройности Дама🥦Вау.
Сделайте апрель своим любимым месяцем!

📩 Это просто - напишите мне в личку: «хочу в группу апреля»✍🏻

#времяценность #житьвкайф #житьвресурсе #едаврадость #здоровьеистройность

Лето 2026 - через 66 дней🤪
Объявляю старт продаж в группу апреля🔥

Еще до объявления даты старта проекта стройности Дама🥦ВАУ АПРЕЛЬ, как активные девочки уже записались и внесли оплату 🤝

Чувствую будет горячоооо!
Группа собирается 🔥

Итак, проект стройности стартует 2 апреля 📌
Еще чуток и мы уверенной походкой 💃ворвемся в лето 2026, а что осталось то всего 2 месяца 🙃

🥦Проект стройности это:

➡️Простая и понятная программа питания.
Поможет не только удержать вес, но при желании и сбросить ещё👌

➡️Сопровождение в группе мною лично.
Обратная связь, проверка каждого блюда, разъяснение и ответы на все вопросы, подведение сделанного и рекомендации🤟🏻

➡️Психологическая проработка причин набора веса. Работаю с вашим подсознанием, так как многое находится далеко не на поверхности🙏🏻

⚡️100% результат у каждого!
Сотни девушек и парней снизили вес от 5 до 30 кг за время проекта!

🤲🏻Гарантия - если вы выполняли все рекомендации, но вес не ушёл, я верну деньги!

🚀Старт уже 2 апреля!

Каждый лишний кг - риск для здоровья, чем раньше начать, тем легче будет ваше тело с каждым месяцем!

Напишите мне в личку💚

Скоро весна, скоро весна 💐

И в проекте ДамаВау еще больше красоты🥰

Из опроса в сторис многие угадали.
Что рецепт дамочки💚Мои девочки
тоже любят красоту и вкусноту.

Ииии я объявила конкурс на самую красивую тарелочку 🥰в группе февраля.
Помогите выбрать 🤝🙏

Просто в кометах напишите номер тарелочки от 1 до 5

Ниже почти 5 рецептов😋
И да, все это мы едим в Дамочке😇

1. Тыквенное пюре с куриной грудкой + ложка ацидобифилина +зелень, огурчик😋

2. Блинчики с красной рыбкой, зеленью, икрой 😋

3. Треска + свекла + зелень + кунжут😋

4. Шпинат, томат, яйцо и сверху чуть дорблю 🧀😋

5. Тыквенный суп, бекон, помидоры, лист салата😋

6. Треска с овощами и зеленью 🥰

Для голосования, поставьте, пожалуйста, в комментариях номер понравившейся тарелочки💕

Старт проекта стройности🔥🔥🔥

По просьбам девочек официальный старт переношу на пятницу 6.02.2026

При этом самые быстрые лисички начали свой путь уже сегодня😉

Особенно просили денек отдохнуть мои девочки из Детокс курса🤟

Вот эта команда практически полным составом переходит в курс февраля💪🏻

Ведь месячный курс - это основа моей Дамочки и основа питания после проекта😉
За месяц участницы аккуратно, плавно и без стресса накчаться питаться сбалансированно и вкусно!
Отточат умение находить баланс в еде. Без всяких сложных схем, подсчетов калорий и т.д.

Я дам им знания, которые останутся навсегда!
И главное мы отработаем всё в режиме реального времени!

Ведь мы живем жизнь, а проект просто внедряем в неё, а не наоборот 🔄

⚡️РЕЗУЛЬТАТ ДОСТИГНЕТ КАЖДЫЙ!⚡️

Стоимость давно не поднимаю - 5900 месяц!

Напишите мне в личку, отправлю всю информацию!💌

🚨Это нужно прочитать!

Поступают много вопросов о проекте стройности и как я работаю.

Сразу скажу - готового меню у меня нет! Я не работаю, как большинство консультантов по питанию.
Сама знаю, что многие скидывают меню, а дальше что делать непонятно🤷🏼‍♀️

✅В проекте вы погружаетесь в принципы правильного питания, начинаете сами понимать как все работает.
С чем можно и нужно миксовать продукты, чтобы оставаться в форме или снижать вес!

Именно поэтому, когда мои девочки выходят из проекта, они НЕ НАБИРАЮТ снова👏🏻
Наоборот продолжают стройнеть - они понимают как все работает!

✋🏻Так что меню нет!
Мы вместе, как конструктор, соберём идеальный рацион, который подходит именно вам!

Такой подход позволяет добиться успеха, наладить пищевое поведение, и НЕ СОРВАТЬСЯ!
Ведь вы не ограничивайте себя, а значит срыва быть не может👌🏻😊

📌Также еще важные принципы ДамыВау - система и дисциплина💪🏻
А не капризная мотивация 😉

🥦Проект стройности - это мягкое, естественное снижение веса без жёстких диет и нагрузок на организм.
⠀
Что вы получите?
✔️программу питания, состоящую из простых продуктов и любимых вкусняшек. В меню будут макароны, сладости, шоколад и многое другое 🔥
✔️поддержку от меня лично;
✔️новые пищевые привычки;
✔️индивидуальный подход конкретно к вашей ситуации и вашему привычному режиму;
✔️улучшение здоровья и самочувствия;
✔️результат уже на ПЕРВОЙ НЕДЕЛЕ (минус 2-5 кг)!!!

➕ Доступный формат: текст, видео, аудио лекции.
Закрытый блог с прямыми эфирами и упражнениями из психологии🤓
⠀
🔥ГАРАНТИЯ!
Если при выполнении моих рекомендаций вы не получите результата, то я верну деньги.

➡️ Первый месячный курс проекта Дама🥦Вау стартует уже завтра -
4 февраля!

🍃Вы со мной?
Напишите мне в личку 🙌🏻

5 советов как побороть лень!

Лень в нас просыпается не только в рабочие дни😉 Чаще как раз отпуск или выходные дают хорошую фору лени🫢

Если вы на эти выходные много чего запланировали☝🏻? А хочется просто лечь и лежать…

Переходим к советам:

1️⃣ Не делайте ничего

Лень полезна, если не затягивать. Нейроучеными доказана концепция о том, что мозг очень активен во время безделия.
Так что дайте себе волю - поваляйтесь немного, расслабьтесь, ни о чем не думая, скорее всего вам в голову придут отличные идеи!

2️⃣ Поменяйте представление о себе.

Если вы думаете, что вы ленивый человек, то так и будет. Но попробуйте иначе мыслить👌🏻
Именно мысли о том какой вы человек и формируют полезные привычки.
Сила мысли невероятно мощная энергия ⚡️

3️⃣ Измените среду.
Организуйте себе комфортное пространство, купите красивый костюм для спорта или кайфовые кроссовки для бега.
Как только среда будет вам нравится, лень перестанет доминировать.
Я в прошлые выходные такой 😎купальник🩱 купила
Что не знаю, как вы а я в бассейн 🏊🏻

4️⃣ Разнообразьте окружение.
Если вокруг нас пассивные, ленивые люди, нет другого выхода как стать таким же.
Если в вашем окружении активные люди, вам проще следовать такому образу жизни.
Заводите новых, активных друзей, например по интересам в спорте или изучению языка.

5️⃣ Хвалите себя и поощряйте!

Поощряйте себя за каждое продуктивное дело (только не тортиком🤣).
Говорите себе всегда приятные слова, благодарите🙏🏻
С таких простых слов начинается любовь к себе!

Позволяйте себе полениться, но ставьте себя выше того, чтобы все время лежать на диване💋
Хотя иногда…и так можно😉

Поделитесь, как любите проводить выходные? Ленно в кроватке или активно?

P.S. фото с нашей вчерашней встречи девочками в книжном клубе📚

Неоценимая польза проекта стройности!

А заключается она в том, что, даже если после проекта вы поймете, что здоровое питание это вообще не ваше, вернётесь к прежнему рациону ➡️ то все равно большое количество полезных привычек, которые мы прививаем в проекте, останутся с вами!

Например: пить воду, выбирать продукты осознанно, питаться по голоду физическому, а не эмоциональному, и много другое!

И цифра на весах, как и отражение в зеркале будет долгие годы вас радовать✋

Ну круто же!👏🏻

Каждый поток я подтверждаю это👏🏻
Спасибо за добрые слова, девочки)
Ваши крутые отзывы в самое сердечко 🩷

И вернуться в проект через некоторое время, это не признаться, что не справился, а в том что ты хочешь вновь встать в строй, узнать новое, а я всегда вношу новые полезняшки в мою «Дамочку» и конечно зарядиться в долгую.
И снова сиять ✨

Мои девочки удерживают вес, часто еще сбрасывают после проекта.
Но бывают разные обстоятельства, когда вес может вернутся. И это нормально 🙂
И в нашей крутой команде всегда реально снова встать в строй.

📩 Запись на курс февраля во всю идет, стартуем 04.02.26 ✍🏻

Жить для себя! Инструкция по применению!

Девочки, бывает, что вы испытываете чувство опустошенности и эмоциональной усталости?
Или состояние, когда нет сил и желания что-то делать?😔
В этом случае нам стоит посмотреть куда же утекает наша энергия и восполняется ли она?

Отсутствие сил напрямую зависит от наших переживаний за отношения с близкими, от тотального контроля или гиперзаботы, а также если не получать удовольствие от одиночества (освободившись на вечер от бесконечных обязательств, вы чувствуете дискомфорт)😳
⠀
На самом деле такие простые вещи приводят к печальным последствиям.
Делать что-то без своего искреннего желания.

☝🏻Замалчиваете проблемы, проживаете их внутри, но не говорите партнеру, другу, причастному лицу, хотя кипящая внутри буря выматывает сильнее ссоры! А самое главное не выпускаете из своего тела…а от сюда негативная энергия оседает в нашем теле, отсюда апатия, болезни…

☝🏻Терпите мужчину, оттягиваете неизбежное из-за страха одиночества.
⠀
☝🏻Живете в соответствии с чьими-то ожиданиями, и вам важно, что подумают о ваших поступках другие люди?
⠀
Вы постоянно действуете исключительно ради кого-то❓
⠀
Выход здесь один: Вам необходимо учиться жить для себя!
⠀
Это не значит стать эгоисткой. Родных и близких надо любить и ценить, о родителях заботиться.
⠀
ℹ️Все это берет начало из детства. Возможно близкий взрослый был эмоционально холоден к ребёнку, поэтому во взрослой жизни у него остаётся неудовлетворенная потребность в одобрении и любви.
Замещая эти эмоции и добирая у других, взрослый человек старается угодить всем и живет для других. Тут у нас и «заедание» эмоций зачастую происходит…и не только едой🙏
Психологически такие сценарии далее имеют большое развитие и глубину. Они очень серьёзные, но сейчас я это трогать не буду. Ведь есть и контр сценарии. С этим всем нужно разбираться отдельно (дайте знать если интересно, продолжим тему)😉

Как же научиться жить для себя?

Продолжение в карусели➡️➡️➡️