marika_sid

После тренировок, естессно, болит все тело. Для меня эта боль даёт понять физические границы себя. Я обращаю на это внимание, и на себя, и перед тем, как просыпается желание чего то умять, я задаю себе вопрос, действительно ты этого хочешь сейчас? Например, если бы я сейчас была в рестике, то из всего меню выбрала бы это??? Скорее всего это были бы не пельмешки, а какой нить вкусный полезный салатик.
Но у меня нет сейчас такого желания, съесть какую нить хрень. СЕЙЧАС.
Спокойно выпью коктейль, попью чай с лимоном и зефиром☺️его вот хочу. Именно зефир.

Лайфхак:
Перестаньте разделять еду на «плохую и хорошую». И тогда перестанете испытывать чувство вины перед собой после очередного пирожка👌🏽и он не прилипнет к пятой точке.

Вообще, с рождением третьего ребёнка, меньше замечаешь себя. И я с этим столкнулась лицом к лицу. Ну хорошо, что я это осознаю, хочу изменить. Потому что это буду не я, если забью на себя окончательно.
Сила воли здесь вообще не причём. Нужно понять откуда те или иные зависимости. Дело даже не во времени, не в его нехватке, а в принятии себя. Женщина существо такое, даже с температурой 39 в пять утра будет делать, то что нужно ей, и то, что хочет. Главное, чтоб было желание!
Так что я продолжаю свой путь…
PS.: пост пишу не перечитывая, без обработки и подготовки, просто излагаю мысли, а это делать надо быстро😏

А вы знали, что многодетные семьи могут получить до 450 тысяч рублей на погашение ипотечного кредита в связи с рождением третьего или последующего ребенка? Не путайте с материнским капиталом ❗️
⠀
У нас квартира в ипотеке, мы как раз многодетные. Все сходится.
⠀
Начала узнавать, где оформить, какие документы? Вроде, не все так сложно, как казалось.
⠀
У нас ипотека от Сбера. Приехали мы в ближайшее отделение, а они там ничего и не знают про эту программу 🤣 ни оператор, ни старший менеджер (или как его там). Вообщем, они отправляют в соцзащиту. Соцзащита к этому НЕ ИМЕЕТ ни какого отношения. И мы поехали в то отделение, где оформляли сделку. По сберу в городе таких три - на Труда, на Комсомольском пр. и в Ленинском районе (наш). И там совершенно спокойно, без объяснения наших намерений, нас поняли с первых слов. Быстро приняли документы, подписали бумажки и сказали ждать. В течение 2 недель принимают решение.
⠀
Но ответ пришёл очень быстро. Просто в приложении я увидела, что сумма стала на 450 тыщ меньше. И, кстати, снимают с основного долга, а не с процентов. Так что как казалось, что не сложно, так и оказалось.
⠀
Если у вас долг меньше, чем 450, то разницу не компенсируют. Спишут столько, сколько осталось.
⠀
Вообще, я не сильна в этих субсидиях, льготах, каких то плюшек для многодетных. Я все ещё не оформила даже удостоверение статуса своей семьи.
⠀
Эта очень интересная тема, я считаю. В роддоме могли бы давать какие то рекомендации в виде брошюр по оформлению всего того, что государство предлагает, но почему то не навязывает. Чего не скажешь про систему налогообложения, взыскания каких либо долгов и т.д. Тут система работает автоматически, Вам не надо идти оформлять документы, чтоб с вас поимели денежки, просто сняли и все.
⠀
Так что давайте делитесь своими лайфхаками. Чем пользуетесь?

#субсидия450000 #льготымногодетным #ипотекавсем #многодетнаямать #многодетныйпапа #пособие #пособиядлядетей #детскиепособия

Станьте стройнее и богаче: запускаем Smart Challenge 9 🔥

Внимание, внимание! Стартует 7 февраля девятый сезон марафона похудения Smart Challenge! Приведите себя в форму к весне и получите денежный приз! Тема Smart Challenge 9 — детокс + похудение. Для входа в марафон понадобится всего одна покупка кейса Detox Box!

Smart Challenge 9 — это:
✅ 25-дневный марафон похудения без кураторов,
✅ онлайн-тренировки,
✅ вебинары для участников,
✅ информационная поддержка от разработчиков продуктов NL,
✅ ускоренная детокс-программа,
✅ курс эффективного массажа,
✅ новое меню,
✅ консультации диетолога,
✅ контроль результатов по чек-листам,
✅ розыгрыш призов.

Кто может участвовать? 🤔
Менеджеры NL любой квалификации, а также зарегистрированные и незарегистрированные клиенты.

Как принять участие в Smart Challenge 9? 📢
До 6 февраля купить DETOX box, далее регистрация в личном кабинете (напишу тебе что да как).

Расписание марафона 📆
➡️ 6 февраля — открытие кабинетов и стартовые задания.
➡️ 8 февраля — вводный вебинар и старт марафона.
➡️ 3 марта — финал марафона.

Критерии выбора победителей и призы 🏆
Победители определяются путем случайного выбора среди участников, успешно выполнивших все условия и задания марафона.

Разыграем 30 денежных призов:
💸 5 призов по 20 тысяч рублей,
💸 5 призов по 15 тысяч рублей,
💸 5 призов по 10 тысяч рублей,
💸 5 призов по 20 тысяч на Подарочный счет,
💸 5 призов по 15 тысяч на Подарочный счет,
💸 5 призов по 10 тысяч на Подарочный счет.

Готовы? Поехали!
Для записи пиши в Директ.

#детоксчелябинск
#очищениепечени #очищениекишечника #очищениекожилица #детоксменю #очищениепор #марафонздоровья

❓«Когда будет следующий поток?» - топ вопросов за последние дни.
⠀
Девочки и мальчики! Ну что ж - мы - гибкие)
⠀
Очевидно, что никто из нас в эти волшебные дни не трескает все подряд - готовимся сногсшибательно выглядеть в платье, приготовленном на Новогоднюю Ночь 😌
⠀
И все же - мольбы о КОЛЛЕКТИВНОМ движении «Постройнеть к Новому Году» - услышаны 😁
⠀
ЭКСПРЕСС-ПОТОКУ подготовки к вступлению к 2022 - БЫТЬ‼️
⠀
2022 - будет мощным годом.
Нужно встретить его в максимальном ресурсе.

👉🏽Состояние тела - это первое, что нужно укрепить и подготовить.

Вообще, здоровыми мозгами лучше думается, ЖЕЛАЕТСЯ…
Из здорового состояния лучше ДЕЛАЕТСЯ!
Ведь так?
⠀
ДАВАЙТЕ ГОТОВИТЬСЯ ВМЕСТЕ 🙌🏻
⠀
23 ДЕКАБРЯ СТАРТУЕМ‼️
⠀
Зафиналим 2021 качественно?
Оставим - в буквальном смысле - все лишнее в уходящим году.
Настроим себя к вступлению в Новый Цикл?

Начнём обновления - с себя 🙌🏻
⠀
🌱Вход на Марафон - стандартный
30 порций еды Energy Diet + DrainEffect.
⠀
Писать лучше в личку💖

💁🏼‍♀️Лайфхак, как согреться зимой и одновременно сделать кожу гладкой и подтянутой.
⠀
🛀После рабочего дня или во время дневного сна малыша, или просто в свой законный выходной проведите для себя любимой процедуру, которая разогреет Вашу кожу, улучшит ее состояние и поднимет настроение.
И для этого представляю Вашему вниманию очередную новинку декабря - СКРАБ для тела на основе морской соли, обогащенный экстрактами зеленого кофе, фукуса, ламинарии, спирулиной и ценными натуральными маслами, обладает антицеллюлитным действием. Выравнивает микрорельеф кожи, стимулирует синтез коллагена, улучшает тонус и подтягивает кожу, делая ее гладкой и упругой.
⠀
🌱Скраб для тела Green anti-cellulite с ценными маслами и растительными экстрактами очищает, питает, выравнивает микрорельеф и подтягивает кожу.
🌱Морская соль способствует интенсивному очищению кожи от ороговевших клеток.
🌱Экстракт зеленого кофе активизирует обменные процессы, в частности жировой и водный обмен, а также улучшает тонус кожи.
🌱Фукус стимулирует синтез коллагена, повышает упругость и эластичность кожи.
🌱Спирулина усиливает процессы регенерации кожи.
🌱Ламинария способствует очищению кожи от токсинов и нормализации клеточного обмена веществ.
🌱Питательные масла кокоса, ши, жожоба, сладкого миндаля питают кожу, придавая ей мягкость и гладкость.
⠀
😍Побалуйте себя или порадуйте подружку таким подарком на НГ🎅
⠀
📲Я Вам доставлю любую продукцию NL бесплатно. Пишите в Директ, помогу собрать подарки для ваших близких. Избавьте себя от суеты, от пробок, от бесконечных очередей. Экономьте своё время. Ведь время это невосполнимый ресурс 🙌🏽

#скрабантицеллюлитный #зеленыйкофе #гладкаякожанавсегда #массажклассический #челябинск #екат #магниткафото #миасс74 #антицеллюлитныйкрем

Не получается разобраться с собой…
⠀
За третью беременность я набрала 14 кг, и до этого лишний вес был 16 кг. На данный момент мне нужно скинуть примерно 23 кг😏
⠀
Сейчас у меня не было сдвига даже в 2 кг. Я понимаю, где косячу, знаю, что делать, в моем рационе присутствует функциональное питание, но есть проблема.
⠀
После родов у меня появилась зависимость от сладкого. И в слово ЗАВИСИМОСТЬ я вкладываю полный его смысл! Она меня разрушает, постоянно об этом думаю. Даже злюсь, если дома нет чего то к чаю!
⠀
Кто то любит хорошо поесть, наедается и у него появляется чувство удовлетворённости. Да, потом он может себя винить, может чувствовать угрызение совести, но у меня другая история. После «чая» у меня нет чувства удовлетворённости и это циклично в течение всего дня. Это меня пугает. Я не чувствую меры, насыщения, я не чувствую удовлетворение, я просто понимаю, что этого хочет мой мозг и мои вкусовые рецепторы, и не могу остановиться.
⠀
Я начала в этом разбираться - откуда у меня такое желание (казалось бы не с того ни сего) и наткнулась на такую информацию. Сейчас я нахожусь на ГВ, мой организм затрачивать большое количество калорий для этого, нужна энергия и вместо того, чтобы получать её из нормальных продуктов мой мозг хочет это делать быстро, то есть хочет употреблять быстрые углеводы. Вот как раз этим я и занимаюсь в течение двух месяцев.
⠀
Но принимать я это не собираюсь. Со мной это впервые, потому что раньше я хотела именно есть - я люблю мясо, я люблю пельмени, я люблю прям вот поесть - поесть. А сейчас на 180° развернулись все мои вкусовые ощущения и желания моих вкусовых сосочков.
⠀
Но план в голове зреет, что с этим делать, надо перебороть себя и постараться все это закрутить. Потому что меня не устраивает мой вес, меня не устраивает моё качество тела, меня не устраивает мой видок и именно, потому что я люблю себя, я буду с этим бороться.
⠀
Ну 1+ в этом есть - в моих мыслях создание небольшого «проекта». Пока он на стадии записей на два листа в ежедневнике, все сыро и требует времени. Но я думаю, что у меня получится его реализовать.
⠀
А у Вас какие вкусовые пристрастия, которые мешают добиваться цели? Меняются ли они? Как боритесь с ними?